Znalosť výživy: Takto vyzerá 200 kalórií

Takto vyzerá 200 kalórií

takto

Je to jedna z vecí, ktorá sa týka kalórií: vieme, že si na ne musíme dávať pozor, ak sa chceme stravovať zdravo a netrpieť nadváhou. Ale koľko kalórií je pre nás prospešných? To si musí každý zistiť sám, existujú iba hrubé smernice. Pre ženu s normálnou hmotnosťou, ktorá sa tiež pohybuje mierne, stačí okolo 2 000 kilokalórií za deň. Koľko sa to však uplatňuje v potravinách? Je dobre naložený tanier s bolonskými špagetami v poriadku na obed? Alebo nesmiete večer nič jesť? Netušíme. O to ťažšie je hodnotiť nápoje z hľadiska kalorickej hodnoty. Tučná mliečna káva môže mať dosť vysoký obsah kalórií. Calorificapp.com sa tejto témy chopil. Odpovedá na otázku: ako vyzerá 200 kalórií? Aplikácia poskytuje 180 jasných príkladov - či už ovocie, zeleninu, nápoje, občerstvenie alebo kompletné jedlá.

Prečo 200 kalórií? Pretože to je časť, ktorú stále ľahko spoznáme, tvrdia tvorcovia aplikácie Calorific. Toto množstvo jeme tiež medzi alebo na boku. Napríklad 200 kalórií sa rovná dvom duplo tyčinkám alebo malému kúsku jablkového alebo slivkového koláča z kváskového cesta alebo deviatim krehkým sušienkam. Alebo len niečo pod dve kilá uhorky. Rýchlo sa ukáže, že naše obľúbené občerstvenie aj v malých dávkach prekonáva hranicu 200 kalórií. A neboli by sme schopní jesť zdravé veci ako zelenina v takom množstve. 10 príkladov z aplikácie CalorificApp.

Jahody Netrvá dlho a začne sezóna jahôd. Tešme sa na plné taniere! Pretože bobule sú naši najlepší priatelia. 300 gramov je k dispozícii pre 200 kilokalórií.