Zdravé stravovanie v kancelárii Viete, čo je pre vás dobré

stravovanie

Zdravé stravovanie v kancelárii: Zdravé jedlo je výsledkom jedine kombinácie rôznych potravín. (Foto: Shutterstock)

27. 7. 2020, 9:25 • Čas čítania: 7 min., Momentálne nie je čas? Uložte a prečítajte si neskôr

Zdravé stravovanie v kancelárii sa často nezdá také ľahké. Odborník na výživu prezradí, čo je dôležité, a dá zmierlivú odpoveď na nejaký malý hriech.

Dostatočné cvičenie je nevyhnutné na zníženie rizika chorôb a udržanie kondície do vysokého veku. Dôležitú úlohu ale doslova zohráva aj strava. Najmä administratívni pracovníci sa často nestravujú spôsobom, ktorý by ich energetický rozpočet považoval za vhodný. „Ak prijmeme viac energie, ako skutočne spotrebujeme, má to často z dlhodobého hľadiska negatívne zdravotné následky,“ vysvetľuje Maria Schumann, odborníčka na výživu a zakladateľka spoločnosti Nood - Natural Food.