Viac spálených kalórií, keď sa viac potíte?

spaľujete viac kalórií, keď sa viac potíte, napríklad keď máte na sebe viac oblečenia, keď beháte? Alebo konzumujete viac kalórií v takom rozsahu, aby ste rýchlejšie dosiahli maximálnu teplotu?

spotreba

7 odpovedí

Odpovede, ktoré si tu môžete prečítať, ukazujú, že ľuďom jednoducho chýbajú fyzické základy, aby mohli poskytovať zmysluplné odpovede. Potenie je reakcia tela na ochladenie tela, ktorá pri veľkej námahe produkuje okrem kontrakcie svalov aj teplo. Toto teplo sa musí zo svalov odvádzať. Transportér je krv, ktorá privádza teplo do vonkajšej časti tela, do pokožky. Koža je vybavená potnými žľazami, ktoré uvoľňujú pot na pokožku, keď je teplo dodávané zvnútra alebo zvonka. Teplo sa takmer eliminuje fyzikálnym účinkom odparovacieho chladenia. To umožňuje telu udržiavať konštantnú teplotu. Ak je pokožka z vonkajšej strany chránená pred chladom, bude produkovať pot iba vtedy, ak oblečenie neprepustí príliš veľa tepla do vonkajšieho vzduchu. Logický reťazec by bol: Výkon zvýšenej svalovej práce generuje nielen pohyb, ale aj teplo, ktoré sa odvádza cez pokožku. Ak oblečenie bráni zahriatiu pokožky, telo sa začne viac potiť. Toto poháňa kardiovaskulárny systém k lepšej funkcii, zvýšenému krvnému tlaku a zvýšenému pulzu - to tiež generuje spotrebu kalórií.

ale tvorí zvýšený krvný tlak oveľa viac energetickej potreby? Nakoniec sa nepoužije viac svalov ako rýchlejšie pumpujúce srdce

Spotreba kalórií nemá nič spoločné s potením, ale s trvaním a typom športu, pri ktorom cvičíte, ale nič s potením. Existujú ľudia, ktorí sa môžu potiť, ale nie potiť. A potom sú tu ďalší, ktorí sa vyčerpajú a okamžite sa zapotia.

Potenie je vždy dobré. ^^ Preto by ste mali pri športe trénovať tak tvrdo, že sa veľmi potíte.

to, čo nosíte alebo koľko oblečenia máte oblečené pri športe, má vo všeobecnosti veľmi málo spoločného s tým, koľko kalórií spálite.

Spotrebujete viac kalórií, pretože telo je viac namáhané teplotou. Podľa môjho názoru je to len malý zlomok, takže sa neoplatí nosiť ďalšie oblečenie, aby ste v teplom počasí spálili kalórie.