10 efektívnych tipov, ako vrásky prirodzene redukovať alebo im predchádzať

Kto má rád, keď sú na jeho tvárach napísané znamenia doby? Vďaka týmto tipom môžu vrásky počkať!

efektívnych

Skôr ako začneme s našimi tipmi, ako sa zbaviť vrások, položme si najskôr otázku: Prečo sa nám vlastne tvoria vrásky?

Naša pokožka sa skladá z dvoch vrstiev: epidermis a dermis pod nimi. Dermis je tvorený kolagénom a inými bielkovinami. Ako starneme, naše telá produkujú menej kolagénu. Vďaka tomu sa pružnosť našej pokožky znižuje a stáva sa ochabnutejšou. Tento proces navyše podporujú rôzne vplyvy. Pomocou našich tipov môžete tiež zvrátiť proces a pracovať proti nemu!

10. Okamžite prestaňte fajčiť!

Všetci vieme, aké zlé je pre nás fajčenie. Existujú stovky dôvodov, prečo nefajčiť. Vrásky sú jedným z nich. Všetci tiež vieme, že ukončenie nie je ľahké. Ale môžete to urobiť!

9. Pite, pite a pite viac!

Krásna pokožka vychádza zvnútra. Pite veľa vody, kokosovej vody alebo zeleného čaju. Voda pomáha vyplavovať toxíny z tela a doplniť našu pokožku vlhkosťou, čo je asi 70% vody.

8. Jedzte antioxidanty!

Voľné radikály, nestabilné molekuly, ktoré poškodzujú našu pokožku, nenávidia antioxidanty. Medzi antioxidanty patria vitamín A, B a E, ako aj beta karotén. Tu je niekoľko zdrojov:

  • červené fazule
  • Čučoriedky
  • špenát
  • Kale
  • Brusnice
  • artičoky
  • Vlašské orechy

7. Používajte dobrý hydratačný krém

No uznajte! Koľko fliaš so zázračnými liekmi je vo vašej kúpeľni? Nie je to cena, ktorá robí dobrý produkt, ale ingrediencie!

Aby bolo možné uchovávať dostatok vlhkosti, je olej pre pokožku veľmi dôležitý. Tu to odporúčame 2-fázové systémy starostlivosti o suchú a zrelú pleť z PURE FOOD FOOD. Obsiahnutý zvlhčovač s ružovým a večným hydrolátom opäť vyplní pokožku a pleťový olej vyhladí a chráni pred vplyvmi prostredia. Účinná zmes olejov bohatých na živiny, ako je za studena lisovaný arganový, čajové semienko, amarant, semená granátového jablka a rakytník rešetliakový obsahujú aj veľa antioxidantov a podporujú tvorbu kolagénu v pokožke.

6. Jedzte vysoko tučné!

Pokožka miluje tuky - za predpokladu, že sú zdravé. Dobré tuky z avokáda, orechov a za studena lisovaných olejov, ako je kokosový olej, sú pre našu pokožku nevyhnutné. Robia ich elastickými a chránia ich pred oxidačným poškodením. A nebojte sa o svoju váhu. Tieto dobré tuky nevedú k priberaniu, práve naopak.

5. Zostaňte v tieni!

Nadmerné opaľovanie spôsobuje, že niekedy vyzeráme ako sušené slivky. Pri používaní krémov na opaľovanie buďte opatrní, aby ste sa nerozmazali množstvom toxínov. Nájdite si dobrý prírodný kozmetický výrobok alebo radšej zostaňte v tieni.

4. Kakao namiesto kávy

Na rozdiel od kávy kakao obsahuje tonu prospešných zložiek, ktoré chránia pokožku pred poškodením UV žiarením a vďaka ktorej pokožka vyzerá hladšie.

3. Neumývajte príliš často!

Ak si príliš často umývate tvár alebo dokonca používate agresívne čistiace prostriedky alebo mydlo, odstránite tiež prirodzenú bariéru pokožky a vaša pokožka rýchlejšie starne.

2. Viac krásy spánku!

Telo potrebuje na regeneráciu spánok. Ak nemáte dostatok spánku alebo príliš veľa stresu, vaše telo produkuje ďalší kortizol, čo je hormón, vďaka ktorému je pokožka tenšia a predčasne starne.

1. Spite na chrbte!

Áno presne! Ako dlhodobý spáč na bruchu alebo na boku sa vám na tvári vykreslia spánkové čiary, ktoré aj po prebudení zostávajú v určitom okamihu ako vrásky. Aby ste udržali nízke vrásky, zvyknite si spať na chrbte. Takže gravitácii nedávate šancu!