Znížte motiváciu: Tu to môžete získať!

Stratiť motiváciu - lichtkunst.73/pixelio.de

Tento článok je zameraný na to, aby vám dodal silu KONEČNE začať chudnúť, nevzdávať sa, ak ste ochabnutý a motivoval vás, aby ste zostali na ceste k úspechu svojej vysnívanej váhy!

Znížte motiváciu - svoju víziu

Ak sa skutočne chcete stať úspešným a zostať štíhlym, musíte si uvedomiť, že ide o dlhý proces, nie krátkodobú akciu zameranú na diéty. Práve preto je veľmi dôležité, aby ste mali silnú víziu pre seba a svoj cieľ. Takže niečo, čo vás prenesie cez neúspechy a ťažké časy.

Neexistuje univerzálne riešenie pre každého - SVOJU víziu si musíte vypracovať individuálne pre seba. Môže to vyzerať napríklad takto:

Predstavte si, ako by ste chceli vyzerať, čo by ste chceli nosiť alebo ako by ste sa chceli javiť ostatným. Možno chcete alebo musíte urobiť niečo pre svoje zdravie, pretože vaša váha predstavuje riziko cukrovky alebo srdcových problémov. Predstavte si, ako čelíte svojmu lekárovi zdravo a s ideálnou hmotnosťou a ako vám blahoželá k úspešnému chudnutiu alebo ako hovoria priatelia a známi pozitívne veci na váš vzhľad.

Je dôležité, aby ste do tejto cieľovej vízie vstupovali veľmi intenzívne a aby vám bežala ako film v očiach.

Ďalším krokom je preniesť túto duchovnú víziu do svojho života znakom alebo symbolom: Zaveste kúsok oblečenia svojej vízie na dobre viditeľné miesto (na skriňu, kúpeľňové zrkadlo ...), pripravte pre vás časopis s obrázkom vytúženého vysnívaného tela. „zakopnete“ o to v každodennom živote, zavesíte fotografiu z dávnejších, chudobných čias v obývacej izbe ... Čím ste kreatívnejší pri vytváraní svojho symbolu úspechu, tým lepšie!

Znížte motiváciu - váš prístup

Ďalším krokom je úplné odstránenie akýchkoľvek pochybností a mentálnych bariér, ktoré vám hovoria, že možno nedosiahnete svoj cieľ a nebudete schopní.

Skutočne musíte byť presvedčení, že to dokážete! Že sa vaša vízia stane realitou! Stotožnite sa so svojou víziou a zvnútornite pozitívny vzťah k chudnutiu!

Každý deň som si nechal na mobil poslať niekoľko upomienok, ktoré mi pripomínali, že chudnem a že môžem bezpečne dosiahnuť svoje ciele.

Iba ak ste tieto body podrobne a úspešne implementovali, môžete začať s permanentnými krokmi krok za krokom k zmene stravovania a životného štýlu s konkrétnymi krokmi. Všetky informácie o tomto získate v mojom bezplatnom kurze chudnutia.

Znížiť motiváciu - dokumentácia úspechu

Vytvorte tabuľku, do ktorej zapíšete nasledujúce hodnoty:

- Obvod brucha/pásu, obvod nadlaktia, stehien a bedier

Merajte každé 2 týždne a zaznamenajte nové hodnoty. Máte teda svoju veľmi objektívnu mieru úspechu, ktorá dokumentuje vaše malé kroky k dosiahnutiu vášho cieľa. Každý centimeter menej je dôvod povedať: „Áno, som na dobrej ceste, len tak ďalej!“

Zníženie motivácie - núdzové opatrenia

Ak prídete občas slabí, nezľaknite sa! To je úplne normálne a je to dovolené. Dôležité je, AKO to riešite!

- Schválne priveďte svoje cieľové videnie späť do mysle a nechajte ho farebným spôsobom opäť ožiť

- Pozrite sa na svoju dokumentáciu úspechu: Základný trend vašich hodnôt klesá: Dosiahli ste už veľa a bude to pokračovať. Trasa je cieľ!

- Diagnostika porúch: Skontrolujte svoj životný štýl a stravu, aby ste našli možné slabé miesta: Stále cvičíte pravidelne? Vkradlo sa k diéte veľa „výnimiek“? Možno ste boli na seba príliš prísni a mohli sa vkradnúť túžby? Opravte nájdené chyby a znovu sa posilnite svojim zrakom, aby ste načerpali nové sily pre šport a výživu.

Ak neviete určiť, prečo nedosahujete svoje ciele, neváhajte a pošlite mi e-mail a my to spoločne vyriešime!

Boli to teda moje zozbierané motivačné a úspešné triky, s ktorými som bez námahy dosiahol svoje ciele a vy to môžete urobiť tiež!

Môžete si byť stopercentne istí kedykoľvek počas dňa alebo v noci: Dosiahnete svoj cieľ - čo môže! Čaká vás skvelá budúcnosť!

V tomto zmysle motivujúce pozdravy z vašej Vereny