Závislosť: Keď túžba porazí rozum

Či už je to závislosť na alkohole, fajčenie alebo nakupovanie: Prečítajte si, ako závislosti vznikajú a ako spoznáte, či sa už zo zlozvyku stala závislosť

Pozor: alkohol môže byť návykový

Fatálna je najmä závislosť od alkoholu a drog. Ale aj iné látky alebo správanie môžu byť návykové. Odhaduje sa, že 90 percent ľudí má niečo, bez čoho sa už nezaobídu: čokoláda, káva, nikotín, hazard, internet alebo nakupovanie - zoznam je dlhý. To nemusí vždy predstavovať problém, ale najmä alkohol, cigarety alebo drogy postihnutých nepustia.

Ako vzniká závislosť? Existujú ľudia, ktorí sú obzvlášť ohrození? Vedci dnes predpokladajú, že mechanizmy odmeňovania v mozgu majú dôležitú úlohu.

Pomýlený systém odmien

Trochu zjednodušeným spôsobom je závislosť od látky alebo správania spôsobená nesprávnym fungovaním systému odmien v mozgu. Veci, ktoré my ľudia vnímame ako pozitívne - úsmev alebo pochvala, jedlo alebo nakupovanie - vedú k tomu, že sa v mozgu uvoľňuje viac hormónov, ako je dopamín, vďaka čomu sa cítime šťastne alebo euforicky. Alkohol a iné omamné látky môžu tiež viesť k takémuto hormonálnemu uvoľňovaniu. Ak sa to, čo nás robí tak šťastnými, konzumuje pravidelne, telo si zvykne na zvýšené hladiny hormónov a posúva sa hormonálna rovnováha v mozgu. Okrem toho v tele klesá produkcia vlastných hormónov, čo ešte viac zhoršuje náladu. Túžba po opätovnom požití návykovej látky sa stáva silnejšou. Mozog prahne viac.

„Systém ľudskej odmeny je sám o sebe dômyselný vynález prírody, ktorý zaisťuje prežitie, pretože podporuje správanie, ktoré je pre nás dobré,“ hovorí Dr. Monika Vogelgesang, vedúca lekárka AHG Klinik Münchwies, centra pre závislosť v Sársku, a členka predstavenstva Fachverband Sucht e. V. Napríklad nejeme len od hladu, ale preto, lebo je to pre nás príjemné.

Ale látky s návykovým potenciálom, ako je alkohol, cigarety alebo drogy, vyvolávajú veľmi silný účinok - takzvaný ultra stimul - ktorý spôsobuje vyblednutie všetkých ostatných pozitívnych stimulov. Skutočný efekt systému odmien podporujúci prežitie je obrátený. "Na rozdiel od návykových látok neexistuje závislosť od návykových látok. Systém odmien chce vždy viac," vysvetľuje špecialista na neurológiu a psychiatriu. Ale látky, ktoré nie sú návykové, ako napríklad čokoláda alebo jedlo všeobecne, ako aj správanie ako nakupovanie, surfovanie po internete alebo hazardné hry, môžu mať tento vplyv na systém odmien. Aj keď nespúšťajú fyzickú závislosť, vyvolávajú túžbu po väčšom, a tak v istom zmysle závislosť.

Ako proti tomu pracuje mozog

Pravidelná konzumácia omamných látok môže viesť k ďalším zmenám v mozgu, pretože mozgová chémia sa prispôsobuje príjmu lieku. Vezmime si napríklad alkohol: svojím upokojujúcim účinkom mení vzťah medzi tlmiacimi a aktivujúcimi látkami prenášajúcimi látky. Mozog sa však snaží o optimálnu rovnováhu. Ak sa alkohol konzumuje často, v mozgu sa aktivuje aktivačná kontraregulácia. „To znamená, že pôvodne upokojujúci účinok alkoholu je utlmený,“ hovorí Vogelgesang. Aby sa dosiahol rovnaký účinok, musia ľudia piť čoraz viac. To na jednej strane vedie k rozvoju tolerancie voči lieku a na druhej strane k zvýšeniu dávky. Akonáhle sa mozog prispôsobí konzumácii alkoholu, zníži svoju vlastnú produkciu depresívnych látok prenášajúcich informácie. V prípade náhlej abstinencie teda prevažujú excitačné mechanizmy. Organizmus potrebuje alkohol, aby sa mu vrátila pohodlná rovnováha; v opačnom prípade sa vyskytnú abstinenčné príznaky, ako je tras, potenie, záchvaty, poruchy vnímania a dokonca tras delíria.

