Zmeny v stravovaní vedú k vedľajším účinkom?

Od začiatku školy som týždeň jedla teplé jedlo a večer studené jedlo. Predtým som vždy večer jedla niečo teplé a ráno iba banán, pretože držím diétu. Teraz cez víkend jem opäť to isté a akosi sa cítim divne. Niekedy som hladný, potom mi je zase zle. A často ma boleli hlavy, pretože som musel znova skoro vstávať. Čo je toto? Vedie takáto zmena stravovania k takýmto vedľajším účinkom? Má to negatívny vplyv na organizmus, ak meníte jedlo? Mate niekto skusenosti?

5 odpovedí

Aj zmena stravy z nezdravej na ultra zdravú môže mať vedľajšie účinky. Samozrejme, stále to stojí za to. Každú chvíľu musíte prejsť zlou fázou, kým sa to znova zlepší.

Pri zásadnej zmene stravovania zvyčajne stratíte tuk. Ak ste predtým jedli veľmi nezdravo, nahromadilo sa vám vo vašich tukových bunkách veľa škodlivých látok, ktoré sa teraz rozpúšťajú a musia byť najskôr vylúčené telom. Niekedy sa to prejaví ako pupienky alebo iné problémy. Ale akonáhle prejdete touto fázou, budete sa cítiť oveľa lepšie

Nezávisí to len od toho, kedy a kedy je teplo alebo zima. Najdôležitejšie je, ČO budete jesť, je rozhodujúce.

Okrem toho sa uistite, že pijete dosť. Príliš málo vody môže tiež spôsobiť bolesti hlavy.

A skontrolujte sa, či sa na svoj smartphone príliš často nepozeráte zhora. To môže spôsobiť napätie na krku, čo môže viesť aj k bolestiam hlavy.

Skutočnosť, že sťažnosti prišli súčasne s výmenou jedla, môže byť náhodná, aj keď to vyzerá, že existuje súvislosť.

Pôst nevyhnutne vedie ku kríze. Znova sa objavujú toxíny, ktoré boli uložené v tukovom tkanive. To môže byť veľmi nepríjemné a môže to tiež spôsobiť psychické problémy.

Preto je lepšie chudnúť veľmi pomaly. Telo potrebuje čas, aby sa týchto toxínov zbavilo. Je dobré, keď mu pomáhate. Existuje prášok, ktorý pomáha zachytávať a vylučovať toxíny.

Vďaka tomu je všetko oveľa jednoduchšie. Budete sa diviť, aké je to ľahké. Pohyb čriev sa tiež znova rozbehne.

Rovnako bude Lolitavienna, ako sa pýtate, ťažko odpovedať, pretože je príliš nešpecifická, dokonca priamo neurčitá a dosť neurčitá.

Pri zmene stravovania vždy záleží na tom, akým typom stravy je sprevádzaná a aký druh jedla sa predtým konzumoval. Potom by si ešte muselo ujasniť, aké množstvá sa vám dostávajú do krku. Tiež by ste museli predložiť týždenný plán svojej novej stravy, aby ste získali adekvátny prehľad. Tiež by sa muselo ujasniť, ako rýchlo a v akom stave vlastne jete.

Ako vidíte, máte pred sebou takmer herkulovskú úlohu.

P.S. Ako druh dočasnej rovnováhy by som rád poznamenal, že uvedené jedlá vám v zásade neškodia.

Niekedy som hladný, potom mi je zase zle.

To si mal po celý čas. Nemôže to mať teda nič spoločné so zmenou, je to jednoducho kvôli vášmu absolútne nezdravému stravovaciemu správaniu a čiastočne určite aj vašej psychike.

Bolesti hlavy môžu mať veľa príčin, napríklad nedostatok tekutín, nedostatok spánku, napätie, nesprávna výživa, psychologické príčiny a a. niečo si vyberte a ak je to potrebné, nechajte si to objasniť u lekára.

Nezdravé stravovacie správanie = ovocie, zelenina, šalát (aj denný, hmm), biele mäso, sója a celozrnné výrobky, ryby, vajcia, syr. mam pokracovat alebo si vsimnut?

Keby ste sa mali stravovať zdravo, nemali by ste také nepohodlie. Nezáleží len na tom, čo jete, ale aj na tom, koľko. Ak sa orientujem na vaše minulé otázky, potom zjavne jete príliš málo. The Myslím tým nezdravými stravovacími návykmi. A myslím si, že to vieš aj ty.

