Ahoj váš sex život! 5 EXTRA HORKÝCH HIIT VÝHOD

Odkedy s nami trénujete nápor bokov v zatemnenom náboji, viete: HIIT je určite sexy. Veda sa teda oprávnene pýta: Sex alebo HIIT - čo je pre vás lepšie? A ako ovplyvňuje HIIT váš milostný život?

Jedna vec je istá: sex vás nebude nútiť bežať rýchlejšie alebo ťažšie zdvíhať. HIIT z vás tiež nerobí boha sexu, ale robí vás vytrvalejším. A silnejšie. A horúcejšie! Existuje niekoľko faktov HIIT týkajúcich sa obrazu tela, sily, kondície a ďalších, ktoré abs jednoducho nemôžu poprieť. Takže pripútajte sa, hrdina: Tu je 5 extra horúcich výhod HIIT pre neskoré leto. Čistý úmysel.

1. LIBIDO MÁ RÁD HIIT!

Viac tepla, viac pokožky, viac sexu! Letné mesiace vytvárajú ideálne podmienky pre potešenie: čím vyššia je vonkajšia teplota, tým lepšie prúdi krv do našich orgánov. To senzibilizuje a stimuluje! Naše telo navyše produkuje hormóny šťastia prostredníctvom slnečného žiarenia, čo tiež zvyšuje naše libido. Dobrá správa pre všetkých, ktorí s nami trénujú v centre Hub: Toto a ešte viac môže robiť relácia HIIT - kedykoľvek počas roka! Pretože HIIT zaisťuje uvoľňovanie dopamínu, serotonínu a testosterónu - kráľovského hormónu, ktorý správne zvyšuje chuť na sex!

2. SILNÉ RAMENÁ. SILNÉ JADRO - NA ČO?

Svalnaté líca, pevné stehná, hlboké brušné svaly a silné paže - pružnosť a sila sú dôležitými komponentmi pre vytrvalý a akrobatický sex. Uchopte, zdvihnite, držte, zložte: Všetky tieto dosky, tlaky, tlaky bedier, drepy a horolezci, ktoré nám dodávate v Hube, zvyšujú vašu flexibilitu, silu kostí a svalov. Naše súpravy HIIT nielen zabezpečia, že vyzeráte dobre, ale aj zostrih, keď to bude dôležité.

3. SPALIČKY TÝCHTO Kalórii!

Štúdia zistila, že muži pri sexe spália v priemere iba 101 kCal - ženy iba 69 kCal. Takže toľko má iba pol ginu a tonikum! Prečo tu páni tromfujú o niečo viac, je jasné: Majú viac svalovej hmoty a často sú aj časťou náročnejšou na cvičenie. Ale akonáhle skončí horúca hra, spaľovanie kalórií sa okamžite zastaví. Inak tomu nie je ani pri spotenej relácii HIIT: Nachádza sa tu až 1 000 kalórií! Vrátane efektu dohorievania. To znamená: keď cvičenie skončí, stále ho spálite. A ďalej.

4. STAMINA ZA HORKÝCH PODMIENOK

Možno si práve teraz myslíte na kardio tréning a maratóny, ale títo dvaja sú skutočnými zabijakmi libida: Čistý vytrvalostný tréning poškodzuje produkciu hormónov a znižuje hladinu testosterónu, hovorí profesor Sommer. Krátke jednotky sily a vytrvalosti, ktoré sa striedajú, známe tiež ako HIIT, sú lepšie: Zmena medzi jednotkami krátkej sily a vytrvalosti posilňuje vašu kondíciu, srdce a kardiovaskulárny systém. Vaše telo sa naučí pružne zvládať špičkové zaťaženie a stáva sa trvalejším. Takže nech je to rýchle, hrdina. A majte to špinavé.

5. Som SEXY A VIEM TO - TELOVÝ OBRAZ

To, čo do veľkej miery predstavuje dobrý sex, je obraz vášho vlastného tela. Ukázalo sa, že cvičenie zlepšuje obraz vášho tela. Už len pocit, že ste pomocou HIIT sedenia urobili niečo dobré pre svoje telo, stimuluje pocit vašej fyzičnosti. Cítite svoj svalový tonus a celé napätie tela. Všetko je to silné, pevné a sexy! A to si presne ty. Nebudete si to chcieť nechať pre seba?