Rada: od chudnutia až po zinok

Preskúmali sme pre vás zaujímavé témy. Všetko, čo by vás mohlo zaujímať, od „chudnutia“ po minerály ako „zinok“.

vysoký krvný tlak

Popri vysokej hladine cholesterolu a fajčení je najdôležitejším rizikovým faktorom pre choroby srdca a krvných ciev vysoký krvný tlak (hypertenzia). Pokiaľ ide o rizikové faktory mozgovej príhody, hypertenzia je dokonca na prvom mieste! Hypertenzia je tiež čiastočne zodpovedná za poškodenie krvných ciev a malých ciev, ako je citlivá sietnica oka. Vysoký krvný tlak je preto potrebné brať vážne a liečiť ho včas, aby sa zabránilo infarktu, mŕtvici a krvným cievam.

Príznaky vysokého krvného tlaku

Netrpezlivosť, podráždenosť
Zlá koncentrácia, napätie
Bolesť hlavy, zvyšujúca sa začervenanie tváre
Ťažkosti so spánkom alebo nevysvetliteľná únava.

Príčiny vysokého krvného tlaku

organicko-anatomické príčiny
Obezita a sedavý životný štýl
psychický stres (konštantný stres, vytesnenie problémov do podvedomia)
Zneužívanie luxusných potravín

Na stanovenie závažnosti hypertenzie by ste si mali pravidelne merať krvný tlak. Na tento účel existuje veľké množstvo meracích prístrojov v rôznych konfiguráciách. Automatické tlakomery používajú rôzne metódy merania, ale nie každá metóda merania je vhodná pre každého. Požiadajte preto lekárňu o radu, či môžete robiť merania iba na hornej časti ramena, na zápästí alebo dokonca na prste.

Je tiež dôležité naučiť sa správne používať tlakomery. Iba ten, kto sa správne naučil ovládať svoj krvný tlak, sa môže vyhnúť následným škodám spôsobeným vysokým krvným tlakom.

Naša rada:

Ak je včas uznaný, zvýšený krvný tlak je možné znížiť nielen pomocou liekov, ale aj zdravým životným štýlom, dostatkom pohybu, primeraným spánkom, znížením nadváhy alebo vynechaním alkoholu a nikotínu.

Nemali by ste sa však zaobísť bez liekov predpísaných lekárom, pokiaľ lekár nerozhodne, že sa váš krvný tlak vracia „zdravou cestou“.