Zrušenie večere - začiatok 21. júna 2018

Diskutujte o zrušení večere - začiatok 21. 6. 2018 o neuvedené diéty Fórum v oblasti stravovania; Ahojte všetci, za tie roky sa mi nazbieralo veľa kíl. Vlastne som nikdy predtým nechudla. Vyskúšali ste toho veľa a nemali nič

Zrušenie večere - začiatok 21. júna 2018

Ahoj Funky,
máte dobré predpoklady na zrušenie večere. Čo sa stravuješ zdravo počas dňa?
Tiež sa prebojujem veľa práce. Nikdy som nebol na „ideálnej váhe“, teda výške -100 -10%. Som vysoký 1,65 a vážim okolo 71kg. Aspoň sa chcem dostať späť na 66/67 kg. Takže -5kg. Keď teraz o tom dobre premýšľam, nenájdem večer už žiadne jedlo, ktoré by bolo dobrou voľbou. Krátky večerný čas s rodinou je však zvyčajne spojený aj so spoločným stolovaním. Uhryzol by. Ale mohol by som to vyskúšať.
Bohužiaľ ani cez obed nejem veľmi zdravo. Väčšinou lahmacun so šalátom alebo niečo z čínštiny. Často si pripravujem raňajky.Ovesné vločky pretrepte napríklad s jogurtom a ovocím.
Obedová porcia je často príliš veľká. Ale stále ich hltám Takže by som zrušil večeru

Ráno si väčšinou dám jogurt s musli alebo ovocím. Každú chvíľu dostanem z pekárne malú roládu. Na obed vždy jedávam v nemocničnej reštaurácii. Pracujem v nemocnici, ktorá sa špecializuje na ľudí s nadváhou. Môžeme tam obedovať za rozumné ceny a sú tu iba zdravé a vyvážené menu.

To znie naozaj dobre! A máte tiež veľký potenciál na chudnutie, ak to tak môžem povedať. Malo by to teda ísť rýchlo, aby sa niečo stalo.
Nepozerali ste sa teraz do svojho profilu, koľko máte rokov a či ste muž alebo žena? Mám 40 rokov, žena.

Ach teraz som videl. Samce. A to už -1,1 kg. Za 3 dni? V pohode!
Dnes večer je futbal. Súčasťou DC je aj pivo?

Myslím si, že 1,1 kg bolo len denné kolísanie hmotnosti. Väčšinou sa príliš často vážim, aby som to odmietol. Teraz v piatok ma vždy zaváži. Pretože predvčerom som mal raz 98,8 kg a dnes ráno zase 97,3 kg.
Teraz sa musím zaobísť bez piva. Páči sa mi to, ale nie som veľmi veľký pijan piva. Moja priateľka momentálne robí WeightWatchers, potom je mi ťažšie, keď večeria a ja to musím sledovať.

Oh oh. Verím, že. Tiež sa príliš často vážim
Piatok by mal stačiť.

Ale ak tvoja kamarátka robí WW, musí aspoň zápasiť s prebytočnými kilami a má pochopenie a nič ti neotrie pod nosom.
Musím pripraviť večeru pre manžela aj pre dieťa. Také hlúpe.

Dnes som si dala na raňajky jogurt s ovsenými vločkami a 2 lyžicami višňového džemu a na obed som si včera večer vyprážala falafel s nastrúhanou mrkvou. Boli chutné, ale trochu suché. Dúfam, že sa mi s tým podarí prežiť deň.

Večer sa snažím veľa piť. To často ide stranou

Tiež si ťažko viem predstaviť, že budete variť pre svojho manžela a dieťa. Najmä keď to v kuchyni tak chvíľu vonia.:-)

Včera večer som bol prvýkrát hladný. Asi preto, že som tu v kantíne na obed jedla iba kuracie prsia so zeleninou a bez sacharidov. Spočiatku som si myslel, že môžem kombinovať DC s nízkym obsahom sacharidov, ale všimol som si, že to bolo príliš veľa. Odteraz budem jesť opäť sacharidy na pravé poludnie, ale vo veľkom.

S pitím problémy nemám. Odkedy som začal prevádzkovať DC, bol som oveľa viac smädný a vypil som asi 2 litre denne.

Tiež by som chcel začať športovať. Chodil som veľa behať, ale momentálne to nie je dobré pre moje kĺby. V sobotu bol na turistike so svojou priateľkou v Appenzelli. Vlastne sme zvolili nenáročnú túru so stúpaním 375 metrov. Ale nevedeli sme, že 375 metrov nadmorskej výšky je prvých 10% túry. Môj bože, my dvaja športoví bastardi sa potíme a vedľa nás prešli 80-ročné babičky.:-D

Ahoj!
Prinajmenšom by ste mohli odolať. Konečne som bol doma krátko pred 20. hodinou, potom som na špeciálnu žiadosť (nie každý večer, taká námaha) uvaril penne Bolognese a zjedol tanier o 20:30. Celé je to nepríjemné, pretože som nebol naozaj hladný.
Všimol som si, že keď si písal, že si bol včera večer hladný a nie inak.
Dnes to skúsim znova. Najprv sa musím prispôsobiť, aby som dostal sociálny aspekt spoločného stravovania do úzadia.

Och, milujem turistiku! Ale odviedli ste tam skutočne dobrú prácu! A potom sa okolo ponáhľajú babičky. proste mali prax!

