Päť najlepších druhov ovocia pre zdravie pečene a obličiek

Zdravie našich obličiek môžeme podporiť vyváženou a zdravou stravou.

Ako si môžeme udržať zdravie Pečeň a obličky chrániť? Z tohto dôvodu sú rozhodujúce návyky zdravého životného štýlu a strava s nízkym obsahom solí a nízkym obsahom tuku.

Športové aktivity, vzdanie sa tabaku a správne zaobchádzanie s našimi emóciami sú faktory, ktoré by sa tiež mali brať do úvahy.

Veľmi účinné sú aj rôzne druhy ovocia. Dnes vám predstavujeme najlepšie ovocie pre zdravie a ochranu našich pečene a obličiek.

1. Vodný melón čistí pečeň a obličky

Melón chutí lahodne a osviežujúco. je perfektná v prírodných džúsoch alebo k rôznym jedlám na obed či večeru. Výborne chutí šalát zo smotanového syra, špenátu, orechov, vodného melónu a mäty piepornej!

Potom sa dozviete, prečo melón podporuje zdravie pečene, podľa nadšencov prírodnej medicíny:

Má silný detoxikačný a dehydratačný účinok, a preto patrí medzi najlepšie ovocie na prečistenie pečene a obličiek
Melónová šťava je jednou z najzdravších možností, má vynikajúce čistiace účinky a tým podporuje funkcie pečene a obličiek.
Vždy nezabudnite jesť čerstvý melón. Ak je melón prezretý, môže spôsobiť viac problémov ako dobrý.

2. čučoriedky

Tu sa tiež odporúča prírodná šťava. Nielen, že vynikajúco chutí, ale je tiež jedným z najlepšie prírodné prostriedky na čistenie močového mechúra a obličiek a zlepšenie funkcie pečene.

Medzi výhody čučoriedky pre zdravie patria:

Hovorí sa o nich, že sú jednými z najlepších antioxidantov a detoxikačných látok, ktoré nám príroda ponúka.
Pomohli by nielen očistiť organizmus, ale aj chrániť pred voľnými radikálmi.
Je dobre známe, že čučoriedky zabraňujú usadzovaniu baktérií v močovom mechúre. Toto je efektívny spôsob ochrany tráviaceho systému.

3. Citrón

Citrón je vynikajúci prírodný liek, a preto by nikdy nemal chýbať. O pozitívnych účinkoch vlažnej vody s citrónom sme už viackrát informovali.

Niektorí tvrdia, že toto lahodné citrusové ovocie je vynikajúcim liekom aj pre nich Zdravie pečene a obličiek.

Citrón má silný detoxikačný účinok a je veľmi užitočný napríklad aj pri tukovej pečeni.
Bohatý na vitamíny a minerály, posilňuje Funkcie obličiek a pečene.
Toto úžasné citrusové ovocie tiež pomáha štiepiť jedlo hneď, ako sa dostane do žalúdka, a preto má tráviaci účinok.

4. Jablká

Zelené jablká, červené jablká ... všetky odrody sú zdravé a podporujú funkcie obličiek a pečene. Chráni tiež vaše srdce. Čo tak si od dnešného dňa pridať k raňajkám jablko?

Kúpte si bio jablká, prospieť aj šupke, ktorá obsahuje cenné živiny.

Jablká by nielen znížili hladinu cholesterolu a triglyceridov, ale tiež stimulovali funkcie obličiek a čistili pečeň.
Dobre umyté jablko denne (so šupkou!) Podporuje tiež vaše celkové zdravie!

5. Červené hrozno

Hovorí sa, že tmavo červené hrozno obsahuje najviac antioxidantov, a preto je ešte účinnejšie ako svetlé hrozno.

Hrozno je prírodné diuretikum. Pomohli by očistiť obličky a tiež podporili funkciu pečene.
Obsahovali cenné antioxidanty, vitamíny a minerály. Pomohli by tiež pri odstraňovaní škodlivých látok z organizmu.
Hrozno obsahuje vysoký obsah vody takmer 80%. Je vhodné jesť hrozno denne, vždy so šupkou, pretože práve tu nájdete veľa dôležitých živín.
Hrozno vynikajúco chutí samostatne alebo v rôznych jedlách: na raňajky s ovosom, gréckym jogurtom alebo napríklad so špenátovým šalátom, orechmi a vodným melónom. Existuje veľa možných kombinácií.
Tiež a Pohár vína alebo prírodná hroznová šťava môže podporovať zdravie pečene a obličiek. Obsiahnutý resveratrol je silný antioxidant, ktorý je vynikajúci aj na liečbu tukovej pečene. Pamätajte: nepite viac ako jeden pohár vína denne. Čerstvá hroznová šťava bez alkoholu je však ešte lepšia.