Vyvarujte sa cukrovke chudnutím?

Člen od 22. januára 2014
214 príspevkov (ø0,09/deň)

Ahoj moji drahí,

Dnes mi môj rodinný lekár povedal, že mám príliš vysokú hladinu cukru v krvi (relatívne mierna, BG 140 mg% nalačno, HbA1c niečo cez 7). Ale riskujem vznik cukrovky.

Teraz som malý mops s výškou 1,64 m a hmotnosťou takmer 85 kg. Moja otázka: Bol niekto v podobnej situácii a podarilo sa mu odvrátiť cukrovku pomocou chudnutia? Boli by sme veľmi vďační za príslušné správy.

P.S .: Nepotrebujem žiadne informácie o cukrovke, jednotkách chleba, strave atď.

Vopred veľmi pekne ďakujem!

Prajem dobrú noc a prajeme šťastné Veľkonočné sviatky!

Člen od 22. novembra 2007
6 091 príspevkov (1,28/deň)

Chudnutie je dobré, cvičenie je ešte dôležitejšie.
Aspoň to je moja osobná skúsenosť.
Preto je rozhodujúci denný vytrvalostný tréning.
Mne stačí jedna hodina rýchlej chôdze denne, aby som mal podstatne lepšie hodnoty.

Členka od 11. júna 2008
7 380 príspevkov (1,62/deň)

Člen od 12. októbra 2004
4 950 príspevkov (ø 0,84/deň)

Táto kniha „Zastavte cukrovku - Vystúpte z inzulínovej pasce vďaka metóde LOGI“ vysvetľuje, prečo môže chudnutie pomôcť predchádzať cukrovke.

Člen od 2. 6. 2005
3 921 príspevkov (ø 0,68/deň)

Máme kamaráta, ktorý mal tiež vyššiu hladinu cukru v krvi. Len neviem ako vysoko. Každopádne mal nadváhu. Tým, že schudol a samozrejme zmenil svoje stravovacie návyky a viac cvičil, sa mu podarilo dostať svoje hodnoty späť do normálu a zostal tak.
Ani on nepotrebuje tabletky.

Člen od 23. mája 2007
30 114 príspevkov (ø 6,09/deň)

Ovplyvňujem to sám seba a tieto hodnoty som dostal pod kontrolu chudnutím, cvičením a samozrejme zdravým stravovaním. To všetko stojí za to vyriešiť. Prajem veľa síl, vytrvalosti a trpezlivosti.

Člen od 4. 4. 2005
13 916 príspevkov (ø 2,43/deň)

Našťastie to na mňa nemá vplyv, ale od svojich priateľov som počul, že by to malo niečo priniesť. Veľa sa dá dosiahnuť aj stravou.
Keďže môj starý otec bol chorý z matkinej strany a lekár zistil u mojej matky problematické hodnoty, keď bola mladšia, začala dbať na svoje stravovacie návyky a dokázala sa vyhnúť užívaniu liekov až pred niekoľkými rokmi. Teraz má 80 rokov a je nahnevaná, pretože musí brať tabletky.

Členka od 22. januára 2008
181 príspevkov (ø0,04/deň)

Ahojte jedľový zlato,
Diabetes mi diagnostikovali pri kontrole na konci januára. A podľa slov môjho lekára: „Predísť cukrovke už nie je možné, už tam je!“ Okamžite dostal diabetický pas a merač glukózy v krvi, aby si ich mohol vziať domov. Musel začať v nasledujúcich 4 týždňoch
Merajte doma v rôznych časoch, výsledky nalačno 90 - 98 BL, 1 hodinu po jedle vždy okolo 125 BL. To sú hodnoty
nediabetik, ale môj lekár ma považuje za „ťažkého diabetika“.
Po diagnóze som zmenil stravu na nízky obsah sacharidov: žiadne zemiaky, cestoviny, ryža, cukor, pšeničná múka. Nepotrebujem žiadne tablety ani si nepodávam inzulín. Nemôžem a nechcem vydávať recepty, každý sa musí sám rozhodnúť, čo môže a chce robiť bez. Ale doteraz som schudol 17 kg (pod dohľadom lekára). Súčasťou je samozrejme aj pohyb. Mám to v práci.
Veľa je aj vnútorný postoj k nej, zaoberajte sa témou a prijmite ju takú, aká je, nebudete ju môcť zmeniť.
Peknú Veľkú noc vám všetkým.
LG hmdab

Citát a odpovede

Člen od 23. mája 2007
30 114 príspevkov (ø 6,09/deň)

. Bohužiaľ, cukrovka sa nikdy nelieči, ale ak budete dôslední, môžete ju udržiavať na nízkej, takmer normálnej úrovni. Mám túto diagnózu už 8 rokov a zatiaľ som si dokázal udržať hladinu bez Medisu a malo by to tak zostať dlho.