Mám bicykel, ktorý jazdím 5 km do práce a 5 km späť. Keď nemusím hromadne nakupovať alebo niekde vyzdvihnúť dieťa. Zajtra pôjdem znova. Šťasný!

Koľko vypijete za deň? Bohužiaľ, zriedka mi vyjde viac ako 1l.

Takže. Bissl stále pracuje. Vidíme sa neskôr!

Dnes ráno som takmer neveril vlastným očiam. Dostal sa na váhu a bol stále 96,3. Pre mňa obrovský úspech. Dúfam, že do konca júla budem môcť robiť u90. Momentálne som príliš motivovaný. Nemyslel som si, že to bude také rýchle.

Ahoj!
Wow! Suuuper! Áno, U90 by bola skvelá do konca júla. Môže to fungovať! Bol som na tom tiež. 70,0 hladký. -600 g od pondelka napriek cestovinám v pondelok večer! Som tiež ohromený. toľko k „váženiu iba v piatok“. Výborne to vyšlo aj včera večer! Aj keď som si na dnes predpečila špaldové karbonátky s mrkvou a kalerábom. To v dome príjemne voňalo.
no tak choď. Na raňajky je tu opäť jogurt s banánom a ovsené vločky. Nebeský s trochou sladkosti
A doplňte vodou!

Ahoj!
Včera večer som nič nejedol, ale predpečený quiche a vzal si ho dnes do kancelárie. Nakrájajte mrkvu z brokolice

Váhy poslušne obišli. Zajtra je už piatok.
Máte digitálnu váhu? Mal som Withings, teraz Nokiu. Dokonca mi ukazuje počasie

Váš Quicke vyzerá naozaj vynikajúco. Nemôžeš mi poslať kúsok, som rád, že sa ti tiež darí. 600g od pondelka je tiež skvelý výsledok.

Mám digitálny od spoločnosti Beurer, ktorý stále meria moje telesné hodnoty. Hovorte tuk, vodu a svaly. Ale myslite na to, že tieto hodnoty nie sú skutočne presné. Ale stále mi to ukazuje moje BMI, ktoré podľa mňa nie je zlé. Bol dnes ráno na váhe a stále vážil 95,6 kg. Dúfam, že to nie sú len svaly a voda, ale aj tuk

Áno perfektné ! V bani sa tiež zobrazuje voda, tuk, BMI atď. A kroky, ktoré som bežal deň predtým, synchronizované telefónom Nokia Steel HR

Nie vždy dobré.

Ahoj!
Váhy dnes povedali neuveriteľných -1,1 kg! Stačí vynechať 69 a pristál z 70,0 na 68,9
Bohužiaľ dnes večer firemná párty v burger shope Ako šéf nemôžem odmietnuť. no potom si to už len užijem. 2 dni po tom by to malo napraviť.
A čo ty?

Ahoj Almi-Fee
Gratulujem. 1,1 kg je obrovský skok. Popremýšľajte, či ste večeru zrušili dvakrát po večierku, až pokiaľ nezjete obrovský trojitý mega burger, vyrovná sa sám.
Keď som dosiahol svoju vysnívanú váhu, mojím cieľom je robiť večeru so zrušením 3 * týždenne, aby všetko zostalo tak. Všetky pupienky na mojom chrbte a tvári zmizli. A spím oveľa lepšie a hlbšie. DC už má veľa pozitívnych vedľajších účinkov.
Dnes som sa nemohol vážiť, pretože môj priateľ má doma váhy. Ale ťažko čakám, kým sa zajtra vážim. Myslím si, že vpredu je 95, ale tajne dúfam, že by som ich mohol dostať aj 94. Stačí sa pozrieť.

PS: vaše hodinky s váhami a synchronizáciou sú celkom v pohode!

Ahoj!
A ? Čo hovorili váhy!?
Pozitívny vplyv, ktorý má DC na vaše telo, je obrovský. Je úžasné, že sa pokožka tak rýchlo zlepšuje! Moja pokožka bola veľmi suchá. Najmä kutikuly na prstoch. A nohy tiež. Ale nielen od DC. Pozrime sa však, či sa to zlepší.

V piatok som si teda dal normálny hamburger. Aj keď okolo mňa mali mnohí dvojnásobné veľkosti. Ako dezert som si dal aj sladké zemiakové hranolky a horúce brownie s vanilkovou zmrzlinou. A 3 cyklisti. Áno, bolo mi dobre. Ak to vydržím, vrátim sa až v piatok.
Včera som sa, bohužiaľ, nedostal späť do DC. Iba 4 hodiny spánku po hamburgeri. potom do kancelárie (dostal nový server, inak v sobotu nepracujte), kde som rozdal sendviče od pekára. 2 z nich pre mňa ako raňajky na kocovinu.
Poobede sme grilovali. Večer som si dal 3 z týchto jednotlivo zabalených belgických oblátok. Alebo 4 . A kolové pivo. Preboha, znie to, akoby som neustále pila pivo. To bola jediná chladná vec v chladničke, pretože ju nikto nepil celé dni. Krefeldské jedlo si dám, keď idem jesť alebo na futbal. Inak nikdy.
Konzumujte ovocné cereálie. Potom opäť grilujte. Malo by byť 18: 6 a DC.
Maj peknu nedelu!