Yong Quan

Energetická brána „Tryskajúca jar“

Yong Quan alebo postavte hlavu na nohy

Mimochodom, kľúč od vašej hlavy je v nohách. Znie to úžasne? Nie v qigongu.

Chodca, ktorý si chce oddýchnuť od hluku veľkomesta v parku a chce si vyčistiť hlavu, môže byť skupina praktizujúcich qigongu pod starým dubom fascinovaný, možno predovšetkým kvôli ich plynulým pohybom. Pravdepodobne by ho tiež zaujímalo, aké je jej tajomstvo uvoľnenej a zároveň jasnej charizmy.

Za touto vlastnosťou sa skrýva hlboké spojenie praktizujúcich s ich vnútornou múdrosťou a vitalitou. K tomu im pomáhajú vedomosti odovzdávané z 3 000 rokov ľudskej histórie. Z tohto preukázaného množstva skúseností by som vám chcel predstaviť dôležitý prvok v tomto článku, ktorý môžete efektívne a priamo začleniť do svojej praxe a starostlivosti o život (Yangsheng): práca s Energetická brána Yong Quan (Yong Chuan, „bublajúca pružina“), akupunktúrny bod na chodidle.

V tomto článkuDozviete sa, čo je na Yong Quan naozaj zvláštne, aké účinky sa mu pripisujú v čínskej medicíne a ako sa tento bod dá veľmi ľahko využiť pre zdravie a pohodu. Vopred možno prezradiť toľko: Aktivácia Yong Quana robí veľa. Zmierňuje stres, znižuje napätie, znižuje krvný tlak a reguluje dýchanie. Tiež upokojuje a osviežuje myseľ, čím podporuje duševnú čistotu.

Akupresúrny bod a energetická brána Yong Quan, tryskajúca jar

Na úvod ešte jedna poznámka: Pre nás západniarov môžu znieť spočiatku čudné vyhlásenia ako „... potom drevo pečene stúpa k hlave, preto by sa mal Yong Quan používať na reguláciu obličiek“. Ale ak sa zapojíte do myslenia tradičnej čínskej medicíny (TCM), získate holistické pochopenie toho, ako sa navzájom ovplyvňujú fyzické a duševné procesy. Jediný akupunktúrny bod ako Yong Quan funguje na mnohých rôznych úrovniach. Existuje o tom rozsiahle teoretické vysvetlenie, ale je oveľa dôležitejšie: v praktickej praxi si môžete sami vyskúšať zložitosť týchto účinkov.

Pozadie: kanály a akupunktúrne body

Podľa taoistickej medicíny prúdi životná energia (Qi) v ľudskom tele po kanáloch a je prístupná cez konkrétne body na týchto kanáloch. Kanály a body sú priradené určitým orgánom, v prípade Yong Quan obličky. Neznamená to orgán v západnom použití, ale súhrn určitých fyzických, energetických a psychologických funkcií. Kanály a akupunktúrne body sú dôležitou súčasťou funkčného obvodu. The Funkčné kruhy sú každý priradený jednému z piatich prvkov - obličkám, napríklad vode. To vedie k dôležitým interakciám medzi funkčnými skupinami, ktoré sa navzájom podporujú a regulujú.

V Qigongu konkrétne smerujeme Qi do určitých oblastí tela, a tak účinne jednu spôsobujeme „Akupunktúra zvnútra“. To je jeden z dôvodov, prečo pravidelné cvičenie qigongu pomáha harmonizovať vlastnú životnú energiu a udržiavať zdravé telo a myseľ do vysokého veku. Medzi akupunktúrnymi bodmi sú niektoré obchody typu jack-of-all-trade, pomocou ktorých môžeme priamo a obzvlášť efektívne regulovať náš fyzický a psychický stav. Yong Quan (vyslovuje sa „mladý chuan“) je jedným z týchto bodov.

Ako nájdem Yong Quana?

