5 dní, 5 kíl!

weana

Ahoj prvý

Chcem schudnúť 5 kíl za 5 dní a špeciálna vec týkajúca sa hrudníka a žalúdka, ako to urobím a je to možné?

Je teda možné, že som z pôstu schudol 5 kg za 5 dní, ale to bolo predtým, ako som schudol.

Ale každé telo a tak ďalej je iné.

Atalanta

Hosť17080

Naddy1984

Hosť16340

Ako sa postis?
Čo tam berieš?

hmmm počas pôstu veľa schudnete, ale bohužiaľ nie primárne tuk. a priberanie po hladovke je vlastne tiez normalne.

Z čisto matematického hľadiska si 1 kg odbúravania tukov vyžaduje negatívnu bilanciu 7000 kcal. S intaktným metabolizmom, čo znamená úsporu 35 000 kcal za 5 dní. Pokiaľ ide o čísla, 5 kíl je realizovateľných, mali by ste si však tiež uvedomiť, že ide hlavne o pohyb vody a čriev a odbúravanie svalov. by som chcel napísať niečo pozitívnejšie, ale bohužiaľ je to tak

mäta

Hosť17080

Finchen

minerálny zárez

pri pôste stratíte väčšinu vody a žalúdočného/črevného obsahu. navyše je tu poriadny kus svalstva a nakoniec tuk. to nemá nič spoločné s „štíhlosťou“.

trvať 5-8 týždňov, udržiavať zdravú a disciplinovanú stravu, potom budete mať úbytok hmotnosti 5 kg čistého tuku, ktorý zostane s vami. Pokiaľ ide o zdravé stravovanie, okrem toho existuje intaktný metabolizmus a určitý účinok na učenie.

a @ threadersteller: nemôžete lokálne stratiť tuk. ak chcete stratiť tuk na bruchu a hrudníku, musíte jednoducho dodržať diétu a čakať.

Takže Finchen, to je úplná hlúposť, aký druh pôstu to má byť - pôst - šport + 1 deň doplňovania a potom opäť niekoľkodňový pôst by mal zabrániť metabolizmu v prechode na nízky plameň. * imho * dobrý spôsob, ako si postupne ničíte metabolizmus. Niekedy som vážne zvedavý, odkiaľ sa berú také teórie o vrhaní vlasov.

Ľudia nemajú pocit pôstu v „hlavnej veci“, aby rýchlo schudli, alebo iba v chudnutí - bez ohľadu na to, čo Čo ste čiastočne vyhlásili za pôst Nula súvisiaca s pôstom Keď si niečo také prečítam, hlavnou vecou je rýchle chudnutie, bez ohľadu na to, či je potom opäť zapnuté. . Čo k filmu musím povedať celkom úprimne. Som z tohto postoja * v šoku *. U niektorých určite chýba informovanosť o pôste.

Ak chcete maslovať ryby, zdá sa mi, že niektorí z nich slovo „pôst“ zneužívajú a tvrdia, že ide o „akúsi“ absolútne nezdravú (nulovú) stravu s cieľom jednoducho chcieť schudnúť.

Pôst má stanovené „rituály“ + „procesy“ + pravidlá. čo si nazval pôstom * imho * nič s tým nemá spoločné. * premýšľajte * v kategórii diéta tvorí všetky nezmysly, možno s nadpisom „nezdravé, takmer bez jedla - schudnite“, je lepšie umiestniť