Zdravie: Ako rozpoznať jesennú a zimnú depresiu

Zimná depresia sa líši od bežnej depresie. Ale bez ohľadu na to, o aký druh depresie ide, rozsah sa často podceňuje alebo sa „situácia“ zavrhuje ako podmienka. Toto je vážne ochorenie - také, ktoré zmení celý váš život.

Na jeseň a v zime má veľa ľudí „blues“. To znamená, že sú menej motivovaní ako obvykle.

„Hovoria tiež o sezónne výraznej depresii,“ vysvetľuje profesor Ulrich Hegerl z Nemeckej agentúry pre depresiu.

Zvyčajne to nie je také závažné a tiež sa trochu líši od skutočnej depresie, pokiaľ ide o príznaky.

Takto sa cíti zimná depresia

Pri typických, často veľmi ťažkých depresiách majú ľudia tendenciu chudnúť, pretože už nemajú chuť do jedla. „Ani ty nemôžeš zaspať, si neustále v napätí.“

So zimnou depresiou je to trochu iné - podľa Hegerla bývajú postihnutí viac hladní a chcú spať viac ako obvykle. „Potom spia dlhšie, ako by im mohlo byť dobré.“

Depresia mení celý váš život

Ako však postihnutí rozpoznajú „skutočnú“ depresiu? Podľa Hegerla ide o chorobu, ktorá zmení celý váš život.

„Často sa už nespoznávate,“ hovorí. Často sú to veľmi aktívni, zodpovední a motivovaní ľudia, ktorí trpia depresiou.

„A potom ani nemajú silu vstať a umyť si zuby,“ opisuje Hegerl.

„Alebo je každý telefonát obrovská hora.“ Ľudia si všimli, že sa tu deje niečo veľmi zásadné, uviedol psychiater. Často už nemohli cítiť žiadne pocity - napríklad smútok. „Cítiš sa skamenený.“

Nehľadajte vinu na okolnosti

Problém: Postihnutí často hľadajú zodpovednosť za seba alebo za svoje okolnosti. „Potom máte často veľmi zjavné vysvetlenia, ale väčšina z nich nie je skutočným vysvetlením,“ vysvetľuje Hegerl.

Rozhodujúce je, že máte predispozíciu k týmto chorobám. Výsledkom je, že postihnutí do tohto stavu opakovane vkĺzavajú.

Napríklad depresia je o niečo častejšia u nezamestnaných ľudí. „Pretože ľudia, ktorí neustále upadajú do depresie, ľahšie prichádzajú o prácu,“ hovorí Hegerl a dodáva: „Nezamestnanosť sama o sebe vás neznižuje.“

Depresia môže postihnúť kohokoľvek

Odborník tiež zdôrazňuje: „Môže sa to dotknúť kohokoľvek“. Ženy sú postihnuté asi dvakrát častejšie ako muži. To má niečo spoločné s biológiou a hormonálnou rovnováhou.

Najdôležitejšie je, aby ľudia s depresiou dostali odbornú pomoc - od príbuzných sa tiež žiada, aby ich motivovali. „Musíte vedieť,“ zdôrazňuje Hegerl: „Depresia je vážne ochorenie. Ak máte túto diagnózu, žijete v priemere o desať rokov menej.“ Nie je to porucha.