Zabráňte poteniu teplom: Toto jedlo pomáha proti poteniu!

Ak sa príliš potíte, nemusíte hneď robiť radikálne kroky. Prečo nielen bojovať proti potu s jedlom? Tieto potraviny zabraňujú nadmernému poteniu.

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

Čím je teplejšie, tým je život krajší - aspoň o tom sú presvedčení letní fanúšikovia. Na horúcom slnku je však jeden háčik: škvrny od potu! Najlepším spôsobom, ako im predchádzať, je v prvom rade vyhnúť sa poteniu. Ale ako to má fungovať?

V skutočnosti existujú niektoré potraviny, ktoré pomáhajú predchádzať poteniu:

Zabráňte poteniu čajom

Nesladené čaje môžu pomôcť zabrániť poteniu. Závisí to však veľa od druhu čaju. Pomoc proti poteniu

Na druhej strane by ste sa mali vyhnúť čaju z lipového kvetu. Zapotí vás a správne sa používa predovšetkým proti nachladnutiu.

Ďumbier a škorica na potenie pri strese

Ďumbier je horúci, ale tlmí potenie! Pretože zázvor upokojuje a hreje zvnútra, aby ste boli pokojnejší a uvoľnenejší. To isté platí, mimochodom, o škorici. Tiež upokojujúce: kardamón, kurkuma, kmín a koriander.

S jogurtom proti tepelnému potu

Mliečne výrobky sú v pohode a majú osviežujúci účinok. Či už jogurt, tvaroh, kefír, cmar alebo krémový syr - všetky znižujú teplotu nášho tela a zabraňujú tak útokom potu. Domáci jogurtový dresing dokáže v lete zázraky. Chladiaci jogurt jednoducho zmiešajte s chladiacim korením, ako je mäta a koriander, a nechajte nimi pokvapkať šalát z cukety, papriky, paradajok a šampiňónov. Dobrú chuť!

Citrónová voda na vychladnutie

Citrónová voda vám pomáha nielen pri chudnutí, ale chráni aj telo pred prehriatím! Kyselina citrónová pôsobí chladivo, minerálna rovnováha sa doplňuje.

Na tomto ideálnom prostriedku na potlačenie smädu by ste sa nemali tešiť chladom, ale skôr vlažným (a nesladeným!): Ak je nápoj príliš studený, telo sa ho snaží zahriať a teplota tela stúpa.

Na druhej strane by ste sa mali vyhnúť káve a alkoholu: Kofeín aj alkoholické nápoje môžu potenie uľahčiť. Ak máte tendenciu sa potiť, mali by ste si ho nechať pri každodennej rannej káve a pokiaľ je to možné, vyhnúť sa alkoholu.

Zelenina namiesto mäsa zabráni poteniu

Slané jedlo podporuje potenie. Soľ navyše odvádza z tela vodu, ktorú v horúcich dňoch potrebuje. V lete sa na obed lepšie hodí zelenina. Uhorky, paradajky, zeler, šalát, paprika a špargľa chránia potné žľazy. V zásade platí, že čím je jedlo ľahšie, tým menej namáhavé ho telo strávi - a tým menej sa potí.

Zabráňte poteniu ovocím namiesto chipsov a čokolády

Čerstvé ovocie je skvelé na prevenciu potenia. Či už jahody, kivi, melóny alebo banány: sú chladivou alternatívou k slaným chipsom a čokoláde sladkej na cukor.

Južné a citrusové plody tiež obsahujú elementárne vitamíny a väčšina z nich má vysoký obsah vody.