Ďumbier, med a citrón na chudnutie

Ďumbier je bohatý na draslík, meď, vitamín B, éterické oleje, mangán a horčík a v kombinácii s citrónom a medom dodáva telu energetickú bombu. Ďumbier sa ako prísada používa už od staroveku a je široko dostupný.

Ďumbier pomáha liečiť artritídu, chudnúť, zmierňovať bolesť, zmierňovať zápaly a zrýchľovať metabolizmus. Na zimné dni je zázvor najlepším jedlom kvôli bežným prechladnutiam, ktoré dokáže liečiť a predchádzať im.

Najlepšou kombináciou na chudnutie a na zrýchlenie metabolizmu je zázvor a med. Pridaním ďalších citrónov získate silný energetický zdroj, ktorý uzdravuje a pomáha rozpúšťať tuk a zdravo chudnúť.

Pri príprave zázvoru, medu a citrónu vždy kupujte organický med, ktorý je oveľa kvalitnejší ako ostatné a nájdete ho v obchodoch so zdravou výživou alebo v lekárňach. Med nikdy neodstraňujte kovovou lyžičkou, použite plast, drevo alebo porcelán. Predpokladá sa, že med stratí niektoré výživové vlastnosti, keď je vystavený pôsobeniu kovu. Je tiež dôležité vedieť, že med a citrón by sa nikdy nemali pridávať do horúceho čaju, pretože med môže stratiť veľa výživných látok. Med by mal byť vždy vložený do chladeného teplého čaju.

To isté platí pre med pre citrón. Nikdy nedávajte citrón do horúceho čaju a najskôr sa uistite, že ste si kúpili bio citrón. Ak ste sa rozhodli pre citrón, ktorý nie je organický, musíte ho iba stlačiť a nepoužívať šupku, pretože bude pravdepodobne ošetrená pesticídmi.

Čaj so zázvorom, medom a citrónom

Na prípravu čajov z citróna, zázvoru a medu je potrebný koreň zázvoru, med, citrón a voda. Ďumbier by sa mal dôkladne očistiť, umyť a nastrúhať alebo nasekať. Voda sa zapáli a keď sa prevarí, pridá sa k nej pripravený zázvor.

Čaj sa varí na miernom ohni až 20 minút. Keď je uvarená, musíte ju prepasírovať odstránením kúskov zázvoru. Čaj sa nechá vychladnúť a až potom sa pridá citrón a med.

Je dôležité vedieť, že med stráca svoje vlastnosti ponorením do horúcej tekutiny. Pred pridaním medu preto vždy počkajte, kým je čaj teplý. Môžete dať čaj do chladničky na pitie ľadového čaju a môže sa tiež lúhovať teplý.

Ďumbier s medom a citrónom

Okrem čaju si môžete pripraviť aj zázvorovú dužinu, na ktorú sú potrebné 2 citróny, 200 g medu a zázvor. Závisí to od toho, ako vám chutí chuť zázvoru, tak ho pridajte, keď pripravujete kašu.

Dužinu vyrobíte tak, že odstránite citrónovú kôru, potom citrón nakrájate na plátky a zbavíte jadierok. Potom musíte zázvor očistiť a umyť, ktorý potom nastrúhate, a ako môžete, aby ste preosiali jeho šťavu. Môžete tiež poskytnúť kúsky zázvoru, odstrániť ich a použiť iba zázvorovú šťavu.

Všetky tieto ingrediencie vložte do mixéra a dobre premiešajte. Potom vložte hotový výrobok do nádoby a uložte na chladnom a tmavom mieste. Konzumujte až dve čajové lyžičky kaše denne. Môžete ho konzumovať jednotlivo alebo ho ľubovoľne zmiešať s vodou.

Nájdite najlepší spôsob chudnutia a chudnutia, po ktorom sa budete cítiť lepšie zo svojho tela a prestanete každý deň premýšľať o tom, čo jesť.