10v2/5: 2/prerušovaný pôst

Alžbety

po hľadaní nových výhovoriek znovu a znovu za posledných pár mesiacov,
prečo 10in2 nezapadá do môjho života, chcem konečne znova niečo pre seba urobiť.
Okrem toho, že kilá práve klesli, som sa pri pôste vždy cítil naozaj dobre, a presne tam chcem ísť znova.

Máte chuť na sladké sem alebo tam, ktorá žije po 10:25: 5?

Detská myš 1

Lena Odenthal

Ahoj Elisabeth,
Trochu som sa zaoberal aj 10in2 na WE a chcel by som si naozaj trúfnuť, už ste začali?

Ahojte baby myš,
Nevidím oblasť členov, kde to je?

Viktualia

Robím 5: 2, úplne sa vyhýbam jedlu aspoň v jednom z dvoch pôstnych dní.

@Lena pre členskú oblasť, musíte byť najskôr aktivovaní

Lena Odenthal

Aha našiel, požiadal o aktiváciu!

Alžbety

@ Babymaus1 Ďakujem pekne. Pred niekoľkými mesiacmi som písal do príslušného vlákna, ale ten s oblasťou členov som úplne potlačil.

@LenaOdenthal Žil som niekoľko mesiacov po tom minulom roku a včera som začal odznova. Prvá nula bola (okrem bolesti hlavy) za chvíľu a som rád, že som konečne začal odznova.
Skúmali ste internet alebo ste knihu dostali? Bol by som rád, keby ste vstúpili a mohli sme sa porozprávať.

@ Viktualia Nie je pre vás nula obzvlášť ťažká? Za stavu 5: 2 môžete v pôstnych dňoch skutočne zjesť 500 kalórií, že?
Myslím si, že je ťažké urobiť nulu raz týždenne. Striedanie pôstu a stravovania sa zdá byť jednoduchšie.: c024:

Viktualia

Alžbety

Viktualia

Lena Odenthal

@Elisabeth:
Mám dobrého priateľa, ktorý touto metódou schudol za rok 24 kg, váhu si udržal rok a teraz opäť začína priberať ešte viac kíl.
Knihu som si neobjednal, len som si urobil malý prieskum na internete a často sa hovorilo, že kniha nie je potrebná.

Chcel by som to vyskúšať, ale som z tak rýchleho dňa trochu nervózny.

Viktualia

Alžbety

Myslím si, že ani knihu nepotrebujete, len mi pomáha zvyknúť si na túto tému prvých pár dní.
Keď mám vhodné čítanie, necítim sa tak sám. Bol by som radšej, keby sa medzi sebou porozprávalo niekoľko príjemných ľudí.;-)

Prvýkrát som zhodil 12,2 kg za 6 týždňov. Bohužiaľ, po vzlietnutí došlo k veľkému sústu a som tu.
Celá vec by mala byť tentoraz iná.

Čoho sa konkrétne obávaš? Klasika predsudkov? Únava, hlad, bolesti hlavy?

Rám dverí

Chcel som sa vás opýtať, či ste potom veľmi pribrali?
Takže pribrala kvôli prerušeniu pôstu alebo pribrala, pretože sa opäť prejedáte . to sú dve rôzne veci

Takto som doteraz držala diétu, už som sa nevládala a potom už bohužiaľ toho bolo veľa znova.

Alžbety

Rám dverí

Och, to je dobré vedieť
To je to, čoho sa bojím najviac, aj keď si myslím, že pôst budem držať ako spôsob života. Ale potom iba 3x týždenne a potom držte váhu 1-2x.

Aj vtedy sa obávam, že to pôjde znova hore
Som kilový magnet

Lena Odenthal

Takže dnes začínam prvým nultým dňom.

@Elisabeth:
Menej predsudkov, je skutočne zvládnuteľné nejesť deň nič.
Mám z toho tendenciu byť trochu nervózny, že by mi mohlo byť zle, pretože sa to stane, keď nemám čas na jedlo alebo keď som na cestách.
Keďže aj tak veľa pijem, dúfam, že bolesť hlavy nezmizne, som aj tak unavená

Myslím si, že je skvelé, že si vymieňame nápady.

Takže dnes popoludní môžem aspoň napiť trochu vývaru?
Alebo je to naozaj len voda a čaj?

Detská myš 1

Lena Odenthal

Práve som o tom písal

Alžbety

potom ti budem držať palce pri tvojej prvej nule.

Detská myš1 má pravdu; Buďte absolútne dôslední, najmä na začiatku. Ty to dokážeš.