Taliansko: Výlet na jogu do Apúlie

Výlet na jogu do Apúlie

Keby nebolo toľkých mravcov, potom by som asi vzrušene objímal sukovitý olivovník. Takže som radšej introvertný, ale o nič menej ma teší skutočnosť, že som práve prvýkrát zvládol držanie luku: Za posledných pár dní som s tým bojoval znova a znova, márne, moje telo nepripomínalo oblúk, ale nanajvýš zdeformovaný visutý most.

Ale potom sa dnes niečo stalo mne a Urdhvovi Dhanurasanovi, ako sa táto pozícia jogy tiež nazýva. „Pretlačte ruky, hojdačkou,“ povzbudila učiteľka jogy Lina. „Do zadku!“ Z celej sily som tlačil boky hore, ignoroval som pálenie v nadlaktí, nedovolil som - a moje telo sa zrazu vyklenulo perfektne: stojím na chodidlách a rukách a zatiaľ čo si hornú časť tela dynamicky vyťahujem k oblohe, zrazu je všetko tak ľahké. Slnko ma šteklí na žalúdku. A mám pocit, že keď som mal jedenásť, keď som prvýkrát skočil z trojmetrovej dosky.

Šťastie pri výlete z jogy

Vlna šťastia prostredníctvom športu - za posledných pár rokov som niečo také zriedka videl. Počas tehotenstva som začala trochu cvičiť jogu, ale potom som s tým prestala. Neskôr som začal znova, ale dosť bezočivo; a ďalšie športy, kde musíte cvičiť ešte viac, neprichádzali do úvahy. Až moje telo vyslalo minulé leto prvé SOS signály: pískanie do ucha. Myšlienky v hlave, ktoré v noci jazdili po kruhovom objazde. Potreboval som niečo, čo by čo najšetrnejšie vrátilo telo a myseľ späť do rovnováhy.

V tom čase kamarát rozčúlil „Santa Maria del Sole“ v Apúlii: stredisko jogy, ktoré ponúka širokú škálu smerov od dynamickej power jogy po jogu s tai chi. Učitelia pochádzajú z Nemecka, Talianska, Anglicka, Kanady a Ameriky. Beriete so sebou svojich vlastných študentov, ale väčšinou máte ešte voľné miesta. A to najlepšie zo všetkých: každý kurz má počas celého týždňa jogy celú oblasť pre seba. Zaručil by som si teda odpočinok, aby som si tam oddýchol. To, ako dobre by som sa s jogou spriatelil, však bola iná otázka. „Päť hodín programu každý deň, celý týždeň,“ dala mi dcéra, keď som odchádzala. „To nikdy nemôžeš urobiť!“

„Santa Maria del Sole“ je takmer 400 rokov stará farma, ktorá bola obnovená pred štyrmi rokmi a premenená na stredisko jogy. Masseria, ako sa tu takéto vidiecke usadlosti nazývajú, sa nachádza na päte talianskej čižmy, asi 80 kilometrov juhovýchodne od Bari. Divoké piesočné pláže iónskeho pobrežia sú vzdialené iba 25 kilometrov; Do skalnatých zátok na opačnej strane Jadranu je to autom asi 40 minút. V tomto regióne je veľa trulli - malých okrúhlych kamenných domčekov, ktoré vyzerajú ako príliš veľké špicaté klobúky so špičatými strechami s bambulkami na vrchu. Môj dočasný domov. Okolo mňa: mandle, citrón a olivovníky.

Prvé ráno v diaľke zakikiríkal kohút, začujem volanie divých somárov. Rezervoval som u dvoch Švajčiarov: učia nás Lina Baggenstos a Michael Thurnherr z Zürichu, kombinujú jogu s prvkami ajurvédy. A každý deň sa začína o pol ôsmej meditačnou prechádzkou. V skorej rannej hmle sa v tichosti plahočím s ostatnými kľukatými bylinkovými cestičkami a rozkvitnutými makovými lúkami. Potom pol hodiny meditujeme: všetci si sadnú do kruhu na podlahu, pod kolená, medzi lýtka, stehná a okolo členkov si prehodia prikrývky, vankúše a vankúše. Mne to nevyzerá ako jóga, ale skôr ako rehabilitačná skupina. Snažím sa teda zostať v lotosovej polohe bez krytu. Po krátkom čase krívam s otupenými nohami k vankúšovému košu. Ale ani keď som čalúnená, nemôžem sa ponoriť do seba. Namiesto toho počítam minúty, kým nebudú raňajky o deviatej.

