Odšťavovače Lerch co

Informačná stránka zariadenia na odšťavovanie

Existuje veľa receptov na odšťavovač a niektoré sa odporúčajú zvlášť. Mnoho ľudí používa odšťavovač nielen na zdravšie stravovanie, ale aj na chudnutie. Existuje veľa dobrých receptov, ktoré nájdete v kuchárskych knihách, na kuchárskych fórach a taktiež by sme vám radi predstavili tri šťavy, ktoré sú vhodné na chudnutie. Ale samozrejme je dôležité pochopiť, že nepijete iba džús a je to. Nie, musíte celý deň sledovať, čo jete, a najlepšie je zmeniť stravu. Nízky obsah tuku a cukru je nevyhnutnosťou, ak chcete schudnúť. Veľký rozdiel má aj hydina namiesto bravčového alebo hovädzieho mäsa. Nezabudnite, že ak chcete schudnúť, nemali by ste piť alkohol a musíte sa dostatočne pohybovať. Ak toto všetko urobíte a potom skonzumujete zdravé džúsy, budete môcť pekne schudnúť.

Prvý recept na odšťavovač

Radi by sme predstavili 3 dobré recepty na odšťavovanie všeobecne pri chudnutí. Preto začíname teraz s prvým receptom. Mnoho čitateľov bude teraz prekvapených, ale s dobrou šťavou z kelu spojenou s kivi a jablkami sa dá veľmi dobre schudnúť. K tomu si vezmete 4 šálky kelu, 2 kiwi a 4 jablká. Potom ešte 1 pomaranč a máte nielen dobrú energiu na nakopnutie do zdravého štartu do dňa, ale aj veľa vitamínov v tele. Začnime tým, že kel sa plní. Takže tu máte skutočné jedlo, ktoré môžete jesť. Kivi obsahujú veľa vitamínov a zabezpečujú, aby prechladnutie nemalo šancu. Jablká sú všeobecne zdravé, ako viete, a pomaranč vám dodáva ďalšie vitamíny. So všetkými svojimi vitamínmi kel zaisťuje krásnu pokožku a ako už bolo spomenuté, skutočne sa cítite plní. Ak k tejto zdravej šťave pridáte uhorku, budete tiež schopní dehydratovať a napnúť spojivové tkanivo.

Druhý recept na chudnutie

Aj tu by ste sa mohli čudovať. Rozmixovaná cvikla a grapefruit sú skvelé. Grapefruit obsahuje veľa vitamínu C a chráni pred nachladnutím a posilňuje imunitný systém. Grapefruit by mal byť určite odšťavený. Cvikla dokáže znížiť krvný tlak a detoxikovať organizmus, chráni aj srdce. Preto je zmes ideálna na to, aby ste svojmu telu priniesli niečo dobré, stimulovali metabolizmus a spolu s ním aj spaľovali tuky. To je obzvlášť dôležité, ak chcete schudnúť. Samozrejme, nemali by ste sladiť šťavu tak, aby ovplyvňovala štíhlu líniu. Šťava z červenej repy sa naplní, ak pridáte mrkvu a jablká a trochu zázvoru, pretože zázvor dodáva energiu a zaháňa únavu. Takže by ste boli pripravení na deň so zdravými raňajkami.

Náš tretí recept

3 dobré recepty na odšťavovanie pre chudnutie nie je nikdy ťažké nájsť. Pretože odšťavovanie pomocou rôznych odšťavovačov je populárnejšie ako kedykoľvek predtým. Skvelé recepty preto nájdete všade a nikde. Či už medzi susedmi, s priateľmi, v kuchárskych knihách, ktoré sa zaoberajú odšťavovačom, či už vo videách na internete, či už na portáloch o varení alebo v niečom inom. Samozrejme, môžete tiež len experimentovať, čo vás na dlhšiu dobu udrží v sýtosti a čo vám k tomu tiež chutí. Ak sa rozhliadnete po internete, rýchlo zistíte, ktoré vitamíny majú aké druhy zeleniny a ovocia a aké ďalšie výhody majú. Môžete sa tiež pozrieť na kalorickú tabuľku a zistiť, ktoré druhy ovocia a zeleniny majú najmenšie množstvo kalórií. Napríklad paradajky a uhorky sú úžasne nízkokalorické, ale dlho vás neudržia sýte a musíte ich kombinovať s niečím, ako je napríklad kel, ktorý vás skutočne zasýti, aby sa šťava mohla skonzumovať ako jedlo. Poďme však najskôr na tretí recept, ktorý vám môže pomôcť schudnúť.

