Youtuberi do seba vtesnali 10 000 kalórií

10 000 kalórií denne? To je dosť veľa. Youtuberi to v súčasnosti demonštrujú absurdnou výzvou.

Je to sen mnohých ľudí: jesť toľko, koľko chcete. Na YouTube však mladé ženy a muži ukazujú absurdnosť tohto sna. V súťaži „10K Calorie Challenge“ sa pokúsite získať 10 000 kalórií za deň prostredníctvom jedla. Pripomíname, že odporúčané denné množstvo kalórií je zhruba 2 000 kalórií pre ženy a 2 500 kalórií pre mužov. Hodnoty sa veľmi líšia v závislosti od veku, životnej situácie (tehotenstvo) a životného štýlu (extrémne športy).

„10K Calorie Challenge“ si podmaní Youtube

Ak momentálne hľadáte na Youtube kľúčové slovo „10K Calorie Challenge“, budete ohromení prívalom videí. Ak sa pozriete na klipy podrobne, divákovi sa ukáže zmes bizarnej, fascinácie a nevkusu.

Youtuber Furious Pete - má tri milióny sledovateľov na platforme zdieľania videa - sa snaží napríklad zjesť 10 000 kalórií jediným jedlom. Za týmto účelom si podáva veľké množstvo francúzskeho toastu. K dispozícii je tiež mlieko, maslo, čokoláda a arašidové maslo. Na konci videa je mladík viditeľne rozrušený.

Fitness vlogerka Ashley Nocera sa rozhodne prijať túto výzvu rýchlym občerstvením. Jeden po druhom si do vášho žalúdka nájdu cestu šišky, mliečne koktaily, hranolky, kuracie krídelká, čokoládové občerstvenie, zmrzlina a najrôznejšie ďalšie kalorické jedlá. Nakoniec Nocera upadne do hlbokej stravovacej kómy.

Výživovú výzvu si nenechá ujsť ani fitnes feťák Rob Lipsett (95 000 predplatiteľov). Na stole podáva francúzsky toast, palacinky, sušienky, hamburgery, hranolky, pizzu, syr a zmrzlinu. Na konci dňa stále vyzerá úžasne fit.

"Cítim sa dobre. Určite by som mohol jesť viac zmrzliny," hovorí a rovnakým dychom ponúka svojim fanúšikom, aby skonzumovali 20 000 kalórií za deň pri 20 000 lajkoch. Počet lajkov bol po týždni prekročený. Nie je jasné, či bude Lipsett skutočne čeliť „20 000 kalorickej výzve“.

Aká nebezpečná je „výzva 10 000 kalórií“?

Je zarážajúce, že väčšina účastníkov výzvy sú športoví blogeri alebo profesionálni športovci. Nie je to náhodou. To, či takúto výzvu „zvládnete“, závisí predovšetkým od toho, koľko zvyčajne zjete, vysvetľuje odborníčka na výživu Alexandra Hofer z Rakúskej spoločnosti pre výživu (ÖGE).

„To, či dokážete tolerovať také množstvo jedla, závisí do veľkej miery od stravovacích návykov človeka,“ hovorí Hofer. Okrem iného je rozhodujúci objem žalúdka. Ak máte veľmi vysokú dennú potrebu energie, a preto ste zvyknutí jesť veľa jedla, aby ste pokryli potrebu kalórií, je to jednoduchšie. Triatlonisti v aktívnom tréningu by nedokázali pokryť svoje energetické potreby iba samotným jedlom. Podľa Hofera tu musíte pomôcť tekutinou obohatenou olejom.

"Vrcholoví športovci majú energetickú potrebu od 3 000 do 5 000 kilokalórií. Denná potreba energie podlieha značným multifaktoriálnym výkyvom. Aby ste boli v športe úspešní, potrebujete správny výživový plán." Potreba sa zvyšuje aj pre silových športovcov a ťažkých robotníkov.

Ak sa skutočne zúčastníte „Výzvy 10 000 kalórií“, podľa Hofera sa „váš metabolizmus z jedného dňa na druhý veľmi nezmení“. „Neobvykle vysoké množstvá môžu samozrejme viesť k extrémnemu nadúvaniu, tráviacim ťažkostiam a v najhoršom prípade k zvracaniu.“ Posledný z nich je prirodzeným ochranným mechanizmom tela. „Z dlhodobého hľadiska je však takáto nadmerná výživa pri priemernom životnom štýle samozrejme problematická.“ Zmysluplnosť takého bizarného trendu nie je rovnako zrejmá.