1 týždeň cez prázdniny pribrala 5kg?

Minulý týždeň som bola na dovolenke, dobre som sa najedla, teraz som o 5kg ťažšia, ale nevidieť žiadnu zmenu, len mať plné brucho atď.

počas

Nepokojí ma, že teraz mám nadváhu. Čo by to mohlo byť? výška: 180 kg: 87

5 odpovedí

Tuk sa distribuuje dobre, máte šťastie.

Kamarátka kedysi išla do Toskánska s 5 kamarátmi na plnú penziu, všetci sa vrátili s nadváhou 8 - 16 kíl . Toho sa opäť všetci zbavili okrem priateľky mojej najlepšej kamarátky, ktorá zostala na svojich 16 kíl slaninových líčok, teraz sa rozhodla dajte na to ďalších 30 kíl.

Prečo ste nevideli slaninové líca? Cestoviny vás tukovia, ak sú pripravené so smotanovou omáčkou

Nie je nič také, ako pribrať 5 kg do 1 týždňa len preto, že ste viac. Existujú aj ďalšie dôvody

Každý deň zabehnete 7 až 8 km a nebudete jesť príliš veľa kalórií. Z 5 kg sa zbavíte za 10 dní. Ale iba ak máte zodpovedajúcu kondíciu.

Čo za nezmysly píšete! Každý deň si určite niečo iné.

Nezastavujte nič pre hlupákov. Kto z nás vedie maratón? Ľahnite si späť na pohovku. 😇😇😇

5 kg za týždeň, čo nie je možné, je pravdepodobne zapojené veľa vody.

Vďaka vašej veľkosti je stále dobre distribuovaný:)

podobné otázky

Hej, len som si myslel, že tak, no tak, choď na váhu, blesk ma zasiahol, pribral som 5 kg, som vysoký 1,73 m a ešte pred pár týždňami som stále vážil 60 kg a teraz 65 difference Nevidím veľký rozdiel, ale teraz aj tak Chcela by som sa pomaly vrátiť k svojej starej váhe môžete mi dať tipy musím sa cítiť dobre!

Dobrý deň, pred letnými prázdninami som bol na pokraji nadváhy, ale počas dovolenky som pribral 15 kg! (Od 67 kg do 82 kg, vysoký 1,72 m, 15 r.) Ako sa môžem zdravo zbaviť týchto kíl.

Chcel by som sa po týždni jedenia postiť (za týždeň som pribral 5 kg!) A potom zmeniť stravu späť na zdravú (veľa zeleniny, málo sacharidov a ak áno, celozrnné výrobky atď.). Pokúsim sa vydržať čo najdlhšie, ale mám niekoľko otázok:

Prečo by ste sa nemali postiť rýchlo?

Ako dlho vydržíte cca?

Chce sa niekto pridať?

Ako dlho by mi trvalo dostať späť dole 5kg z minulého týždňa?

Chcel som sa opýtať, aké plavecké kufre sú vhodné pre ľudí s nadváhou. Budúci týždeň chcem ísť s priateľmi do vonkajšieho bazéna, ale moje súčasné plavecké kufre sú príliš malé, pretože som nedávno pribral. Som muž, 15 rokov, vysoký 1,72 a vážim asi 95 kíl.

Moja priateľka má nadváhu a rada by schudla okolo 40 kg za približne 2 - 3 roky pri veľkom športe a zmene stravovania. Má 18 a pred 1-2 rokmi bola veľmi štíhla a kvôli stresu sa rýchlo pribrala. Teraz chce opäť schudnúť na 40 kg, ktoré nabrala, ale bojí sa ochabnutej pokožky. Chápem to, pretože 40 kg je enormné množstvo. Tomu sa ale chce vyhnúť pomalým chudnutím. Sú 2 - 3 dosť pomalé na 40 kg? Chcela by športovať 3 - 5 krát týždenne, každé 2 - 3 hodiny. Čo tým všetci myslíte? Máte s tým nejaké skúsenosti? A čo pokožka?

tak budúci týždeň ideme so školou lyžovať a museli sme deklarovať svoju váhu. Je to len to, že som odvtedy pribral asi 5 kg a prečítal som si dosť príspevkov, ktoré hovorili o tom, že je nevyhnutné, aby ste si správne zabrali, inak by ste sa mohli zraniť.

Ale teraz som chcel vedieť váš názor.

Náš učiteľ povedal, že ukázať príliš veľa alebo príliš málo 2,3 kg nie je problém, ale teraz som pribral 5 kg, takže to mám povedať učiteľovi? Teraz sa aj tak pokúsim jesť menej, takže je to ešte potrebné povedať učiteľovi.

Ospravedlňujem sa za svoju veľmi mätúcu objednávku a ďakujem za každú užitočnú odpoveď.

