Zabráňte artróze kolena - aby kĺby zostali v kondícii

Aby si kĺby udržali tvar, potrebujú predovšetkým jednu vec: pohyb. Toto je jeden z centrálnych prístupov v oblasti prevencie artrózy kolena. Čo môžete urobiť na prevenciu artrózy kolena alebo na zmiernenie už sa vyskytujúcich príznakov? Na nasledujúcej stránke nájdete užitočné informácie.

Posledná aktualizácia 25. septembra 2020
Vedecké poradenstvo: Dr. med. Dagmar Lühmann, prof. Dr. med. Martin Scherer
Vytvorené 4. 4. 2017
Ďalšia plánovaná revízia: december 2020

artróze

DR. med. Dagmar Lühmann

DR. med. Dagmar Lühmann sa vyučila za zdravotnú sestru a potom študovala medicínu na univerzite v Lübecku. Po ukončení štúdia pracovala ako asistentka lekára na Ústave pre transfúznu medicínu a imunológiu, kde získala doktorát v odbore „Účinky vystavenia účinkom ortuti na ľudský imunitný systém“. Neskôr pracovala v Inštitúte pre sociálne lekárstvo na univerzite v Lübecku so zameraním na medicínu založenú na dôkazoch a hodnotenie lekárskych postupov (Health Technology Assessment). Od roku 2013 pracuje ako koordinátorka výskumu v Ústave a poliklinike pre praktickú prax vo Univerzitnom lekárskom stredisku Hamburg-Eppendorf.

Prof. Dr. med. Martin Scherer

Prof. Dr. med. Martin Scherer vyštudoval humánnu medicínu v Marburgu, Viedni a Paríži. Ako profesor na univerzite v Lübecku skúmal tému „výskum zdravotníckych služieb a jeho metódy“. Medzi jeho hlavné oblasti výskumu patrí nadmerná a nedostatočná ponuka a vývoj ukazovateľov kvality a usmernení. Od roku 2012 je Scherer vedúcim klinického všeobecného lekárstva na University Medical Center Hamburg-Eppendorf (UKE). Je tiež prezidentom Nemeckej spoločnosti pre všeobecné lekárstvo a rodinné lekárstvo (DEGAM) a členom ďalších lekárskych spoločností. Od roku 2015 prof. Dr. med. Martin Scherer založil nadáciu Health Knowledge Foundation.

Tento symbol predstavuje informačný kôš. V tejto časti môžete zhromaždiť všetky informácie, ktoré sú pre vás dôležité, a neskôr ich vytlačiť ako PDF.

Na potlačenie artrózy kolena sú v zásade možné dva prístupy: Prevencia samotnej osteoartrózy, tzv. Primárna prevencia, alebo prevencia progresívneho opotrebovania chrupavky. Ten druhý sa volá Prevencia progresie.

Ako môžem zmierniť svoju artrózu?

Tí, ktorým náhle diagnostikujú diagnózu, sa často obávajú ... Pokiaľ ide o artrózu, mnoho postihnutých myslí na nepohyblivé kĺby, bolesti a na skutočnosť, že choroba je nevyliečiteľná. Zrejme vás normálne bolesti zrazu bolia - veci, ktoré sa vám stali drahé, sú ťažké. Ale hlavu hore! Môžete toho veľa urobiť Zabráňte artróze, Zmierniť vaše príznaky a tým zlepšiť kvalitu života.
Máte záujem? Nuž!

Osteoartróza je, keď v kĺbe nie je dostatok ochranných chrupaviek. A to spôsobuje poškodenie kosti. Stres má priamy vplyv na kosti - a to bolí. Pretože artróza prebieha vo vlnách, pomáha vyrovnať sa s prvými príznakmi. Pretože po prvej, zvyčajne malej vlne osteoartrózy, takmer určite príde ďalšia - a silnejšia - ak budete pokračovať ako predtým.

Máme pre vás tri osvedčené účinné tipy: