Základný plán výživy nalačno

Prajete si alkalickým pôstom vrátiť acidobázickú rovnováhu do rovnováhy? Ako sprievodca sme pre vás zostavili plán výživy, ktorý obsahuje recepty na celý týždeň.

Základný pôst

Cítite sa slabí a nepríjemne a chcete urobiť svoje stravovanie trochu zdravším? Potom je pre vás vhodný režim alkalického pôstu. Nebojte sa, nemusíte hladovať, pretože pri alkalickom pôste sa naozaj môžete dosýta najesť a baviť sa - ak sa vyhnete všetkým jedlám, ktoré majú kyslý účinok.

Alkalickým pôstom môžete vrátiť svoju acidobázickú rovnováhu späť do rovnováhy, podporiť proces hojenia a regenerácie chorôb a môžete dokonca zhodiť pár kíl. Ak ste nikdy neskúšali alkalický pôst, mali by ste zvážiť niekoľko vecí.

Najdôležitejšie informácie o alkalickom pôste:

Táto metóda pôstu vám nevyhovuje?
Tu je prehľad pôstu!

Výživový plán pre alkalický pôst

Chceli by ste vyskúšať alkalický pôst? V našom pláne výživy sme zhromaždili návrhy receptov na celý týždeň.

Jedlá v tomto pláne sú založené na princípe alkalického pôstu a slúžia ako inšpirácia, ak sa chcete stravovať v alkalickom režime. Výživový plán zahŕňa raňajky, obed a večeru a dve občerstvenie denne. Každý deň odporúčame vypiť počas celého dňa 2 - 3 litre neperlivej vody, bylinného alebo zázvorového čaju.

Mali by ste vopred vedieť: Ak ste sa rozhodli pre alkalický pôst, mali by ste si pred pôstom naplánovať dva dni úľavy, aby ste svoje telo pomaly pripravili. Ani po skutočných piatich dňoch pôstu pôst ešte neskončil, pretože treba brať do úvahy stravu po jeho prelomení (dva dni). Na konci budete mať pôst deväť dní a mali by ste sa potom pokúsiť o vyváženú a zdravú stravu.

Tu nájdete viac informácií o dňoch pomoci a pôstu!