Stratil 17 libier - nemôže prestať

Ahojte všetci

stratených

Tu je obrátený problém, ako má väčšina:

Moja váha v roku 2009: 74 kíl
Moja váha vo februári 2010: 57 kíl
Stratené za 5 mesiacov: 17 kíl
Veľkosť nohavíc pred: 42
Teraz veľkosť nohavíc: 36

Zmenil som stravu, ale venoval som sa aj tuku a kalóriám. Žehliť. Žiadny cukor, sladkosti, sóda, svišťanie, nič také.

Ďalej 3 x týždenne fitnescentrum (svalové cvičenia, spinning (RPM)) a každé ráno 30 minút gymnastiky .

Moja fyzika sa úplne zmenila. Veľa ľudí v mojom okolí si teraz myslí, že príliš schudnem a že musím úplne prestať so stravou a znovu sa normálne stravovať. Môže to byť. Aj keď som už tiež dostal pekné svaly .

Problém je, že teraz som si na svoj „stravovací program“ tak zvyknutý, že nemôžem jesť viac. Ak si dám iba jednu rolku navyše, mám pocit, že som si okrem seba doprial aj obrovské jedlo, a to vo mne vyvoláva neistotu a chcem si to hneď „odpracovať“. Cítim sa v bezpečí, ak takto pokračujem. Viem, že je to nezdravé a aké to môže mať následky. Ale nemôžem presvedčiť svoju hlavu o ničom inom.

Nikdy som nebola taká štíhla ako teraz (teraz mám 33 rokov a trojročného syna). Nikdy som nebol anorektik ani nič podobné. Na svojom „novom“ tele a fitnes si užijem veľa zábavy. Ale som tiež oveľa rýchlejšie podráždený a netrpezlivý.

Vie niekto tento problém? Čo môžem urobiť, aby som sa dostal z tohto „začarovaného kruhu“?

Som veľmi vďačný za odpovede