Zuby, vrásky, nedokonalosti: diéty sa vám dostanú pod kožu

Diéty často vedú k problémom s pokožkou - veľa vody a čaju na ovisnutú pokožku a vrásky

Len čo je jar už za rohom, zažívajú boom: diéty. Mnoho ľudí sa chce zbaviť kíl alebo dvoch, ktoré sa im nahromadili počas zimných mesiacov, a pripraviť svoje telo na najnovšie trendy v plavkách. Ale diéty môžu spôsobiť pre organizmus stres, ktorý sa často prejaví problémami s pokožkou. Zdravotná poisťovňa spoločnosti Siemens SBK, ktorá poskytuje tipy, ako predísť alebo zmierniť príznaky.

Sypká pokožka, zvýšené preliačiny, vrásky spôsobené suchosťou a nedokonalosťami - to všetko sú kožné problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť počas alebo po diéte. Väčšina problémov súvisí s jednostranným stravovacím plánom alebo s procesom detoxikácie a sú dočasné.

Napríklad častým problémom je strata tekutín, ktorá môže byť spojená s mnohými odtučňovacími diétami. Na jednej strane to môže byť spôsobené tým, že počas diéty cvičíte častejšie a tým pádom sa aj viac potíte. Na druhej strane zmena stravovania môže tiež viesť k väčšiemu odvodu vody z tela. Dôsledky sú suchá a šupinatá pokožka alebo nepríjemný pocit napätia. Preto je obzvlášť dôležité dostatočne piť počas diéty: „Dva litre minerálnej vody alebo nesladený čaj denne okamžite dodajú pokožke kyprú a zdravšiu podobu,“ odporúča Elisabeth Lenz, odborníčka na výživu SBK. Proti pocitu napätia pomáhajú napríklad hydratačné krémy.

Niektoré stravovacie recepty založené na prísnom obmedzení tukov v strave vedú k nedostatku vitamínov rozpustných v tukoch. Ovplyvnené sú tiež vitamíny A a E, ktoré sú zodpovedné za obnovu pokožky a ochranu buniek. Preto by ste mali konzumovať veľa čerstvého ovocia a zeleniny a nejaký dobrý šalátový olej, napr. B. repkový alebo olivový olej. Ak si nie ste istí, môžete multivitamínové doplnky používať krátkodobo, mali by ste však vyhľadať radu v lekárni.

Bez ohľadu na to, ako je zámerná detoxikácia v odtučňovacej diéte zámerná, proces detoxikácie môže pokožku vyviesť z rovnováhy, čo má za následok nepekné nečistoty a podráždenie. Pomáhajú tu dôkladné jemné čistenie a ľahké a upokojujúce krémy.

Problém, ktorý sa objavuje najmä pri prudkom chudnutí v krátkom časovom období, napríklad v dôsledku „nárazovej diéty“, je ochabnutá pokožka, vrásky alebo prehĺbeniny. Tieto príznaky sa vyskytujú intenzívnejšie, keď pokožka už stratila časť svojej pružnosti. „Takéto diéty v zásade veľmi zaťažujú organizmus a často z dlhodobého hľadiska nevedú k želanému výsledku,“ hovorí Elisabeth Lenz z SBK. „Preto odporúčame ľuďom, ktorí chcú schudnúť - bez stresu na pokožke -, aby sa uchýlili k šetrnejším metódam a zmenili svoj životný štýl na stravu s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom cukru kombinovanú s ľahkým športom, ako je plávanie alebo jazda na bicykli.“

Mimochodom, existujú aj diéty, ktorých primárnym cieľom je zlepšenie pleti. Chudnutie tu nie je najvyššou prioritou, malo by to však byť vítané vedľajšie účinky. Základným posolstvom týchto diét je vyhnúť sa nasýteným tukom, jednoduchým cukrom a všeobecne potravinám s vysokým glykemickým indexom. Keby to fungovalo, zabili by sa dve muchy jednou ranou a cesta na pláž bola vydláždená.

SBK (Siemens Company Health Insurance Fund) je najväčšia nemecká zdravotná poisťovňa a jedna z 15 najväčších zdravotných poisťovní. Otvorené celoštátne zákonné zdravotné poistenie poisťuje takmer 1 milión ľudí v Nemecku. S viac ako 100 pobočkami a viac ako 1 300 zamestnancami je SBK blízko svojim zákazníkom. Stará sa tiež o viac ako 100 000 firemných zákazníkov po celej krajine.

Vo viac ako storočnej histórii SBK boli ľudia vždy stredobodom jej akcií. Aj dnes podporuje svojich zákazníkov pri všetkých otázkach týkajúcich sa poistenia, zdravia a zdravia. Potvrdzujú to aj zákazníci. V súťaži „Nemecký poskytovateľ služieb najviac orientovaných na zákazníka“ je SBK už roky jedným z najlepších, v roku 2011 patril medzi 3 najlepšie odvetvia vo všetkých odvetviach a je číslom 1 medzi zdravotnými poisťovňami. Spoločnosť SBK je tiež na prvom mieste v oblasti spokojnosti zákazníkov v rámci monitora zákazníkov v roku 2011, ktorého sa zúčastnilo 8 000 poistených osôb. V roku 2012 sa SBK piatykrát za sebou umiestnil medzi 100 najlepšími spoločnosťami v súťaži „Najlepší zamestnávateľ v Nemecku“. V kategórii spoločností s 501 až 2 000 zamestnancami sa dostala na 6. miesto a získala špeciálnu cenu za úspešnú propagáciu žien.

SBK (Siemens Company Health Insurance Fund)

Fond zdravotného poistenia spoločnosti Siemens
sbk
Siemens BKK
strava
koža
škvrny na pokožke
napnutá pokožka
zdravie
výživa

QR kód

Čo je to QR kód?

3 kroky: Skenovanie QR kódu: Sprievodca tlačovou správou - bez nutnosti písania! Pomocou QR kódov, ktoré sú uvedené v tlačenej verzii každej tlačovej správy, sa môžete kedykoľvek pomocou mobilného telefónu vrátiť na príslušnú online stránku lifePR - bez toho, aby ste museli prácne zadávať adresu URL.

Ako však funguje skenovanie tohto QR kódu? - Naša grafika zobrazuje tri jednoduché kroky.

Všetko, čo potrebujete, je internetový mobilný telefón alebo smartphone so vstavanou kamerou a softvérom na čítanie QR kódov.

QR je skratka pre Quick Response - môžete rýchlo získať prístup na webovú stránku v jednom kroku. QR kódy fungujú ako čiarové kódy, ktoré nájdete napríklad na škatuli s mliekom. Softvér dešifruje QR kód a zavedie vás priamo na webovú stránku - na to, aby ste sa k nej dostali, nemusíte poznať ani internetovú adresu.

Sledujte tlačové správy

Prepáčte, ale pre sledovanie tlačovej správy musíte byť prihlásený.