Meditácia nebude moja obľúbená vec. Aj čo sa týka jogy, zdá sa, že s dvomi jeden a pol hodinovými sedeniami za deň som najmenej trénovaný v našej skupine: vedľa mňa sa Valerie, hotelová manažérka zo švajčiarskej Arosy, nenútene pripravuje na psa, ktorý vyzerá dole. Na druhej strane s jednotlivými postavami pozdravu slnka nakláňam čoraz viac nabok a po treťom opakovaní ležím na chrbte lapajúc po dychu ako chrúst. Hľadám potvrdenie a obraciam sa na Elsbeth, ktorá je tu vo veku 55 rokov najstaršou. Ani sa nepotí! Nemala moja dcéra pravdu, že tu nemôžem vydržať? A kde je očakávané uvoľnenie, zotavenie, ktoré tak veľmi potrebujem?

Jediným terapeutickým opatrením, ktoré som od začiatku bez námahy zvládol, je jedlo. Lina, ktorá sa tiež stravuje, nás uisťuje, keď sedíme spolu za dlhým stolom vonku na terase. Sofistikované šaláty a nápadité zeleninové výtvory sú vynikajúce: čerstvá byvolia mozzarella a kozí syr zabalené do figových listov. Fazuľové pyré s čakankou, šalát zo surovej bielej kapusty, šťavnaté hrušky a pražené mandle, rukola a kvety brutnáku lekárskeho zo záhrady, s čerstvo upečenou focacciou s rozmarínom.

Navyše: obrovské misky s domácimi cestovinami! Ale už na druhý deň mám podozrenie, že som vo svojej nedočkavosti mohol urobiť jogu zle. Pretože bez ohľadu na to, ako idiotsky pôsobíte - zdá sa, že cvičenia trochu fungujú: Cvičíme vodnú čakru, ktorá má stimulovať obličky a močový mechúr. Aj keď som skeptický, pretože neexistujú vedecké dôkazy o tom, že tieto čakry vôbec existujú, teda časti tela, v ktorých má cirkulovať špeciálna energia, musím ísť na toaletu päťkrát za noc.

Stehná mi horia ako v pekle

Naši učitelia sa úžasne dopĺňajú. Jemná a empatická Lina okamžite stojí za mnou, keď neviem, ako zdvihnúť ruku, ohnúť nohu alebo otočiť plecia, a jemne ma drobnými korekciami zatlačí do správnej polohy. A keď vzrušujúci a vytrvalý Michael hovorí o „Ocean Breath“, myslíte si, že počujete, ako sa vlny oceánu rútia. Alebo nás nechá blázniť hore a dole pri Stingovi s mierne pokrčenými nohami v „póze zápasníka sumo“ so slovami: „Predstavte si, že jazdíte na malom slonovi.“ Zatiaľ čo moje stehná horia ako čert, on vysvetľuje malý rozdiel medzi „sladkou bolesťou“, pri ktorej stále môžete vydržať, a skutočnou nepríjemnou bolesťou, ktorej by ste sa mali vyhnúť. Už stíham na svojom pomyselnom slonovi zajazdiť ešte jedno kolo.

Prestávka od jogy. Najprv idem do Martiny Franca, do živého starého mesta s kýčovitými, honosnými barokovými fasádami. V „Caffè Tripoli“ pijem granita al caffè, polozmrazené espresso s gigantickou šľahačkou, ktorú tu ráno lyžičkujete. Potom sa prechádzam kľukatými uličkami Locorotondo, mesta bieleho vína, a neskôr pohodlne oblúkom pozdĺž pobrežnej cesty smerom na Gallipoli. More sa leskne na slnku a takmer všade vedú drevené chodníky dole k divokým piesočnatým plážam. Dopravné značky sú nekvalitné, ale takisto aj môj orientačný zmysel - takže v Save, takmer opäť vo vnútrozemí, sa musím spýtať skupiny starších mužov na smer. Na námestí pred dedinským kostolom čakajú na svadbu, ktorá sa nemá konať tri hodiny. Len si tam úžasne uvoľnene sadnite na ich skladacie stoličky. Bez akejkoľvek jogy. To sa zotrie. Prikrčím sa vedľa nich, trochu sa bavíme o živote a cítim sa ako vo filme so stlačeným spínačom spomaleného pohybu.

