Vegánske fórum

Vysoká hladina kyseliny močovej napriek vegánskej strave

Príspevok od nomis »10. novembra 2015 21:16

Som muž, 24 rokov, vážim 69 kg vo výške 1,79 m (nemám nadváhu, BMI tesne pod 21 rokov) a športujem pomerne pravidelne. Behanie 1-2 krát v telocvični a raz týždenne. Som vegán od mája a predtým som bol 12 rokov vegetarián.

Minulý rok som po návrate z trojtýždňovej dovolenky, kde som každý deň veľa behával (väčšinou v šľapkách), náhle mal bolesti v pravom palci na nohe. Napadlo mi prepracovanie, lekárovi napadla dna a skontroloval hladinu kyseliny močovej. Bolo to mierne nad normálne (myslím 6,5), takže som dostal Allopurionol. Potom bola hodnota dokonca pod normálnym rozsahom (2,3), bolesť tiež ustúpila, niekedy však stále pretrvávala. Teraz som mal chvíľu čas a nič som si nevzal. Potom som dal skontrolovať hodnotu lekárom pred 10 týždňami a už som bol späť v hornom normálnom rozmedzí (myslím 6,5).

Zvláštna vec: znova som si vzal alopurinol (100 mg denne) a pred 2 týždňami mi bola odobratá krv znova. Tentokrát bola hodnota vyššia aj napriek alopurionolu! Teraz som o 7.4. Ale už nemám bolesti. Lekár bohužiaľ nie je taký kompetentný, ako som si myslel a povedal, že by som mal počkať a uvidím. Ale tieto hodnoty ma znepokojujú.

Ako môže vzniknúť taká vysoká hodnota, keď ja
- jesť vegánske
- nepite alkohol
- Športovať
- Beriem alopurionol?

Je možné, že moje obličky majú problém? Kto je v tom oboznámený?

Mimochodom, teraz som vysadil alopurinol a už týždeň nemám žiadne bolesti.

Príspevok od Kulturista »10. novembra 2015 22:20

Aj keď je do problému prinajmenšom nepriaznivá genetická predispozícia, stále je vhodné najskôr skontrolovať, či je váš príjem bielkovín/aminokyselín alebo purínu pravdepodobne príliš vysoký.

Aj pri rastlinných bielkovinách sa stáva rozhodujúcim, ak sa bielkoviny konzumujú v nadmernom množstve. Stáva sa to obzvlášť ľahko pri konzumácii izolovaných bielkovín (obzvlášť nebezpečné: bielkovinové chvenie).

Inak by som tiež odporučil skontrolovať, ktoré z vašich často konzumovaných potravín obsahujú veľa purínu.
Na internete sú napríklad rôzne stránky
http://www.naehrwertrechner.de

Ak zvýšená hladina kyseliny močovej nedosiahne cieľové rozpätie s úpravou príjmu bielkovín a purínov, potom to bez alopurinolu bohužiaľ nepôjde.

Príspevok od nomis »10. novembra 2015 23:33

Neberiem proteínové koktaily alebo dbám najmä na vysoký príjem bielkovín. Moja strava sa v súčasnosti skladá hlavne z

- Brokolica, špenát, kapusta savoy, kel, karfiol, hrášok atď.
- Šošovka, fazuľa
- orechy
- tofu
- Uhorka, paradajka, baklažán, huby
- Konopné semiačka, chia, ľanové semienka
- Občas avodcado
- Sójový puding Alpro, ovsené mlieko, sójové mlieko

Takže sa bojíte, že hrášok a šošovica sú zlé? Ale tiež si neviem predstaviť, že to robí toľko rozdielov

Príspevok od Kulturista »11. novembra 2015 0:38

Dieta pasuje.
Šport zapadá.

Je zrejmé, že čo môžete robiť okrem liekov, už robíte dobre.

Existujú nejaké známe prípady dny u vašich (genetických) príbuzných?
Genetika je niekedy len silnejšia ako to, s čím dokáže váš životný štýl manipulovať.

Alopurionol je potom vlastne liek prvej voľby. Možno s nízkym dávkovaním, ale stále ako trvalý liek.
Je mi jasné: To určite nie je odpoveď, v ktorú ste dúfali.
Dlhodobá droga ako alopurinol určite nie je pekná, ale nie je to ani dráma. (Počiatočné vedľajšie účinky zvyčajne ustúpia po určitom čase, keď si zvyknete.)

Príspevok od niekto »11. novembra 2015 10:34

Ahojte nomisti,

Kyselina močová má, bohužiaľ, vysoký obsah u vegánskych ľudí. Prečo je nejasné, že je potrebný výskum, vápnik by mohol hrať úlohu.