To by bola surová petržlenová šťava. Nie úplne vás zasýti, ale robí veľa a je nízkokalorický. Udržuje vás zdravé, dodáva energiu a ak chcete, môžete ho zmiešať s inými prísadami. Veľmi chutná je napríklad mrkva s petržlenovou vňaťou. Paprika s petržlenovou vňaťou ako džús, prináša so sebou veľa vitamínu C a je dobrá ako malé občerstvenie v tekutej forme. Jablko s petržlenovou vňaťou, s citrónovým nádychom, prináša v lete príjemnú sviežosť a chutí veľmi lahodne.

Odroda je všetko

So správnymi džúsmi je chudnutie tiež veľká zábava. Môžete nahradiť jedlo ráno alebo večer. Lekári dokonca tvrdia, že na šťave môžete žiť aj niekoľko dní, ale nejedzte príliš dlho a potom opäť jedzte tuhú stravu. Je ešte lepšie, ak si ráno doprajete bežné raňajky, teda celozrnný chlieb s klobásou alebo syrom a ovocný šalát alebo musli. Na obed ste hydina s množstvom šalátu alebo zeleniny a večer vypijete lahodný džús. Takže nechodíte spať s vrčiacim žalúdkom, ale nespotrebovali ste príliš veľa kalórií a môžete spať štíhli. Je to tiež skvelá forma stravovania, ktorá úžasne funguje so šťavou. Doprajte si veľa spánku a budete sa vo svojej pokožke nielen cítiť príjemnejšie, ale aj čoskoro budete štíhlejšia.

Pravidelnosť sa počíta

Teraz sú ľudia, ktorí stále veria, že môžete len piť dva dni šťavy a potom schudnúť. Šťava na chudnutie môže mať podporný účinok, pretože stimuluje spaľovanie tukov a obsahuje málo kalórií, ale stále dostatok vitamínov, ktoré telo v súčasnosti potrebuje, ale neprináša ich samo. Hlavne vôbec, len tak. Nie, je dôležité, aby ste umožnili pravidelnosť. Najlepšie urobíte, keď si sadnete za stôl a na týždeň si urobíte plán, čo budete jesť. Potom všetko kúpite, samozrejme kupujúci tvrdohlavo prejde okolo cukríkov a vy ste dobre zásobení. Teraz sa trochu rozhýbete, vždy na to máte čas. Počas obedňajšej prestávky alebo večer si môžete urobiť prechádzku v práci. Niektorí ľudia určite mohli ráno kráčať do práce alebo ísť po práci domov. Tí, ktorí podnikajú dlhšie cesty autobusom a vlakom, jednoducho vystúpia skôr a trochu sa prejdú.

Dni čistého džúsu nechajú kalórie klesať, ale ak nezmeníte svoje stravovacie návyky, rýchlo ich budete mať navrch. Preto nie je vhodné vystavovať sa jojo efektu, ale pozerať sa konkrétne na to, ako môžete z dlhodobého hľadiska ušetriť kalórie bez toho, aby ste museli hladovať. Ak to sami nezvládnete, môžete sa obrátiť na odborníka na výživu a nechať ho, aby vám pomohol!

Ak chcete pripraviť také smoothies, aké sú dostupné v džúsovom bare, potom naozaj nemusíte míňať toľko peňazí na smoothie maker. Smoothie maker dokáže pripraviť lahodné smoothies, či už sú to ovocné džúsy a sú veľmi populárne aj pri príprave proteínových koktailov. Výrobníky smoothie sa od bežných mixérov líšia tým, že majú o niečo užší priemer. Takto dôkladne premiešate obsah a vytvoríte veľmi rovnomernú tekutinu s menej hrudkami, ako ste zvyknutí z bežného mixéra. Niektoré z smoothie makerov majú odnímateľné fľaše, takže nemusíte ani nalievať obsah do samostatnej nádoby, aby ste si mohli vychutnať svoje lahodné domáce smoothie.