Vytrvalosť na ceste k pohodlnej váhe: Strava a cvičenie: Pri chudnutí by ste mali byť sprevádzaní, pokiaľ je to možné

(djd). Obmedzenia počas koronovej krízy priniesli niektorým ľuďom v Nemecku pár kíl navyše. Teraz je potrebné vrátiť sa k svojej pohodlnej hmotnosti čo najudržateľnejšie pomocou vedomej stravy a prepracovania svojich cvičebných návykov. A tí, ktorí sa potom cítia vo vlastnom tele pohodlne, sú často ohľaduplnejšie k budúcnosti. Pre mnohých, bohužiaľ, chudnutie nie je také ľahké, pretože návyky a ukotvené vzorce správania, ktoré sa vám stali drahé, vám cestu k pohodlnej váhe sťažujú. Ak chcete trvale schudnúť, potrebujete časť motivácie, ako aj ochotu zmeniť svoje pohybové a stravovacie návyky. Môže byť užitočné sprevádzať vás na ceste k pohodlnej váhe.

Manuálny a digitálny „motivátor“

Koncept Optifast navrhnutý napríklad na šesť týždňov je zameraný na ľudí, ktorí chcú schudnúť sami s odborným vedením - ak majú miernu nadváhu a bez predchádzajúcich chorôb, ktoré by si vyžadovali lekársku starostlivosť. Kombinuje nutričné znalosti, cvičebné plány a stratégie správania s diétnymi výrobkami z lekárne.

Táto kombinácia presvedčila testerov produktov Stella a Caro. Obaja začiatkom roka testovali šesťtýždňový koncept Optifast. Záver Cara: „Časový rozvrh funguje a dá sa skutočne použiť v každodennom živote - a áno, cítim sa dobre a fungovalo to.“ Stella tiež vytrvala a hovorí: "Urobila by som to znova. Len dúfam, že si pomocou nových výživových tipov a trikov dokážem udržať požadovanú váhu."