Yong Quan leží na chodidle chodidla v priehlbine za guľou chodidla, ktorá sa vytvorí pri ohnutí prstov. Ak rozdelíte chodidlo chodidla na tri časti od základne druhého prsta po pätu, Yong Quan je na konci prvej tretiny, medzi 2. a 3. metatarzálnou kosťou.

Čo znamená meno Yong Quan 湧泉?

Meno Yong Quan sa skladá z dvoch znakov:

1) yŏng, yong 湧: Tryskajúci, tryskajúci, tečúci. Symbol je tvorený symbolom pre vodu a kvetom, ktorý sa otvára

2) quán 泉: Zdroj, peniaze. Znamenie symbolizuje prameň, ktorý vyviera zo zeme a vytvára potoky, ktoré sa všade rozvetvujú.

Ďalšie „Bublajúca jar“ bod sa tiež nazýva Zu Xin - Srdce nohy alebo Dichong - hlavná ulica na zemi, Erdentor určený. Rôzne názvy jasne ilustrujú dve funkcie chodidla: Na jednej strane sú chodidlá našim spojením so zemou a poskytujú nám stabilitu, na druhej strane chodidlá poskytujú impulz k pohybu nášho tela vzpriamene a jeho uvedeniu do pohybu.

Yong Quan - prvý bod na obličkovej ceste

Yong Quan je prvý bod na obličkovom poludníku (Ni 1) a jediný akupunktúrny bod na chodidle. Obličkový kanál je priradený prvku voda. Ako bolo uvedené vyššie, oblička sa nevzťahuje iba na orgán, ale na celý funkčný obvod tela s fyzickými, energetickými a psychologickými aspektmi. Kanál je rovnako dôležitý ako orgán obličiek.

Pozadie: Obličky a naša prvotná energia

Obličky sú nositeľmi našej základnej energie, ktorá je základom všetkých fyzických, duševných a duchovných činností. Energia obličiek nám dáva schopnosť znášať všetky druhy stresu. Z toho vychádza aj sexuálna sila a plodnosť.

Podľa tradičných vier na Ďaleký východ túto energiu získavame od našich rodičov a starých rodičov. Vyvážený spôsob života - to znamená v našej spoločnosti predovšetkým dostatok spánku a relaxácie, ako aj zdravá strava - ho môžeme každý deň občerstviť. Na druhej strane im škodíme neprirodzeným spôsobom života.

Je Energetická bilancia obličiek narušený, môže sa to prejavovať rôznymi príznakmi. Neustála únava a psychické a fyzické vyčerpanie sú jasnými varovnými signálmi. Niektorí ľudia sa môžu sťažovať na mrazenie nôh alebo silné bolesti v krížoch, iní môžu trpieť sexuálnou averziou, impotenciou alebo neplodnosťou. Ďalším znakom môže byť skoré šedivenie vlasov, porucha sluchu a zlé zuby. Strata hlasu, suchosť a nepríjemné pocity v krku môžu byť tiež spôsobené poruchami energie obličiek, rovnako ako poruchami trávenia a vylučovania, pretože obličky riadia dolné otvory.

Vplyv na ďalšie funkčné skupiny

Podľa taoistickej medicíny nie sú funkčné skupiny izolované, ale ovplyvňujú sa navzájom. Preto môže tiež slabosť obličiek Príznaky spúšťač, ktorý by ste na prvý pohľad priradili úplne iným orgánom - astma je toho živým príkladom.

Obličky a pečeň

Podľa učenia TCM sa päť prvkov navzájom podporuje alebo inhibuje. Analogicky k prírodným procesom potrebuje prvok dreva podľa taoistických predstáv dostatok vody, aby sa mohol vyvinúť. Drevený prvok je priradený k pečeni. Voda v obličkách je preto dôležitá na podporu dreva, ale aj na jeho ukotvenie v zemi. Ak je energia obličiek príliš slabá na to, aby vyživovala drevo pečene, stúpa k hlave - výsledkom sú bolesti hlavy, závraty, rozmazané videnie, vysoký krvný tlak a krvácanie z nosa - v extrémnych prípadoch aj mŕtvica a epilepsia.

