Zbierka vedeckých štúdií o pôste

Pôst je vedomé vyhýbanie sa tuhej strave po obmedzenú dobu. Okrem náboženského kontextu hrá v dnešnej dobe významnú úlohu terapeutický kontext, ktorý je známy ako terapeutický pôst. Existuje niekoľko rôznych variantov, ktoré si však všetky vyžadujú niekoľko dní prípravy a sú sprevádzané lekárskymi prehliadkami, aby sa minimalizovali zdravotné riziká. Cieľom potravinovej deprivácie je prečistenie a detoxikácia tela. Organizmus aktivuje vnútorné samoliečebné sily, stimuluje sa metabolizmus a čistí sa črevo. Terapeutický pôst údajne zvyšuje pohodu a zlepšuje zdravie. Môže sa tiež použiť na prevenciu alebo liečbu chorôb. Často sa sleduje cieľ, ktorým je umožniť regeneráciu nielen telu, ale aj duši.

štúdií

Porovnanie diéty a pôstu pri hyperglykémii

Traja vedci z University of Minnesota porovnávali diéty z hľadiska ich dopadu na pacientov s hyperglykémiou. V tejto randomizovanej štúdii sedem dobrovoľníkov s neliečeným diabetom 2. typu dodržiavalo štandardnú stravu pozostávajúcu z 55% sacharidov, 15% bielkovín a 30% tukov (SD), trojdňovú hladovku a diétu bez sacharidov (kfD) obsahujúcu dostatok kalórií. Počas troch [...]

Vodný pôst na normalizáciu krvného tlaku

Alan Goldhamer sa spolu s niektorými kolegami z americkej štúdie zaoberal zdravotnými výhodami pôstu pri vysokom krvnom tlaku. V tejto štúdii dostávalo program hladovania pod lekárskym dohľadom 174 osôb so systolickým krvným tlakom nad 140 mmHg, diastolickým krvným tlakom nad 90 mmHg alebo oboma. To pozostávalo z dvoch až troch dní pred pôstom s diétou [...]

Účinnosť terapeutického pôstu pre kĺb prsta a gonartrózu

Klinická štúdia vo Fakultnej nemocnici v Jene sa zaoberala účinnosťou ambulantného terapeutického pôstu na príznaky pacientov s osteoartrózou prstov a gonartrózou. 30 testovaných osôb nasledovalo pôst podľa Buchingerovej po dobu dvoch týždňov: tri dni úľavy, osem dní pôstu a štyri dni doplňovania s následným sledovaním po štyroch a dvanástich týždňoch. Intenzita bolesti, nábeh, stres a [...]

Pôst ovplyvňuje pamäť a koncentráciu

Cieľom štúdie je preskúmať pôst z neurologického a psychologického hľadiska. Na tento účel bolo vybraných 18 mladých moslimov vo veku od 9 do 15 rokov. Boli rozdelení do dvoch skupín, mladšia (9-12 rokov) a dorastenci (13-15 rokov). Chlapcov ošetrili lekári pred pôstom, počas prvého [...]