Zelené jablko, uhorka a zázvorová šťava na chudnutie

Christopher Wilcox
0
2057
52

Zelené džúsy sa v posledných rokoch stali veľmi populárnymi, pretože sa ukázalo, že majú veľa zdravotných výhod a pomáhajú pri chudnutí tým, ktorí chcú schudnúť...

Táto zelená šťava kombinuje vlastnosti určitých antioxidantov a ovocia a zeleniny bohatých na živiny. Ako pomôcť zlepšiť funkciu tela a schudnúť.

Aj keď nejde o zázračný nápoj, budete sa diviť, ako ľahko vám môže pomôcť pri chudnutí.

Prečo je táto šťava dobrá na chudnutie?

Po prvé, tento zelený džús je veľmi populárny recept, ktorý kombinuje výhody jablka, uhorky a zázvoru a pomáha tak pri chudnutí...

Taký je aj výsledok Je to nápoj na spaľovanie tukov, ktorý vám môže pomôcť schudnúť za kratší čas, ako ste čakali.

Výhody spoločnosti Apple pri chudnutí

Po prvé, Jablko je veľmi zdravé ovocie, ktoré by malo byť súčasťou akejkoľvek stravy pravidelnejšie. Je to tak preto, lebo pomáha regulovať metabolizmus prostredníctvom vysokého obsahu vitamínov, minerálov a dôležitého množstva vlákniny.

Na druhej strane má nízky obsah sodíka, kalórií a tukov, takže je pri diéte veľmi nápomocný.

Vlákna jablka hrajú pri chudnutí veľmi dôležitú úlohu, pretože vytvárajú pocit sýtosti a udržujú nás dlhšie spokojných.

Vitamíny a minerály v tomto ovocí navyše poskytujú energiu, ktorá je tajomstvom spaľovania väčšieho množstva kalórií počas dňa.

Ešte viac, Jablko pomáha bojovať proti zadržiavaniu tekutín, reguluje hladinu zlého cholesterolu a dodáva veľa enzýmov. dôležité pre efektívnejšie vstrebávanie živín.

Prečítajte si tiež: 5 bežných príznakov zadržiavania tekutín

Výhody uhorky na chudnutie

Uhorka je jedlo, ktoré sa kvôli vysokej čistote často používa pri chudnutí. Táto zelenina je zároveň nízkokalorická, bez tukov a obsahuje 95% vody.

Má tiež vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré veľmi dobre podporujú stravu a zlepšujú zdravie.

100 g uhorky obsahuje iba 20 kcal. Je to potravina, ktorá obsahuje vitamíny A, E, B6, C a niacín, minerály ako draslík, vápnik, fosfor, horčík a železo.

Vďaka svojim čistiacim vlastnostiam pomáha pri odstraňovaní toxínov a odpadov z tela a okrem toho bojuje proti zadržiavaniu tekutín. Je to teda uspokojivá potravina s veľmi dôležitými tráviacimi vlastnosťami.

Výhody zázvoru pri chudnutí

Ďumbier je hľuza s mnohými liečivými vlastnosťami, ktorá je veľmi populárna po celom svete.

Aj keď sa tento koreň používal predovšetkým na prevenciu a liečbu rôznych druhov chorôb, nedávno sa zistilo, že je vynikajúcou pomôckou pri chudnutí...

Touto cestou, Ďumbier stimuluje metabolizmus, zlepšuje trávenie a bojuje proti plynatosti v bruchu a navyše tiež znižuje hladinu cholesterolu.

Prečítajte si teda tiež: Efektívne diéty na boj proti zlému cholesterolu

Ako si vyrobiť zelený džús na chudnutie?

Ďalším krokom je zašpinenie rúk, ako poznáte výhody zložiek tohto zeleného džúsu, ktoré vám pomôžu schudnúť.

Táto silná šťava sa pripravuje veľmi ľahko a výsledky budete cítiť, ak ju budete piť často.

prísady

1 zelené jablko
1 uhorka
1 čajová lyžička strúhaného zázvoru (5 g)
1 pohár vody (200 ml).

Manuálny

1. krok. Olúpte uhorku.
2. krok. Potom nakrájame na plátky.
3. krok. Jablká olúpte a zbavte jadier.
4. krok. Jablká nakrájajte na kúsky.

5. krok. Vložte všetko do mixéra.
6. krok. Pridajte lyžičku strúhaného zázvoru a pohár vody.
7. krok. Porazte všetko.
8. krok. Podávajte čerstvé a ihneď vypite, aby ste si mohli vychutnať všetky výhody.

Poznámka: Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča piť túto šťavu veľmi čerstvú a pôstnu. Nikdy ho nepoužívajte ako náhradu raňajok., pretože ideálne je konzumovať ho pol hodiny alebo 45 minút pred raňajkami.

5 štiav so špenátom na chudnutie

K tomuto článku sa zatiaľ nikto nevyjadril.