Obrázok ako candice swanepoel?

Dobrý deň, zaujímalo by ma, ako candice swanepoel trénuje a vyživuje sa, aby mala takú skvelú postavu. Myslím tým v porovnaní s inými modelmi ako Lily Aldridge. Candice má väčší pás a väčšie dno. Viem, že nikdy nebudem mať rovnakú postavu ako ty, ale možno sa mi podarí podobať na tvoju postavu. Takže moje otázky: ktoré svaly by ste mali trénovať (skôr bočné brušné svaly alebo .) Je jogging nápomocný? A ako sa mám živiť? (Nemôžem a nechcem sa úplne zaobísť bez čokolády) Vopred ďakujem!

3 odpovede

Candice Swanepoel je jednoznačne najkrajšou ženou na tejto planéte, možno aj v celom vesmíre. Žiadna žena sa nikdy nezačne podobať na ňu - to ti garantujem!

Jej krása je podmienená geneticky, to platí aj pre jej postavu. To všetko sa nedá trénovať. Pas a zvyšné „ženské krivky“ sa nedajú trénovať len obmedzene.

Inak je plán tréningu a výživy pre modelky/modelky Victoria's Secret Angels/Modelky veľmi prísny a určite by ste ich nedokázali/nechcete dodržať. Čokoláda nie je 100% v cene;-)

Nájdite blond ženy, ktoré sú všeobecne teplejšie a Candice Swanepoel je už mimoriadne horúco, súhlasím s vami tiež. Rovnako horúce sú ale aj také ako Kate Upton, Bar Rafaeli, Hannah Davis alebo Karlie Kloss.

Takže s tebou nemôžem súhlasiť. „Rovnako horúca“ ako Candice, nikdy! A určite nie Kate Upton. Ale ako viete, o vkuse sa dá polemizovať:-)

Aby ste na ne vyzerali, museli by ste športovať každý deň minimálne 1 - 2 hodiny denne (vlastne na každej časti tela, pretože modely spodnej bielizne s výnimkou podprseniek a nohavičiek ich nenosia, a preto je veľmi dôležitá postava). Každá zbytočná libra sa považuje za rovnakú.

Raz som počul, že modelky jedia nezdravé jedlo, ale skôr ako sa objavia, začnú s mega diétou.

Ale vlastne by ste mali zničiť všetko nezdravé, najmä čokoládu.

Môj život je zničený! Haha! Žiadna zábava, ďakujem za odpoveď.

Postava ako Candice Swanepoel? Je to ľahké, otehotniete.

podobné otázky

koľko by som musel zhruba vážiť, aby som mal postavu ako Candice Swanepoel. Mám 18 rokov a momentálne vážim 55 kg = (

tým myslím od normálnej, netrénovanej postavy, nie super tenkej, ale iba priemernej hodnoty (BMI okolo 21), po veľmi trénovanú, napriek tomu ženskú, veľmi štíhlu postavu. aký druh športu by ste mali robiť (a ako často!) a ako by ste sa mali stravovať, aby ste dosiahli výsledky pomerne rýchlo?

Aalso, viem, že široké boky, úzky pás a tak je čiastočne všetko v génoch, ale zaujímalo by ma, ako by sa dalo na „postave presýpacích hodín“ trochu trénovať. Som skutočne spokojný so svojím telom, iba „kontrast“ medzi pásom a bokmi je pre mňa stále príliš malý. Teraz mnohí tvrdia, že ak chcete skutočne štíhly pás, najlepšie urobíte, ak si precvičíte bočné abs. Ale keď je všetko také svalnaté, nezmizne úplne pás, ako napríklad u Cameron Dias? Máte nejakú radu, ako získať skutočne štíhly pás bez straty bokov? Ocenil by som vaše odpovede!:)

Ahoj! Už hodinu vyhľadávam google, ktoré cviky skutočne pomáhajú získať štíhly pás, ale akonáhle nájdem čokoľvek (brušáky, brušáky, obruče), nájdem akékoľvek komentáre, ktoré hovoria proti. Čo skutočne pomáha získať štíhly pás!? O mne: Mám 17 a mám normálnu postavu s výškou 167 cm a 59 kg. Myslím si, že som od prírody pomerne široký a pretože som vyrastal v cirkuse a sám tiež pracujem na vzduchu, nechýba svalová hmota. Môže sa však stať, že nemám úzky pás práve kvôli brušným svalom? Prepáčte za dlhý text.: D

