Ako zmeniť Kilojoulov na Kalórie v MyFitnessPal

Počítanie kalórií je jedným zo spôsobov, ako získať dôležité informácie o vašej strave, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť vaše zdravie. Je zrejmé, že nie je zdravé, aby bol niekto posadnutý počítaním kalórií, a toto správanie nepodporujeme.

Ak ste však opatrní, čo do tela dávate a počítate kalórie na informačné účely, môžete dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitnes a schudnúť. Môže vám tiež pomôcť lepšie spoznať svoje telo. Odporúčajú to dokonca aj odborníci na výživu, pretože tieto informácie sú pre nich cenné a môžu byť použité na vytvorenie perfektnej stravy pre vás.

Aký je rozdiel medzi kilojoulami a kalóriami?

Kalórie a kilojouly sú dve rôzne jednotky, ktoré merajú množstvo energie obsiahnutej v jedle. Merajú tiež množstvo energie, ktoré naše telo využíva pri účasti na rôznych činnostiach.

Rozdiel je iba v systéme jednotiek, ku ktorým patria. Joule (kJ je 1 000 J) je jednotka SI, ktorá patrí do metrického systému. Takže už viete, ktoré krajiny uprednostňujú použitie kilojoulov na označenie množstva energie v potravinách. Niektoré etikety na potravinách spotrebúvajú kalórie, zatiaľ čo iné spotrebujú kilojouly v závislosti od krajiny výroby.

Väčšina ľudí pozná jednu alebo druhú jednotku lepšie, podľa toho, kde vyrastali alebo kde žijú teraz. „Kalórie“ sú však medzi anglicky hovoriacimi ľuďmi určite bežnejšie v každodennom jazyku. Aj keď sledujete britské alebo austrálske predstavenia, možno sa s „Kilojoule“ nestretnete tak často.

Ako prevádzať kilojouly na kalórie?

Jedna kalória zodpovedá zhruba 4 184 kilojoulom (často sa zaokrúhľuje na 4,2 kJ). Kilojoule je preto o jednotku menšia ako kalória, kde 0,24 kalórie predstavuje jeden kilojoule.

Ak vám niekto dal energetický obsah koláča v kilojouloch, môžete ho rozdeliť o 4,2 (alebo vynásobiť 0,24) a premeniť ho na kalórie. Mnoho prevádzačov je dnes k dispozícii online. Existuje tiež veľa aplikácií, ktoré dokážu premeniť kilojouly na kalórie v priebehu milisekúnd.

Ako zmeniť Kilojoulov na Kalórie v MyFitnessPal?

Zmena kilojoulov na kalórie v aplikácii MFP vášho telefónu je veľmi jednoduchá, pretože aplikácia podporuje obe jednotky. Ak to chcete urobiť, postupujte podľa týchto jednoduchých krokov:

Prejdite do aplikácie MFP a kliknite na ikonu Viac (pravý dolný roh).
Potom kliknite na Nastavenia.
Pri zadávaní nastavení kliknite na položku Profil.
V profile kliknite na Jednotky.
Pri pohľade na jednotky choďte do sekcie Energia a namiesto Kilojoulov zvoľte Kalórie.

V jednotkách uvidíte, že je možné použiť veľa rôznych jednotiek, o niektorých nemusí byť ani počuť. Môžete si zvoliť, či sa má vaša váha zobrazovať v librách, kilogramoch alebo v kameňoch. Alebo ak chcete, aby sa vaša výška zobrazovala v stopách/palcoch alebo centimetroch.

Najdôležitejšou vlastnosťou je pravdepodobne to, že si môžete zvoliť, či chcete zobraziť svoju pešiu vzdialenosť v kilometroch alebo kilometroch. Vďaka tejto funkcii je aplikácia MyFitnessPal veľmi intuitívna a prispôsobiteľná.

Ako zmeniť kilojoulov na kalórie v prehliadači?

Pre tých, ktorí používajú MyFitnessPal na pracovnej ploche, existuje podobný spôsob prevodu kilojoulov na kalórie. Tu sú nasledujúce kroky:

Najskôr prejdite na domovskú stránku MyFitnessPal.
Potom kliknite na Nastavenia.
Kliknite na tlačidlo Zmeniť jednotky.
Namiesto kilojoulov zvoľte kalórie.

Poďme Toto je najrýchlejší spôsob, ako prepnúť MyFitnessPal na vami preferovanú jednotku merania.

Informácie o výživovej hodnote

Dúfame, že tieto informácie boli užitočné. Vždy je jednoduchšie sledovať, čo jeme (alebo čokoľvek iné v živote) v jednotkách, ktoré poznáme najviac. Výpočet a prevádzanie jednotiek na dennej báze môže byť ťažké a stresujúce (pokiaľ nie ste vedcom a nemáte za to zaplatené).

Aj v USA väčšina obalov na potraviny používa namiesto kalórií kcal. Vedeli ste, že 1 kcal sa rovná 1 kalórii, hoci kcal je kilokalória? Aký je tam príbeh? Dajte nám vedieť svoje myšlienky a ďalšie otázky týkajúce sa MyFitnessPal v komentároch nižšie.