Ahoj! Držal som diétu, kde som schudol 8 kg. Ale o pár dní nato mám na váhe šok! Visel som so svojou priateľkou (je to lekárka) a váhy ukazovali to isté, potom ma premerala a urobila mi na tom test, vyšlo mi, že teraz mám veľkú nadváhu! Hlúpy jo-jo efekt; (! Pribral som 16 kg ! Čo mám robiť teraz? Musím schudnúť 28 kg, aby som mala opäť normálnu váhu! Pribrala som najmä na brucho a nohy, keď si chcem dať normálne tričko, moje nové brucho sa zakolíše a moje nohavice nie sú zapnuté iba jeden ale gombík sa nezatvára a oblečenie sa štípe ! Čo mám robiť? (bez liekov) poznáš šport alebo stravu, kde sa dá úspešne schudnúť aj bez joja ? Ak idem do 2. poschodia som celý Zadýchaný, takže niečo ľahké! Športujem už 3 športy týždenne, takže už športujem 4 hodiny

Dobrý deň, za posledné dva mesiace som pribrala 5 kg. Môj každodenný život sa zmenil a môj rytmus už nie je rovnaký. Teraz sa chcem zbaviť týchto 5kg. Snažím sa behať takmer 30 minút dvakrát týždenne, bohužiaľ to v horúčave nebolo možné, pretože mám veľké problémy s cirkuláciou. Ale teraz je večer našťastie chladnejšie. Máte nejaké tipy, ktoré mi pomôžu zbaviť sa tých otravných kilogramov? Na čo si musím dávať pozor pri jedle? Vôbec nemám rád šalát, zeleninu a pod., Takže skúšam celozrnné výrobky, bielkoviny a ovocie. Tukové spojivá alebo tablety na potlačenie chuti do jedla vám pomôžu schudnúť?

Ahoj, mám okolo 180 a vážil som 95kg. Pred niekoľkými týždňami som začal s diétou alebo so zmenou stravovania (ušetrite 1 000 kcal denne = asi 1 kilo stratených za týždeň). Viem, že v prvých mesiacoch strácate vodu. Napriek tomu som sa chcel spýtať, či vidíš, že som už schudol. Medzi obrázkom 1 a obrázkom 2 je 5 kg. Na prvom obrázku som vážil 95 na druhom 90. Niečo vidíte?

Ahojte, bol som minulý týždeň v Berlíne so svojou triedou . Keďže hotel, v ktorom sme boli, bohužiaľ, poskytoval iba raňajky, vždy sme museli niečo jesť zvonku . Chodili sme dvakrát denne do McDonalds . raz kebab Jedol som pizzu . A pil som iba colu, atd . Teraz som pribral asi 3-4 kila za 5 dni (po-pia) . Mal som 58-59 a teraz 62 . mam uplny strach.

Mám 15 rokov a výšku 1,64 ma vážim 62 (predtým 58-59)

Takže, a teraz chcem opäť schudnúť . Chcem znova robiť čistú jablkovú diétu . tým myslím jednu ráno . 1-2 na poludnie a jednu potom vôbec nič . a veľa vody samozrejme 3-4 litre. .Športujem každý deň . V prvom rade sme mali práve dvojtýždňovú dovolenku. Ja a priateľ teraz chceme ísť behať každý deň po celú dovolenku . a je to vôbec škodlivé, ak beháte každý deň ako začiatočník? A po prázdninách mám tréningy kickboxu trikrát týždenne (pondelok, streda a piatok). A možno budeme pokračovať v joggingu cez víkend . potom by som intenzívne cvičil 5krát týždenne . A zvyšné dni hrávam Určite robím futbal alebo niečo vonku . Dalo by sa povedať, že sa teraz dosť hýbem a môžem jesť normálne jedlo (samozrejme žiaden McDonalds), ale to, čo mama uvarí a potom to pomaly zase vyzlečie.

pribrali 5 kg od októbra do teraz. by som chcel znova schudnúť o týchto 5kg. a to za 12 týždňov.

Chcem však za týchto 12 týždňov skonzumovať iba 1 000 kalórií (niekedy menej ako 1 000 -> asi 3 - 4 krát týždenne okrem zdravej výživy (ovocie a zelenina + tvaroh, jogurt, ryby) a veľa pitia (jog tancujte a pracujte cez víkend (10 hodín denne)

pre mňa: mám 24, ´w, 1,56m a vážim 55kg

Dobrý deň, na prázdny žalúdok vážim 87 s výškou asi 181cm a napriek všetkému vidno trčať lopatky a kľúčnu kosť. to vôbec nevyzerá dobre. Pravidelne trénujem rok a pribral som 20 kg (hmotnostná fáza) a väčšina sa usadila na žalúdku. teraz chcem dieta na leto ale myslim potom kosti vyjdu este viac. Koľko libier musím zjesť -.- alebo to nejako zakryjete udržaním svalov? Naozaj by som rád odpovedal

Chcem sa zbaviť svojich 5 kg, ktoré som pribral kvôli tabletke. Musím však byť opatrný v strave kvôli mliečnym výrobkom, pretože odo dneška budem robiť test na laktózu 4 týždne. Ani ja nechcem mať prísny plán, pretože sa ho aj tak nebudem môcť držať doživotne.

Máte nejaké dobré nápady alebo tipy, ako zdravo schudnúť?

Čo sa týka športu. Budúci týždeň začnem s Vita Parcours a urobím si pár cvikov doma. Ale výživa je môj problém, pretože sa mi nechce hladovať a vždy cez obed sa cítim ako čokoláda:-)

Predpokladom je, aby sa nijako nevenoval športu.

A koľko to použije, ak na začiatok trikrát týždenne zabehne asi štvrťhodinu?