Citát a odpovede

Člen od 18. mája 2006
7 688 príspevkov (1,45/deň)

áno, skús schudnúť (stačí pri vedomí kalórií. Nemusíš sa zaobísť bez nejakých špeciálnych jedál, stačí ich znížiť).

Pri troch kilách mínus už existuje 60% šanca, že sa vaše hodnoty zlepšia.

Člen od 31. decembra 2012
17 813 príspevkov (ø6,16/deň)

moje hladiny cukru v krvi boli tiež asi pred 1 1/2 rokom
hranica.
Potom pred rokom začal so sacharidmi
večer sa zdržať. Boli do 6 týždňov
moje hodnoty sa vrátili do normálu.
Medzitým som schudol 16 kg a
hodnoty sú v poriadku.

Člen od 31. decembra 2012
17 813 príspevkov (ø6,16/deň)

Ak nie, určite to urobte.

To je oveľa zmysluplnejšie ako zrkadlo krviniek
v normálnom krvnom obraze.

Člen od 31. 8. 2008
8 485 príspevkov (ø 1,9/deň)

Ja sám nemám skúsenosti s cukrovkou, ale veľmi dobrý kamoš bol prijatý asi pred 3 1/2 rokmi s hodnotou nad 300 (mal tiež veľkú nadváhu, nešportoval, rád pil svoje pivo po práci a sám seba hlavne chlebom a mäsom) a to vo veku takmer 40 rokov.
Medzitým sa mu podarilo dostať jeho hodnoty do normálneho rozsahu kombináciou zmeny stravovania (teraz sa stravuje veľa vegetariánsky/vegánsky, čo predtým odmietol VEHEMENT) a priviesť svoju váhu na normálnu váhu - potrebuje žiadne lieky.
Ak sa jedná o cukrovku typu 2, potom to môžete zvládnuť takto - s typom 1 (ktorý sa môže vyskytnúť aj neskoro v živote) to nie je také ľahké.

Člen od 28.9.2011
3 857 príspevkov (ø 1,15/deň)

Takže ak tomu dobre rozumiem, ešte nemáte cukrovku, ale máte nadváhu. Určite by som schudla, ak by bolo mojím želaním schudnúť a prípadne dostať šancu, že sa cukrovka na prvom mieste nerozvinie. Neškodí to, práve naopak! Čo hovorí lekár?

Člen od 23. mája 2007
30 114 príspevkov (ø 6,09/deň)

. zvýšila hladinu cukru, ale má šancu niečo Hneď TERAZ zmeniť (všetko už bolo spomenuté vyššie) a môže sa tak vyhnúť horšiemu.

Citát a odpovede

Členka od 22. januára 2008
181 príspevkov (ø0,04/deň)

Ahoj,
„Ale riskujem, že dostanem cukrovku!“
TO JE DIABETIA ! Samotná dlhodobá hodnota ukazuje, že za posledné 3 mesiace bola konštantne vysoká hodnota cukru v krvi.
Zdravý človek má dlhodobú hodnotu 6,0 - 6,5. Všetko, čo sa skončilo, je cukrovka. bolo mi vysvetlené.
Nic nepomaha.
LG hmdab

Citát a odpovede

Člen od 3. júna 2007
20 198 príspevkov (ø4,1/deň)

hodnoty sú stále veľmi mierne, pokiaľ NIE JE triezvy, dobre nastavený diabetik má hodnoty Hbac1 medzi 6,5 a 7.

Myslím si, že doktorka je tu správne a treba sa pokúsiť pôsobiť proti tomu cvičením, chudnutím a menším počtom sacharidov, aby sa nevyvinula cukrovka (aj tak sa u nej nevyvinie, pravdepodobne to nebude zápalové).

Toto som našiel na webovej stránke dt Diabetes Society:
Nie vždy sa diabetes mellitus 2. typu vyvíja zo zvýšenej hladiny cukru v krvi. Odhaduje sa, že u polovice ľudí s vysokou hladinou cukru v krvi sa počas života vyvinie diabetes mellitus 2. typu. U druhej polovice sa nevyvinie diabetes mellitus 2. typu. Nie je možné predpovedať, kto bude medzi 50 zo 100 ľudí, ktorým bude neskôr diagnostikovaná cukrovka.