Chcem schudnúť a zdravo sa stravovať - vydržal som tak 5 týždňov. Potom sme odišli s triedou - a mali sme toľko sladkostí, koľko sme chceli. Mohol som iba pozerať. a potom som to schmatol, čokoláda, gumené medvedíky, koláč, sušienky - všetko, čo som chcel . som zo seba totálne sklamaný a od dnešného dňa jem ako pred mládežníckou ubytovňou. moje brucho sa javí teraz totálne tučné/nafúknuté a na váhu si ani netrúfam . Jedol som tak zdravo a cítil som sa dobre - ale nemôžem sa pozerať, ako priatelia hltajú čokoládové tyčinky a ja ponúknuť sto vecí . som veľmi sklamaný a chystám sa to úplne vzdať . za týchto 5 týždňov som schudol zdravé 3 kilá a mám pocit, že mám na sebe všetko a ešte viac . veľa som toho predtým zhltol . predtým V mládežníckej ubytovni som ráno vypil mlieko a zjedol 2 chleby, možno k tomu aj vajíčko. Na obed niečo teplé, nech už to bolo čokoľvek - nech mi mama urobí čokoľvek. večer veľa ovocia a zeleniny - a tiež ako občerstvenie medzi jedlami . naozaj som sa dosýta naplnila, neviem, čo sa do mňa za tieto 3 dni dostalo . mám to nechať?:(

Niekoľko týždňov cvičím brucho, nohy a zadok, aby som mal na leto trošku viac definované. No, pri tom trénujem rovné aj bočné brušné svaly (ale iba s hmotnosťou tela!) Teraz mám dojem, že mám mužnejšie, širšie brucho a širší pás? Je to možné? Ako je možné tomu zabrániť, pretože to nebolo mojím zámerom, rád by som si zachoval svoje ženské krivky

Momentálne teda vážim 65kg pri 1,70m a predtým som mal nadváhu. Mám 16 a snažím sa dostať na 55. Samozrejme zdravé. Cvičte a jedzte zdravo. Orientujem sa skôr na štíhle alebo tenké ženy alebo modelky, herečky. Momentálne sú však Lily Rose Depp, Cara Delevingne a Lily Collins (54 kg) vysoké 1,65. A 24.

Cvičením na udržanie fit sú plávanie a beh. Za svoju postavu sa hanbím iba za plávanie. A radšej chodí do posilňovne. Môžem sa k svojmu cieľu dostať ešte zdravo? A aké ďalšie tipy máte?

a je veľa dievčat, ktoré chcú väčší zadok, ale tenké nohy, ale väčšina z nich hovorí, že ak máš väčší zadok, automaticky máš hrubšie nohy, ale je toľko tých, ktoré majú mega zadok, ale skutočne štíhle nohy a žiadne Mali ste operáciu alebo ste použili Photoshop? Ako to funguje ? Áno, viem, že ak máte širšie boky, nohy štíhlejších dievčat vyzerajú tenšie, ale na obrázkoch nevyzerajú ani tak svalnato?! AKO TO FUNGUJE ?!

Po celú dobu to bola rovnaká osoba! Má iba prsia a nič iné!

Takže a to bol teraz ten istý človek! Nemá op!

Aby som to teda ešte raz objasnil, nepovedal som, že sa mi táto postava alebo čokoľvek iné páči a obe údajne nemajú podváhu. Len by som chcel odpovedať na moju otázku: ako to funguje, že mám také tenké nohy a stále také dno?! Prosím, nechoď mi teraz s génmi, obaja nemali taký zadok a nohy, kým trénoval.

Bol by som veľmi rád, keby som dostal užitočné odpovede:)

V prvom rade: Nechcem čo najrýchlejšie schudnúť, skôr znížiť svoje telesné tuky a získať definované telo. Mám celý čas na svete: D
O mojich údajoch a meraniach:
Mám 1,60 a vážim 53,5 kíl.
V páse mám obvod 77 cm, v bokoch 84. keď napnem brušné svaly je to 74 a 82. (Neviem, či je to dôležité, ale nemôže to ublížiť)
Necítim sa ako tučná! iba moja rodina a priatelia povedali, že by som mala niečo urobiť, a zdieľam tento názor, pretože mi nie je naozaj dobre. Posledné 3 týždne som sa stravoval zdravo (dosť a zdravo, schudol som 2 kg). Teraz som si naplánoval silový tréning a kardio (jogging dvakrát týždenne po dobu 20 - 30 minút). Moja otázka teraz smeruje k ľuďom, ktorí boli skutočne trochu nadýchanejší a prišli na svoju „vysnívanú postavu“, nie k tým, ktorí si o nej prečítali všetko na internete! Ako dlho by som mal plánovať minimálne? (Odhadujem 2-3 mesiace)
Čo by som si mal uvedomiť?
Ďakujeme, že ste sa dočítali až sem:)

Ako získam modelku ako dievča s nadváhou? samozrejme