1 jablko = raňajky?

Keďže držím diétu, dnes by som si dal iba jablko. Stále však píšem skúšku, takže sa musím vedieť dobre sústrediť. Stačí na to jedno jablko? (Ak nie, čo iné môžem jesť nízkokalorické?)

5 odpovedí

Och drahá - zabudni na tento neporiadok v strave a pridaj k tomu nejaké ovsené vločky a mlieko alebo sójové mlieko alebo ryžový/ovsený nápoj alebo jogurt.

V opačnom prípade vám najneskôr o niekoľko hodín zavrčí žalúdok natoľko, že sa nemôžete sústrediť.

Jedzte krajec celozrnného chleba s morčacím alebo chudým syrom a paradajkami alebo tak niečo.

Alebo si to vezmite so sebou. Nie každý je ráno hneď hladný. Mali by ste však dostať niečo do žalúdka. Mimochodom, ak ráno nejete, neschudnete. Cyklus naozaj nejde. Takže ani vy nespálite. Kompletné raňajky sú súčasťou každej stravy

pripravte si müsli s jogurtom a ak chcete, môžete s ním zjesť aj jablko ! Je bohatý na bielkoviny a je ideálny pre stravu. Ak budete počas dňa jesť príliš málo, spomalí sa vám metabolizmus a vôbec neschudnete ! To potom vedie k slávnemu jojo efektu ! Veľa šťastia pri skúške

Ráno môžete jesť niečo, čo je vysoko kalorické. Predovšetkým by ste mali jesť veľa sacharidov, aby váš mozog dostal energiu. Kvôli skúške!

Samotného jablka nikdy nie je dosť. Najmä pokiaľ ide o raňajky, nemali by ste šetriť jedlom.

podobné otázky

Dobrý deň, plánujem čoskoro zahájiť diétu s proteínovým koktailom a dočítal som sa, že ak nahradím všetky svoje jedlá takýmto koktailom, nie je to dobré pre obličky
Rád by som ale nahradil raňajky a obed takýmto trasením, čo by som musel jesť na večeru? ?
Stačí, keď budem jesť zeleninu, ako sú uhorky, mrkva atď. A z času na čas chudé mäso alebo budem musieť robiť iné veci ?
Som lenivý kuchár, takže by som sa chcel zaobísť bez toho, aby som uvaril úplne ^ ^

Takže celá taška na ležanie, ale nič iné na jedenie (aj dnes ráno som raňajkovala). Bola by táto práca stále v deficite kalórií? Majú okolo 700 kalórií + raňajky sú v poriadku, však? ?

ahoj musim schudnut tak som sa rozhodla urobit jablkovo vajcovu dietu: D uz som si ich vygooglila a podobne

a zdá sa, že veľa sľubuje

ale môže mi niekto povedať, čo mám jesť ako prvé? Vajce alebo jablko? alebo to nevadí?

čo by ste mali jesť ako prvé, aby to fungovalo?

Cez deň sa stravujem veľmi zdravo! Žiadne sladkosti ani nič, všetko nízkokalorické. Cvičte tiež každý deň. Ale večer . Vždy niečo zjem, a veľa! Nezáleží na tom, či ide o bežné jedlo alebo sladkosti! A to je vždy toľko kalórií . Ale cez deň jem málo kalórií. A chcel som sa opýtať, či moja chuť na jedlo večer narušuje celú moju stravu.

Môžem jesť dva opečené chleby s Nutellou na raňajky počas diéty a napriek tomu schudnúť? Takže ak ste stále v deficite kalórií

Ahojte, je to len večer a zajtra chcem začať s jablkovou diétou vie mi niekto povedať koľko jabĺk môžem zjesť a či môžem piť vodu?

Pre info som zjedol krajec chleba s rómskou paradajkou a tanier zeleninového vývaru alebo tuku, ktorý som si sám uvaril s 1 stredne veľkou mrkvou. Mám štvrtinu. Jesť grapefruit. Môžem zjesť tisové jablko. Potrebujete urgentne schudnúť. Odvážte 73 kg na 1,75 m.

Držte diétu a niekoľkokrát ste si prečítali, že by ste mali jesť kuracie alebo morčacie mäso, ale čo hovädzie mäso? Je tiež taký nízkokalorický alebo je to viac mäso na výrobu tuku? Vopred ďakujem:)

Máte otázku . Sú tyčinky na praclíky zlé počas diéty ?

Dobrý deň, drahá dobrá otázka, účastníci, moja otázka je, ako sa vysporiadať s jablkovou diétou, koľko môžete schudnúť, či je to nevýhodné alebo zdravé, či máte dovolené fajčiť, aký druh jablka by ste mali jesť a či jete aj niečo iné. môže mať rád uhorky alebo banány atď. vaše tipy by mi veľmi pomohli a bola by som rada, keby o tom niekto niečo napísal, kto má skúsenosti s diétou. Ankety sú pre tých, ktorí vyskúšali diétu Mfg.

IU funguje takto: raňajky 1 jablko obed 1 večera sladkých zemiakov 1 proteínový kokteil

Nechcem to robiť sám, znie to ťažko. Mne je to len jedno.

Ahojte, takže je v poriadku, ak mám raz do týždňa „snack day“ a zjem rýchle občerstvenie, sladkosti a spol. nízkokalorická strava? (Som na diéte)

Ak držím diétu 5 dní v týždni alebo sa stravujem zdravo a nízkokaloricky (+ cvičím), môžem potom „hrešiť“ ďalšie 2 dni? (= jesť všetko, čo chcem, bez ohľadu na to, koľko cukru/tuku)