Tieto sťažnosti mám viac ako 7 rokov. A to, čo tu popisujem, je len zlomok mojich príznakov.

Som emetofób. Asi budem musieť celý život riešiť žalúdočné ťažkosti.

Ak ste mali tieto ochorenia už viac ako 7 rokov, prečo sa pýtate, či by mohli byť dôvodom vašej súčasnej zmeny stravovania? Teraz tomu vôbec nerozumiem. Je zrejmé, že tomu tak nie je. Táto otázka je úplne nadbytočná.

podobné otázky

Držím diétu a na raňajky som zjedol banán. Potom som bol stále hladný a teraz mi je zle. Jem relatívne málo a môj stav sa neustále strieda s pocitom nevoľnosti a hladom. Spočiatku sa mi navrhuje, že musím absolútne jesť. A keď niečo zjem, je mi z toho zle. Ale prečo je to tak? Spôsobuje nedostatočné stravovanie nevoľnosť? Mate niekto skusenosti?

Ahoj, môže človek dlhodobo žiť (zdravo) bez horúceho jedla? Ak by sa teda stále stravoval zdravo, človek by mohol vynechať teplé jedlo alebo by telu niečo chýbalo?

Momentálne držím diétu s dvoma jedlami s limitom 1300 kalórií. Ráno jem sacharidy a večer bielkovinové jedlo s množstvom zeleniny alebo šalátu. Môžem sa najesť dosýta, ale stále mám veľký hlad, čo musím niekedy ignorovať, pretože jedlo sa môže uskutočniť až potom. Nemám s tým absolútne žiadny problém, ale môj stav sa teraz neustále mení medzi pocitom hladu a nevoľnosťou a neviem, prečo to tak je. Pred dňom som bol taký hladný, že sa mi zatočila hlava, MUSÍM niečo zjesť. A potom mi zrazu príde zase tak zle, že nechcem ani jesť. Keď som sa najedol, cítim sa krátkodobo dobre a potom to začne odznova. Nechápem. Doteraz som zjedol praclík a banán a po tom, ako mi bolo najskôr zle, som opäť hladný. Čo je toto? Môže vám hladová diéta spôsobiť nevoľnosť? Prečo? Mate niekto skusenosti?

V prvom rade mám 14 a už som trochu príliš tučná.

Na raňajky si vždy dám musli, niekedy vajíčka so slaninou.

Potom si vždy na obed doprajem teplé jedlo.

A niekedy si dám večer teplé jedlo a niekedy len chlieb.

V noci si vždy dám občerstvenie ako čokoláda, čipsy, keď pozerám televíziu atď.

Myslím, že by bolo najjednoduchšie vynechať raňajky. Ale to by bolo tiež najlepšie?

Chcel by som schudnúť 5kg. Rozmýšľal som o vyskúšaní tejto jarmočnej stravy, takže pitie bielkovín sa trasie namiesto jedla a nič iného, len veľa pije. Prvý týždeň nesmiem nič jesť, druhý týždeň môžem jesť jedno jedlo normálne a zvyšné dve jedlá piť Yokebe. Takto to pokračuje, až sa nakoniec len zdravo stravujete. Teraz som vo fáze skúšky a musím sa veľa učiť atď. Je vhodné začať s touto diétou už teraz alebo je dosť neoptimálne piť iba proteínové koktaily? Teda, nechcem, aby klesol môj výkon a mám problém so sústredením, pretože nejem normálne. Mali ste nejaké skúsenosti s Yokebe? Má to vedľajšie účinky, napríklad pokles výkonu alebo ste naďalej žili a pracovali normálne? Vopred ďakujem:)

Držím diétu už viac ako rok, jem dve jedlá denne, maximálne 1000 kalórií a už som schudol 31 kíl. Odkedy som sa vrátil do školy, môj jedálniček sa zmenil do tej miery, že si teraz večer dávam namiesto obeda teplé jedlo a večer jem niečo studené. Nejem nič pred alebo v škole; ale niekedy vypijem ovocné smoothie, aby som mala energiu. Po príchode domov som veľmi hladný. Teraz cez víkend, dnes som napríklad samozrejme spala dlhšie a napodiv som vôbec nebola hladná. Mohol som jesť, necítim sa zle, ale môj žalúdok mi jednoducho nevrčí. Rytmus školy a víkendu je pre mňa, pravdaže, veľmi neobvyklý, na jednej strane kvôli prázdninám, na druhej strane preto, že som nemohol do školy chodiť pravidelne alebo dlho vôbec. Prečo už cez víkend zrazu nie som hladný? Prečo?

