Zobraziť príspevky - dhaja

Novinky:

  • Profilové informácie
    • Zhrnutie
    • Zobraziť štatistiku
    • Zobraziť príspevky.
      • novinky
      • predmetov
      • Uložte prílohy

Zobraziť príspevky

Táto časť umožňuje zobraziť všetky príspevky tohto člena. Upozorňujeme, že vidíte iba tie príspevky, ku ktorým máte prístupové práva.

príspevky

Predmety - dhaja

Nejedzte výživu a stravu/GU

Hej, mám GU 1700 kcal a jednoducho to nemôžem dokončiť.
Povedal som „schudnúť“ a „čiastočne na nohách“.
Ak potom tiež športujem, mal by som zjesť 2275 kcal, čo zvládnem ešte menej.

Môj problém je, že pracujem buď od 6:00 do 9:00 alebo od 16:00 do 21:00 a v práci o 18:00 je buď miešaný šalát alebo chlieb.

Keď pracujem večer, spím asi do 10/11 a potom sa dobre naraňajkujem, ale teplý obed si uvarím zriedka. Jednoducho žiadny čas, žiadny hlad a varenie pre seba nie je vždy také hlúpe z uvedených množstiev.

Dnes som už zjedol 3 jedlá (638 kcal) a mal (a) by som stále jesť 1635 kcal (športovať).
Nemôžem to urobiť, pokiaľ nezjem nutellu po lyžiciach.

Teraz mám obavy, že sa len dostanem do tohto ekonomického režimu.

Poznáte občerstvenie, ktoré má v takejto situácii kalórie, ale nie príliš veľa tuku na zjedenie?

Členovia sa predstavia/Aloha

Mám sladkých 20 rokov a pochádzam z krásnej Badnerlandu, presnejšie z Karlsruhe!

Mal podváhu do 12 rokov a bol vždy veľmi, veľmi športový.
Kvôli nehode, pri ktorej sa mi poškodilo koleno a nesmel som 2 roky športovať a skutočne začala puberta, bol stojan na sladkosti vždy veľmi atraktívny. A tak som bol stále väčší a väčší a teraz som dosiahol svoje osobné maximum.

Do posilňovne som sa prihlásil v novembri so štartovacou hmotnosťou 82,3 kg a na začiatku to bolo lepšie a lepšie a z nohavíc veľkosti 44 späť na 42.
Potom prišli Vianoce a ja som hodoval a potom som 2. januára 2009 prestal fajčiť a hej presto to bolo 88kg.