Zázračná šťava Trénerka hviezd Tracy Anderson prisahá na tento zelený smoothie

Hľadáte recept na zelené smoothie? Potom ste tu presne! Našli sme obľúbený recept trénerky hviezd Tracy Andersonovej práve pre vás.

Zelené smoothies sú obzvlášť bohaté na životne dôležité látky a na skutočné zlepšenie zdravia. Pretože sú všetky zložky zmiešané v surovom stave, zelené šťavy obsahujú nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny, minerály, stopové prvky, enzýmy a antioxidanty. Existujú tiež dôležité vlákna, bielkoviny a sacharidy . Niet divu, že veľa hviezd a hviezdičiek pije zelené smoothie, aby sa udržalo vo forme.

Tiež hviezdna trénerka Tracy Anderson, medzi ktorých klientov patria Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian a Jennifer Lopez, prisahá na zelené smoothies. Pretože pre nich sa krok k zdravému životu začína v kuchyni.

Čím sú zelené smoothie také výnimočné?

Zelené látky v zelenom smoothie majú vysoký obsah vitamínov, minerálov a sekundárnych rastlinných látok. V porovnaní s ovocím obsahuje málo alebo vôbec nie fruktózu . Okrem vitamínov, minerálov a stopových prvkov hrá v zelených nápojoch obzvlášť dôležitú úlohu chlorofyl.

Fytochemikálie, ktoré dodávajú zeleným rastlinám a zelenine ich farbu, sa považujú za skutočný zázračný liek. Chlorofyl udržuje vašu črevnú flóru zdravú, vytvára krv, má detoxikačný a dezinfekčný účinok . Dôležité sú aj horké látky. Stimulujú vaše tráviace orgány a tiež podporujú pečeň a žlč, ktoré detoxikujú vaše telo.

Vysoký obsah vlákniny v zelených smoothies má nielen pozitívny vplyv na trávenie, ale tiež zaisťuje, že sa budete cítiť dlhšie sýti. Antioxidanty, ktoré obsahuje, chránia aj vaše bunky a môže dokonca predchádzať rakovine.

Recept na zelené smoothie a la Tracy Anderson

180g baby špenát

3 lúpané pomaranče

1 sušený dátum Medjool

Všetky ingrediencie jednoducho vložte do mixéra a mixujte, kým zelené smoothie nemá vami preferovanú konzistenciu.