Môj jogový výlet sa vypláca

Po štyroch dňoch moje telo vykazuje veľmi zreteľné reakcie na pravidelnú dávku jogy. Môj chrbát sa cíti opäť tak pružný, akoby mi niekto vytesal cementovú hmotu preč medzi moje stavce. A každý deň sa stávam pružnejším, moje svaly sú mäkšie a pružnejšie. Teraz som úplne prevedený na pránájámu - dychové cvičenia, ktoré som na začiatku podcenil: Je neuveriteľné, koľkými spôsobmi môže jogín dýchať a vydychovať. A ako okamžite na to telo zareaguje! Ak sa nadýchnete rýchlo, mohutne a iba nosom, má stimulačný účinok.

Naproti tomu jednoduché brušné dýchanie v turbulentných fázach je rovnako účinné ako pretlakový ventil na tlakovom hrnci. To, že niekedy znieš ako zadýchaný pes, ma už vôbec netrápi. A každý večer padám unavená do postele plná; a moje myšlienky, ktoré spočiatku divo cválali za viečkami, sa zmenili na pokojné stádo oviec.

V nedeľu ráno sedím poslednýkrát pri zbalenom kufri pod mandľami a olivami v tráve, aby som sa rozlúčil. Všade okolo rozkvitnuté lúky, chrumkavé makové polia a táto neuveriteľná rozloha. Toľko zelené. Nič, čo vám bráni vo výhľade. Som plný energie. Ako keby som sa tu v Apúlii zhlboka nadýchol a jednoducho si zlomil háčiky na mojom všednom každodennom korzete. Už nebudem zväzovať nový tak rýchlo.

Informácie o výlete jogou a Apúlii

Jóga útočisko Santa Maria del Sole Učitelia jogy z rôznych krajín organizujú na bývalom statku jedno- až štvortýždňové kurzy - od dynamickej power jogy po jogu s tai chi. Stredisko poskytuje informácie o programe kurzu (Via Monti del Duca 302, I-74015 Martina Franca, www.santamariadelsole.it; otázky na [email protected] sú rýchlo zodpovedané).

Príslušné semináre sú potom rezervované priamo u učiteľov jogy. Ďalší letný kurz Liny Baggenstosovej a Michaela Thurnherra sa uskutoční od 13. mája do 19. mája 2012. Týždenný kurz, transfer z letiska Bari do Santa Maria del Sole a späť, ako aj dvojlôžková izba/plná penzia od približne 1100 eur (Yogaloft, Holzwiesstr. 37, CH-8645 Jona, Tel. 00 41/76/344 50 44, www. .yogaloft.ch). Dobrá príprava: Anna Trökes/Detlef Grunert, „Kniha zdravia jogy. Cielené liečenie sťažností pomocou jogy a ajurvédy“ (240 s., 23 eur, Gräfe a Unzer).

Dostať sa tam

Napríklad s Lufthansou (www.lufthansa.com), spiatočný let z Hamburgu do Bari od približne 300 eur alebo z Mníchova od približne 350 eur. Potom z letiska požičaným autom, jeden týždeň asi od 200 eur (napr. AVIS, Hertz).

telefón

Predvoľba pre Taliansko 0039, potom pokračujte s predvoľbou, vždy vytočte nulu, tiež v rámci Talianska vždy vytočte úplnú predvoľbu s nulou a telefónnym číslom.

Užite si to

Trattoria Piazzetta Garibaldi. Typické regionálne jedlá, ako napríklad v reštaurácii Mama, a vynikajúce predjedlá. Špecialitou sú domáce „orecchiette con ricotta forte“, malé okrúhle cestoviny s nádherne aromatickým syrom z regiónu (Piazza Garibaldi, 17/18, Martina Franca, Tel. 00 39/08 04 30 49 00).

Caffè Tripoli. Najstaršia kaviareň v malom barokovom mestečku, uprostred Centra. (Via Garibaldi, 10, Martina Franca, Tel. 00 39/08 04 80 52 60).

Gelateria Bar Adua. Podľa starých rodinných receptov sa lahodná zmrzlina a dolci pripravujú už v tretej generácii. Určite vyskúšajte božskú pistáciovú medovú zmrzlinu! (Via Paisiello, 62 rokov, Martina Franca, tel. 00 39/08 04 80 70 34).

Čítať

Andreas Haller: Apulia, Michael Müller Verlag, 19,90 eur.

Ekkehart Rotter: Art travel guide Apulia, DuMont Verlag, 25,90 eur.