Stratiť váhu

Kuracie tagine s nakladaným citrónom a zelenými olivami

Tajine je tradičné severoafrické jedlo a zároveň riad, v ktorom sa pripravuje.

Olivová tapenáda s citrónom

Tapenáda je pasta vyrobená z čiernych olív. Hodí sa k čerstvo upečenému alebo toastovému chlebu alebo ako korenie do ...

Šalát s figou a šunkou

Okrem draslíka a železa obsahujú figy aj dostatok horčíka - preto týmto ovocím doprajte svoje svaly

Matcha latte so sójovým mliekom

Pripravte si Matcha Latte doma a užite si silu zeleného posilňovača zdravia

Vanilkový mrazený jogurt

Rýchle a ľahké miešanie: Tento fixovaný mrazený jogurt je lahodný, ľahký a je možné si ho vychutnať bez previnenia

Orientálny mletý jahňací burger

Hamburger je úplne nesprávne považovaný za nezdravé jedlo na výkrm. Platí to dokonca naopak - ak vy sami ...

Marocké vajcia s baby špenátom

Nudné nedeľné rožky už skutočne nikoho nelákajú z postele. Ale pre toto vynikajúce ranné jedlo sa oplatí ...

Špargľový šalát s fetou a horčicovým vinaigretom

Ľahký jarný šalát s tým istým „niečím“: Kombinácia špargle a horčice skutočne pošteklí vaše chuťové poháriky

Špargľa s filé pangasius a holandskou horčicou

Otvorte špargľovú sezónu týmto výdatným jedlom s nízkym obsahom sacharidov

Jogurtová banánová zmrzlina s bobuľami

Schudnite za okamih a stále nemusíte ísť bez dezertu: dezert iba s 80 kalóriami!

Pikantná vaječná panvica s pórom a rukolou

Príliš veľa vajec je nezdravých? Neveríte tomu! Opak je pravdou, predlžujú váš život (od budovania svalových časov ...

Ázijská panvica s kuracím mäsom, krevetami a kešu orieškami

Vaše telo potrebuje nové palivo vo forme bielkovín a sacharidov, najmä po náročnom tréningu. Táto thajská panvica končí ...

Rizoto s fašírkami

Nakŕmte tieto boľavé svaly: Toto rizoto z mäsovej guľky je bielkovinová pochúťka, ktorá vašim svalom pomôže rýchlejšie sa regenerovať

Špenátový flan s kvarkovým dipom

Rozmrazte listy špenátu a vytlačte z nich vodu. Cícer namočíme, uvaríme do mäkka bez soli, pridáme bobkový list (40min). Zmiešajte smotanu a vajcia a pridajte chilli ...

Kale šalát s divou ryžou

Teraz to začína byť divoké! Divoká ryža je skutočnou tajnou zbraňou, pokiaľ ide o chudnutie, pretože má oveľa menej tuku ...