Zoštíhľujúca mánia: Môžete naozaj chudnúť tým, že zvraciate?

Mnoho ľudí si praje schudnúť. V prípade nesprávne vykonaných diét však rýchlo naštartuje takzvaný jo-jo efekt, ktorý fázy abstinencie so záchvatovým prejedaním priznáva. Z tohto dôvodu majú niektorí ľudia predstavu, že po jedle zvracajú, a teda napriek neobmedzenému stravovaciemu správaniu nekonzumujú žiadne kalórie. V skutočnosti existuje oveľa viac rizík ako výhod pokusu o zníženie hmotnosti pomocou zvracania.

Zámerné nahodenie na chudnutie bez diéty alebo cvičenia je už samozrejmosťou poruchy príjmu potravy. Najčastejšie sa to vyskytuje u ľudí trpiacich bulímiou alebo anorexiou. Každý, kto pravidelne zvracia z dôvodov hmotnosti, trpí poruchou stravovania a mal by vyhľadať lekársku a psychologickú pomoc. Táto správa má varovať pred patologickým zvracaním a poukázať na jeho nevýhody. Ľudia by v žiadnom prípade nemali byť povzbudzovaní, aby nutkavo zvracali, a tým sa dostali do poruchy príjmu potravy.

Ako sa ti vyhadzuje štíhly?

Nútené zvracanie používa na kontrolu hmotnosti približne 10% žien vo veku od 15 do 35 rokov. Aj keď to samo o sebe nie je definované ako porucha stravovania, občasné zvracanie môže byť pre telo škodlivé. Cieľom tohto správania je pravdepodobne zabrániť priberaniu alebo nútiť k chudnutiu. Podľa webu web4health.info však štúdia uskutočnená v USA teraz ukazuje, že vracaním sa stratí v skutočnosti iba asi 50% spotrebovaných kalórií. Po záchvate hladného hladu sa počet kalórií môže znížiť iba na veľké jedlo. To znamená, že nutkavé zvracanie nie je žiadne spoľahlivá metóda chudnutia ako to dotknutí často predpokladajú.

Existujú vedľajšie účinky?

Pravidelné vracanie je v skutočnosti pre telo škodlivé. Okrem bolesti žalúdka môžu viesť aj oveľa závažnejšie poškodenia, ako napríklad trvalé poškodenie zubov žalúdočnou kyselinou, zápal laryngitídy s chronickou tendenciou, zápal a opuch slinných žliaz alebo v horšom prípade prasknutie predžalúdka a následné fatálne vnútorné krvácanie. Štúdia v USA tiež zistila, že pacienti s vracaním majú podstatne viac záchvatov kŕmenia.

Mali ste už skúsenosti s nutkavým zvracaním alebo s osobou, ktorá to robí?