Stravám sa vyhýbajte stravou

Vyhýbajte sa striám diétou a cvičením

Zdravé stravovanie a dostatok pohybu môžu znížiť riziko vzniku strií. Uviedol to predseda profesijného združenia gynekológov v Nemecku (BVF) v Mníchove. Príliš rýchle priberanie na váhe počas tehotenstva by sa malo vyhnúť bez dodržania diéty. Týmto spôsobom sa dá znížiť riziko vzniku takzvaných strií na pokožke. „Pokožka dokáže iba čiastočne kompenzovať rýchle zväčšenie objemu tela. Elasticitu pokožky navyše znižujú hormonálne vplyvy počas tehotenstva, vysvetlil podpredseda gynekologického združenia Dr. med. Klaus Koenig.

Ak je spojivové tkanivo preťažené, môžu sa v podkoží vyskytnúť slzy a zjazvenie. To môže spôsobiť strie, ktoré sa ženy obávajú, dodal lekár. Ženy, ktoré majú prirodzene slabé spojivové tkanivo, sú obzvlášť náchylné na pásy kože. Strie sa objavujú nielen počas tehotenstva, ale môžu sa vyskytnúť aj počas rastovej fázy alebo formovania prostredníctvom silového tréningu. Tento jav ovplyvňuje aj mužov. Ženy so stredným alebo veľkým poprsím sa môžu vyhnúť ochabnutému poprsiu tým, že nosia počas námahy športovú podprsenku, a zabránia tak preťaženiu.

Striedavé sprchy, pohyb a zdravá strava
Okrem pohybu je nevyhnutná zdravá strava. V ponuke by malo byť najmä ovocie, zelenina, šalát, ryby a kuracie mäso. Vyvážená strava a športový životný štýl môžu mať aspoň pozitívny vplyv na pružnosť pokožky. „Môžete zabrániť v medziach gymnastiky, striedavého sprchovania, ako aj masáží trhaním a miesením. S tým by sa však malo začať na začiatku tehotenstva, "zdôraznil viceprezident, ktorý vedie vlastnú gynekologickú ordináciu v Steinbach im Taunus. Opatrne je možné„ trhať "aj žalúdok. Nikdy by sa však nemala používať masáž. V obchodoch sú k dispozícii špeciálne. Dostupné oleje, ktoré uľahčujú a podporujú masáž.

Strie na bruchu a bokoch
Počas tehotenstva sa kožné zmeny vyskytujú najmä na žalúdku, bokoch, stehnách a prsiach, čo väčšina žien považuje za „nepekné“. Keď sa pokožka rozťahuje a tým pádom je tenšia, krvné cievy sa javia priehľadné. Z tohto dôvodu sú tieto pôvodne načervenalé a niekedy modrasté. Akonáhle sa dieťa narodí a tehotenstvo skončí, pruhy zvyčajne do istej miery ustúpia. Každá tretia žena však musí čakať strie. Pruhy však neznamenajú zdravotný problém. Mnoho žien však kvôli estetike trpí kožnými pruhmi. (sb)

Fotografický kredit: alt-f4/pixelio.de

Autor a zdrojové informácie

Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.