Drenážny čaj

z Syn Gótov »26. apríla 2010 09:41

Re: drenážny čaj

z Needlalih »27. apríla 2010 23:47

Re: drenážny čaj

z Semjasa »28. apríla 2010 8:41

Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) nedávno zverejnila, že hoci má káva krátkodobý diuretický účinok, nedochádza k jej trvalému dehydratácii, pretože telo s tým podľa toho bojuje. [2] [3] Čierny čaj tiež nemá dehydratačný účinok. Tento rebound efekt sa vyskytuje aj u niektorých diuretík, ak sa nepodávajú ako dlhodobá liečba.

http://sciencev1.orf.at/science/news/123597 - kofeín nie je diuretikum (čo neznamená, že nestimuluje metabolizmus, a tým zvyšuje celkovú sumu peňazí)

Všetky čaje atď. Sú skutočne len MINIMÁLNE účinné - pokiaľ ste mali prístup k žihľavovému čaju - ako podpora.

Alkohol má preukázaný účinok, ktorý je skutočne zlý = P.

Môžete skutočne použiť čokoľvek, čo sa nachádza v súčasnej literatúre o močopudných liečivých rastlinách atď., Ale účinok je jednoducho príliš vysoký.

Re: drenážny čaj

z meteora »28. apríla 2010 16:20

Svoju úlohu samozrejme zohráva KFA!

Ale okrem toho bol Needlalihov komentár úplne oprávnený. Cieľová hmotnosť 65 kg vo výške 1,76 m?
Aký by mal byť s vami požadovaný úspech v strave? Suché telo pokožky a kostí? Nechcete radšej zrýchliť svoj tréning a vybudovať si dobrých 10 - 15 kg svalovej hmoty skôr, ako začnete uvažovať o „definícii“?
Vaše hodnoty (sila, meranie tela) sú po celý rok tréningu úprimne desivé. boli by dokonca pre ženu!

Re: drenážny čaj

z Syn Gótov »2. mája 2010 17:33

Teraz 65 kg na 1,76 cm určite neznie dobre, ale určite pre mňa existuje oveľa viac ako iba koža a kosti. moji priatelia vždy odhadujú minimálne o 10 kg vyššie. Stále mám vysoké kfa. Tiež netúžte po obrovských svaloch svalov. Lepšie definovať, čo mám.

A asi 1 ročný tréning: Prvé mesiace boli veľmi polovičné a na začiatku som mal skutočne zlé štúdiové plány. Svojej strave som sa nikdy poriadne nevenoval asi pred 2 mesiacmi. Na pláne wkm pracujem iba asi 3 mesiace.

Údaje o sile samozrejme nie sú moje maximálne údaje pri 1 RM. Všetko, čo súvisí s 3x 10 whd s predchádzajúcim zahriatím. Po lete potom prejdem do fázy budovania s cyklom HST. Do verejnoprospešných prác mám veľa času