Pokles kognitívneho výkonu: ako uniknúť z pekla starnutia mozgu?

Je to všeobecný alebo selektívny pokles? Menia sa niektoré funkcie pred ostatnými alebo viac ako ostatné?

Aký je dôvod tohto poklesu?

Je možné zabrániť alebo spomaliť tento pokles?

Medzi faktormi životného prostredia, ktoré určujú starnutie mozgu, sa strava javí ako kľúčový prvok prevencie pri poklese kognitívnych schopností. Je osobitná povinný faktor, pre ktoré je pohodlné starať sa o svoje duševné schopnosti. Existuje mnoho štúdií, ktoré zdôrazňujú súvislosť medzi stravou a starnutím mozgu 11, 12. To je všetko až na prekvapenie, do tej miery, že mozog funguje správne iba vtedy, keď je optimálnym spôsobom „vyživovaný“. Neexistuje žiadny orgán ako nervový systém, ktorý závisí od jeho výživového prísunu. Mikroživiny hrajú zásadnú úlohu najmä pri neuroprotekcii a prevencii poklesu kognitívneho výkonu.

Každý už vie, že normálne fungovanie organizmu uvoľňuje reaktívne formy kyslíka, ktoré „napádajú“ organizmus a spôsobujú jeho starnutie: jedná sa o známy oxidačný stres. Len veľmi málo ľudí však vie, že tento oxidačný stres sa s vekom významne zvyšuje v dôsledku progresívneho nedostatku endogénnych antioxidantov (tj. Produkovaných v tele). Inými slovami, čím ste starší, tým viac sa zintenzívňuje systém zodpovedný za starnutie. Tento jav je obzvlášť dobre zdokumentovaný, najmä u ľudí vo veku nad 70 rokov 12 .

Nový vzorec pre optimálnu ochranu mozgu

Forma selénu s najlepšou biologickou dostupnosťou