Obličky a srdce

Prvkom srdca je oheň. Srdce a obličky sa navzájom podporujú: ľadvinový jin vyživuje a zvlhčuje srdce a vyrovnáva srdcový oheň; srdce jang klesá na zahriatie obličky. Harmónia obličiek a srdca je predpokladom stabilnej a pokojnej mysle.
Ak je nedostatok obličiek yin alebo ak je spojenie medzi srdcom a obličkami prerušené, oheň srdca nekontrolovateľne vzplanie. Myseľ je rozrušená a rozrušená s emočnými príznakmi od nepokoja, nespavosti, zlej pamäte a sklonu k strachu, klamom a šialenstvu.

Obličky a pľúca

Pľúca (ktoré sú priradené kovovému prvku) dostávajú jasnú qi neba. Keď sa nadýchnete, táto qi sa stiahne pomocou funkcie zvierania a držania obličiek. Keď sú obličky slabé a nedokážu pochopiť čchi, je dýchavičnosť, povrchné dýchanie, kašeľ a astma.

Ako to funguje Yong Quan?

Bod Yong Quan predstavuje najhlbší jin - podobne ako ryba v známom symbole jin-jang, nesie aj zárodok jangu. To to vysvetľuje Yong Quan má dve zjavne protichodné funkcie:

„Znížte, zakoreňte a odstráňte zákal“

Yin aspekt Yong Quan znižuje plnosť hlavy a hrudníka, upokojuje myseľ a spája telo so zemou, čo z neho robí dobrý liek na stres, vysoký krvný tlak, úzkosť a nespavosť. Pracujúci s Yong Quan môže dokonca zmierniť príznaky menopauzy.

„Zdvihnite, vyživujte a oživte číre, absorbujte zemskú Qi, aktivujte energiu obličiek“

Po odstránení nepokojov sa jangový aspekt očistí a osvieži Yong Quan myseľ, čistí obličky, prečisťuje teplo, vyživuje jin a má posilňujúci účinok na vyčerpanie. Bod je možné použiť aj na oživenie mdloby a bezvedomia s cieľom reaktivovať jang.

Akupresúra z Yong Quan

Na začiatku hodiny qigongu používame masáž z Yong Quan ako úvod k opusteniu hektického každodenného života a úplnému príchodu do dojo. Táto technika je tiež ideálna na upokojenie kolotoča myšlienok po namáhavom dni v práci alebo na vyčistenie hlavy v kancelárii medzi dvoma stretnutiami bez prechádzky v parku.

Pri nespavosti môže pomôcť urobiť obe strany pred spánkom Yong Quan masírujte alebo si urobte teplý kúpeľ na nohy.

Použite v Qigongu

Ak chcete vidieť účinky Yong Quan Ak sa chcete učiť, nie sú potrebné komplikované cvičenia qigongu. Postačí venovať pozornosť státiu Yong Quan alebo dýchať dovnútra a von vo fantázii chodidlami nôh. To pomáha zakoreniť sa, znížiť čchi do dantianu a absorbovať zemskú energiu. Tieto účinky sa však neobjavia prvýkrát - vyžaduje to trochu trpezlivosti a vytrvalosti Yong Quan skutočne to cítiť a vedome riešiť. Čím viac cvičíte, tým sú účinky intenzívnejšie - v určitom okamihu budete vedieť, ako na to "Šťastná labka" cítiť a zažiť stav, v ktorom sa cítite uvoľnene, sviežo a zároveň sústredene.

Šťastný Dantian - kresba Ralfa Hiemischa

Ak ste sa teraz stali zvedavými a budete naďalej hľadať užitočné veci z webu Taoistická a budhistická jóga, Qigong ako napr Liečivá a energetická práca a chcete dostávať aktuálne informácie o aktuálnych ponukách, jednoducho sa prihláste na odber môjho bulletinu: