Zelené jablko ráno vás udrží zdravých!

Ak chcete zo zelených jabĺk vyťažiť maximum, mali by ste sa rozhodnúť pre ekologicky vypestované ovocie, aby ste mohli šupku bez váhania zjesť.

Všetky odrody jabĺk sú veľmi zdravé a odporúčajú ich každému. A zelené jablko nalačno má však veľmi zvláštne výhody. Pretože je nízkokalorický, ale obsahuje množstvo cenných živín.

Chuť je mierne kyslá a pozostáva prevažne z vody. Preto je aj zelené jablko vynikajúce, na detoxikáciu a fluidizáciu tela.

Okrem toho sa vyznačuje vlákninou, aminokyselinami, vitamínmi a minerálmi, ktoré podporujú fyzické a duševné zdravie.

Preto je zelené jablko obzvlášť prospešné na prázdny žalúdok. Pretože ním stimulujete metabolizmus, telo prijíma zdravú energiu a vy môžete predchádzať chorobám.

Dnes vám ponúkame 7 dobrých dôvodov, prečo by ste mali každé ráno jesť zelené jablko.

1. Zelené jablko na chudnutie

Zelené jablko poskytuje iba 80 kalórií, ale obsahuje dôležité sacharidy a aminokyseliny, ktoré poskytujú veľa energie.

Ak si dáte jablko nalačno, akonáhle vstanete, dokážete prejsť cez veľké množstvo vlákniny zlepšujú trávenie a zaisťujú, že sa budete cítiť dlho plní.
Živiny v jablku navyše naštartujú váš metabolizmus a pomôžu vám ľahšie spaľovať kalórie.

2. Zelené jablko ako preventívne opatrenie proti cukrovke

Pravidelné zaradenie zelených jabĺk do vašej stravy je jednoduchý a efektívny spôsob, ako znížiť riziko cukrovky. Najmä ak ste v rizikovej skupine.

Vysoký podiel rozpustnej vlákniny podporuje metabolizmus cukru, ktorá sa premieňa na energiu.
Okrem toho jablko ráno tiež znižuje chuť na sladké a podporuje správne použitie inzulínu.

3. Zelené jablko chráni kardiovaskulárne zdravie

Živiny v zelenom jablku, najmä flavonoidy a vláknina, ktoré obsahuje, sú tiež veľmi dôležité pre zdravie kardiovaskulárneho systému.

Za účelom hladinu cholesterolu je možné regulovať. To môže zabrániť usadeninám v tepnách, ktoré môžu viesť k kalcifikácii.
Jablko tiež obsahuje dôležité množstvo draslíka, čo je veľmi dôležité pre vyváženú rovnováhu elektrolytov. To môže tiež chrániť svaly a srdce.
Zmierňuje tiež zápal, ktoré majú negatívny vplyv na srdce, mozog a krvný obeh.

4. Zelené jablko zlepšuje trávenie

Ak každé ráno skonzumujete zelené jablko nalačno, môžete skoncovať s pomalým trávením a chronickou zápchou.

Obsiahnutý pektín, vláknina, reguluje pohyby čriev a podporuje evakuáciu čriev.
Má mierne vlastnosti uvoľňujúce plyn, ktoré zabraňujú hromadeniu plynov v zažívacom trakte.
Okrem toho reguluje nadmernú produkciu tráviacich štiav a tak môže Predchádza sa tráveniu a páleniu záhy.

5. Zelené jablko chráni zdravie mozgu

Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú zdravie mozgu. Zelené jablko ráno môže pomáhajú predchádzať kognitívnym poklesom.

Jablká obsahujú dôležité antioxidanty, ako je kyanidín a epikatechín. Chráni neuróny pred škodlivými účinkami voľných radikálov.
Propagujte tieto flavonoidy regenerácia buniek v kombinácii s vitamínom C a horčíkom. To tiež zlepšuje krvný obeh, takže mozog môže byť zásobovaný dostatkom kyslíka.

6. Zelené jablko pre krásnu pleť

Neexistuje žiadna magická guľka na vrásky alebo iné známky starnutia. Ale antioxidanty zeleného jablka sú vynikajúce pri prevencii skorých príznakov starnutia na pokožke.

Konzumáciou jabĺk sa Podporuje sa regenerácia buniek. To môže pomôcť zabrániť vzniku vrások a škvŕn na pokožke.
Keďže jablká obsahujú veľa vody, pokožka je vyživovaná vlhkosťou a zároveň je stimulovaná detoxikácia tela.
Toto ovocie tiež stimuluje produkciu kolagénu a elastínu, čo je dôležité pre udržanie pokožky pevnej a mladej.

7. Zelené jablko proti zubnému povlaku

Jablko má tiež rôzne výhody pre zdravie zubov. Pretože odstraňuje plak.

Kyseliny, ktoré obsahuje, čistia zuby a neutralizujte baktérie, ktoré môžu spôsobiť zápal.
To tiež stimuluje produkciu slín, reguluje hodnotu pH a následne zabraňuje zápachu z úst.

Prečo si dnes nezačnete každý deň pochutnávať na zelenom jablku? Teraz poznáte rôzne výhody a môžete z nich tiež mať úžitok. Nakúpte ekologicky vypestované jablká, aby ste mohli šupku bez váhania zjesť!