Diéta: Nový životný štýl pre dospievajúcich

Vedieť, ako je polovica úspechu, pokiaľ ide o chudnutie. Mnoho mladých ľudí nechýba vôľa schudnúť, skôr vedomosti o zdravom stravovaní. Ukazuje to veľká štúdia z USA. Odborníci preto odporúčajú holistické programy v skupinách.

Dospievajúci s nadváhou zvyčajne chcú schudnúť, ale zjavne nevedia dosť o správnej ceste. Sú preto užitočné celostné programy, v ktorých sa učia v skupinách s ostatnými tínedžermi a s pomocou trénera meniť svoj životný štýl tak, aby dosiahli a udržali normálnu váhu. Upozorňuje na to Uwe Büsching z výboru pre medicínu pre mládež v profesijnom združení pediatrov v Kolíne nad Rýnom. K obezite prispieva okrem genetických predispozícií aj príliš málo pohybu a nezdravé stravovacie návyky.

Soda zabijakom postáv

Büsching cituje štúdiu z USA s približne 44 000 adolescentmi, podľa ktorej väčšina tučných adolescentov ničí svoje vlastné úsilie pri chudnutí. Dievčatá sa snažia veľa schudnúť, potom však vypijú sladené limonády. Vďaka tomu absorbujú veľkú časť práve stratených kalórií. Chlapci, ktorí chcú schudnúť, často sedia pred počítačom dlhšie ako tri hodiny a sú zriedka aktívni v športe. (DPA)