0,3% mlieka namiesto vody v šejkri

z iMachine »13. októbra 2012 09:57

Momentálne sa snažím trochu schudnúť a rád vypijem šejk k niektorým jedlám a mnohí ho zapijú vodou, ale to som už vyskúšal a vôbec mi nechutila konzistencia a chuť. Ale teraz som v supermarkete našiel odtučnené mlieko s 0,3% tuku a kúpil som liter a chutí skoro ako normálne 1,5% mlieka.

Teraz moja otázka: Čo si myslíte o 0,3% mlieka a existujú dôvody, prečo by bola voda ešte lepšia? Chápal som to tak, že väčšina ľudí si vezme vodu kvôli tuku a laktóze, ktorá by mala byť v mlieku veľmi nízka, však?

Re: 0,3% mlieka namiesto vody v shake

z Whey_man »13. októbra 2012 10:43

Re: 0,3% mlieka namiesto vody v shake

z LeftTheBuilding »13. októbra 2012 10:58

Re: 0,3% mlieka namiesto vody v shake

z Awa94 »13. októbra 2012 11:39

Re: 0,3% mlieka namiesto vody v shake

z aLph4Tier »13. októbra 2012 11:47

Potom pripravte 1/3 vody, 1/3 1,5% tučného mlieka a 1/3 0,5% mlieka. Najlepšie tam je.

Vtipkovanie stranou.
Najlepšie je zapiť vodou. Si na omši? alebo na dieta? Na kcal ušetríte vodou;-) odkedy pijem srvátku, pijem ju iba s vodou. Vyskúšala som to s mliekom, samozrejme, že chutí lepšie, ale rovnako dobre funguje aj s vodou, ak ste po tréningu smädní.

Re: 0,3% mlieka namiesto vody v shake

z iMachine »13. októbra 2012 12:02 hod

Dajte si niekoľkokrát zmiešané mlieko a vodu, budem v tom trochu pokračovať a potom skúsiť prejsť na vodu iba ^ ^

Re: 0,3% mlieka namiesto vody v shake

z GunnarN »13. októbra 2012 12:06 hod

Re: 0,3% mlieka namiesto vody v shake

z frip51 »15. októbra 2012 15:52

Napríklad jahodová príchuť ide podľa mňa k vode lepšie ako čokoládová. Na vanilke to vlastne nemá význam.
Miešam aj mlieko a vodu. Viac mlieka pred tréningom, viac vody potom. -> vec vkusu.

História tukov je otázkou náboženstva - zvýšený metabolizmus po tréningu sa samozrejme spomalí príjmom tukov. Ale ako už uviedli Whey_man a WomanOrMachine: pre hobby športovca nie je tých pár gramov tuku viditeľne viditeľným rozdielom. Možno iné, ak zmiešate koktail s rozpusteným maslom - ale kto to chce?.