Akadémia zdravia

Prestať fajčiť

Mozog sa najskôr musí znovu učiť, aby poskytol dostatočné tlmiace látky posla. Iba asi po jednom až troch týždňoch sa telu vráti zdravá rovnováha a fyzické stiahnutie je preč. „Ak suchý alkoholik opäť začne piť, a to aj po dlhšej dobe abstinencie, aktivačná protiregulácia sa opäť rýchlo spustí,“ vysvetľuje odborník na závislosť. Preto je pre bývalého závislého ťažko kontrolovaná spotreba možná.

Ktorí ľudia sú zvlášť ohrození závislosťou?

V zásade: Každý môže byť závislý na látke. Na riziko závislosti človeka má vplyv veľa faktorov. Začína sa to celkom banálne tým, ako dobre jedinec znáša potenciálne návykovú látku. Zostaňme pri príklade alkoholu. Každý človek pociťuje účinok inak: jeden sa stáva vtipným, druhý unavený alebo dokonca melancholický. „Čím príjemnejší je účinok a čím lepšie môže jednotlivec tolerovať fyzické následky intoxikácie, tým vyššie je riziko zneužívania,“ tvrdí expert na závislosť Vogelgesang. Neexistuje však nič také ako typický závislý, dokonca aj zabehnuté postavy môžu skĺznuť do závislosti kvôli traumatizujúcim zážitkom.

Pravdepodobne u detí alkoholikov bude aj vyššie riziko vzniku závislosti na alkohole. „V tejto skupine ľudí je obsah alkoholu výrazne vyšší,“ tvrdí Vogelgesang zo skúsenosti. Ešte viac ako genetické faktory majú svoju úlohu negatívne skúsenosti z detstva a falošná vzorová funkcia rodičov. „Tieto deti potrebujú oveľa lepšiu psychologickú starostlivosť,“ požaduje odborník na závislosť. Genetická zložka by sa nemala preháňať. Každý má geneticky dobré a zlé karty - dôležité je, čo si z nich urobí.

Kedy sa závislosť začína?

Bez čoho sa nezaobídete? Káva, cola alebo čokoláda? Každý má malé nákladné auto. Neexistuje nič proti každodenným návštevám internetu, rovnako ako proti bežnej čokoláde (pokiaľ to nevedie k obezite). Ale čiara je tekutá. Najmä u závažných návykových látok, ako je napríklad alkohol, existuje tenká hranica medzi neškodným požívaním a zneužívaním.

Známky závislosti:

1. Silné nutkanie konzumovať návykovú látku

2. Strata kontroly nad spotrebou

3. Príznaky z vysadenia, ako aj užívanie látok na zmiernenie alebo predchádzanie týmto príznakom

4. Rozvoj tolerancie, čo znamená, že pre rovnaký účinok sa vyžaduje čoraz vyššia dávka

5. Zníženie ďalších záujmov a obmedzený model správania, aby bolo možné návykovú látku pravidelne konzumovať

6. Pokračovanie v konzumácii napriek vedomostiam o negatívnych fyzických, psychologických alebo sociálnych dôsledkoch

Na našom webe nájdete veľa informácií o rôznych závislostiach a chorobách podobných závislostiam. Napríklad v našich príručkách o závislosti od alkoholu alebo závislosti od nikotínu.

Závislosť od alkoholu

Závislosť od alkoholu (závislosť od alkoholu)

Informácie o diagnostike a liečbe alkoholických chorôb pre príbuzných, postihnutých a záujemcov