1 500 kalórií denne?

Je ľahké schudnúť s 1 500 kalóriami denne? Stručne pre mňa: 20 rokov a normálne stavané, ale chcem len zhodiť pár kíl, aby som sa vo svojej koži cítil opäť o niečo pohodlnejšie:)

denne

4 odpovede

S 1500 kalóriami denne môžete dobre schudnúť?

Otázka je rovnako zmysluplná ako „Aký je rodinný stav čísla 5?“

Napríklad 1 500 kalórií obsahuje takmer 500 g dobrého nemeckého dubového dreva. Čo tým myslíš - chudneš alebo priberáš? Ale sú tiež obsiahnuté v 300g sušienkach, čo s tým?

Všímaš si niečo? Nejde o kalórie, ale o to, Čo ty ješ.

Vaše telo kontroluje svoju vlastnú váhu a udržuje ju konštantnú. Robí to tak, že vás upozorní na hlad a sýtosť, keď niečo chýba a musíte sa kŕmiť, prosím. Funguje tiež úžasne, pokiaľ mu poskytujeme výživu, pre ktorú je určený - a to rastie v prírode. Ak mu namiesto živej, prírodnej potravy dáte obvyklý továrenský odpad zo spracovaných potravín, chýbajú v ňom dôležité látky. Vaše telo s ním nemôže správne fungovať, objavujú sa nedostatky a metabolické poruchy, ste častejšie hladní a vedie to k množstvu chorôb. Jedným z nich je nadváha.

Popremýšľajte, aké je vaše stravovacie návyky. Koľko z toho, čo zjete, sa spracuje a pochádza z továrne?

Vraj momentálne nemáte nadváhu, ste len nespokojní so svojou váhou. Toto je hlúpa situácia, pretože váš metabolizmus v súčasnosti zjavne stále funguje a dokáže si udržať normálnu váhu. Napriek vysokej pravdepodobnosti už existujúcej podvýživy s podradnou výrobou potravy, napriek továrenskému cukru, extrakčnej múke a tukovým výrobkom (čo bude mať skôr alebo neskôr vplyv) *

Teraz ste prišli s myšlienkou, ako tento nedostatok zvýšiť tým, že pripravíte organizmus o jedlo. Samozrejme, chudnete vďaka tomu, pretože vaše telo musí rozkladať telesnú hmotu, aby prežilo. Ale zároveň si ničíte metabolizmus. To môže niekoľkokrát dobre dopadnúť, ale v určitom okamihu je metabolizmus taký narušený, že už nedokáže správne zaobchádzať s jedlom a už nedokáže regulovať váhu. Potom ste pomocou diét chovali to, čo absolútne nechcete: skutočnú patologickú nadváhu.

Ak nie ste spokojní iba so svojou hmotnosťou: Naučte sa to prijímať a zdravo sa stravovať, aby ste zabránili nielen obezite, ale aj množstvu ďalších chorôb.

Ak začínate mať nadváhu, urobte to isté. Pretože potom môže organizmus váhu opäť normalizovať.

Zdravá výživa je každá prírodná forma výživy, ktorá bola spracovaná čo najmenej. Najznámejšie sú celé potraviny bohaté na životne dôležité látky.

* Áno, viem, je to len malý predpoklad. Prosím odpusť:) Ale s obezitou sa radím už 20 rokov a skúsenosti ukazujú, že pravdepodobnosť zdravej výživy je okolo 4% - na kalórie by sa však nikto nepýtal.;)