Momentálne držím „diétu“ (no, nedá sa to skutočne nazvať diétou), ale momentálne chudnem a hoci zvyčajne vždy ráno vypijem normálnu šálku teplého kakaa. Potom cez obed jem to, čo tam je. A to bolo tiež moje jedlo na celý deň, pretože to mi vlastne stačí a cez deň už nie som hladný.

Chcela som sa teraz opýtať, či je to teraz zlé, alebo či mi priberá, keď každé ráno vypijem normálnu šálku teplého kakaa? Faktom je, že ráno mi stačí pohár mlieka a ja som si jednoducho nevedela predstaviť, čo ešte jesť. Cez deň samozrejme pijem iba vodu. Tiež chodím od pondelka do štvrtka na 1 hodinu do fitnes.

Je to potom v poriadku alebo to radšej vynecháte?:)

Samozrejme nie pečené bravčové mäso a spol. V horúcich dňoch často jeme iba šaláty a chlieb, ale to je tak. Malo by byť niečo teplé raz denne?

Ak nebudem celý deň jesť takmer nič, okrem možno niečoho veľmi malého, ak je to potrebné, a potom večer len pravé, ale aj zdravé jedlo (obed nie je ideálny), zjem tuk? Pretože sa mení metabolizmus alebo čo? Nerobím to preto, lebo chcem schudnúť, ale z iných dôvodov (peniaze, čas). Kto má v tejto súvislosti skúsenosti? Nehovorte, prosím, že je lepšie mať niekoľko malých jedál rozložených po celý deň - funguje mi dobre! - ale presne to musim zmenit.dakujem.

5 dní som celý deň nič nejedol a až večer od 19. hodiny si dám kvôli tomu alebo kvôli tomu teplé jedlo.?

Niekoľko dní držím diétu, pri ktorej zamením 2 jedlá a jedno jedlo zjem normálne. Keďže som dnes vstal o niečo neskôr, vypil som iba jeden šejk a normálne som večeral. Od večere (čo bolo tiež trochu priveľa) sa cítim bezvládne a hmla.

To už niekto mal? vie niekto, čo s tým môžem urobiť a čo to môže byť?

Ahojte, moja dcéra má teraz 22 mesiacov, vždy ráno pije mlieko s celozrnnými sušienkami a málokedy ju sprevádza banán. Na obed vždy zaspala. Teplé jedlo jej dám, keď je bdelá okolo 15. hodiny, potom zje tiež veľmi veľkú porciu. potom je stále niečo o 19:00, ale to je tiež veľmi, veľmi zriedkavé:( pije ma znova, keď chodí spať o 20:00, ale to nie je príliš málo a predovšetkým nie je uzavretý interval medzi 15:00 a 20:00. dlhá? Ale nemôžem ju prinútiť jesť, iba ak ju prinútim, ale to nechcem. Nie je práve štíhla, práve naopak, takže si myslím, že je to v poriadku, ale tiež si nie som istá. mohol by mi pomôcť

Momentálne držím diétu a som dosť často hladný. Medzitým zjem 3 - 4 peperminty. Teraz som si všimol, že napríklad dnes ma napríklad najskôr pobolieval žalúdok a potom hlad. Opäť to isté: Mierna bolesť žalúdka a teraz sa zdá, že sa znova rozvinie hlad. Už pár dní sa však stravujem inak tým, že si namiesto večera dávam teplé jedlo v čase obeda. A teraz neviem, odkiaľ táto bolesť pochádza. Čo je toto? Môže (niekoľko) sladkostí (nalačno) spôsobiť bolesť žalúdka? Prečo ma vždy bolí žalúdok skôr, ako dostanem hlad? Čo je toto?

Halloo:) Chcela by som schudnúť, viac na brucho a na ruky. Chcem sa tam zbaviť svojej slaniny: DI už niekoľko dní nejedávam nič sladké, iba pijem vodu a raňajkujem iba cez víkend, inak jem len teplé jedlo a potom už nič. Chcel som každý deň sadnúť na svoj kardio bicykel, ale skutočne chudnem a chudnem? Ako dlho by som to musel urobiť a je jedno, ktorú úroveň si zvolíš? A ešte viete tipy na chudnutie/chudnutie (cviky/jedlá/tipy) vďaka vopred:)