5 pozitívnych účinkov, ktoré má manuálna práca na zdravie

Všetci vieme, že zdravá strava a pohyb sú pre nás dobré a udržujú nás zdravé. Vedeli ste však tiež, že háčkovanie a pletenie majú tiež pozitívny vplyv na naše zdravie?

manuálna

Poviem vám, čo sú dnes.

Iste, ručné práce ako háčkovanie, vyšívanie alebo vyšívanie sú zábavné a pomáhajú proti nude, ale existuje ešte niekoľko dôvodov, prečo by sme mali (háčkovanú) ihlu používať častejšie.

1. Ručná práca uvoľňuje a zmierňuje stres

Zaoberanie sa činnosťou a úplné sústredenie sa na ňu zaberá toľko mozgu, že človek nemá prakticky žiadnu kapacitu na zvládnutie negatívnych zážitkov dňa. Ručná práca je ideálnym rozptýlením, najmä pre ľudí, pre ktorých je ťažké vypnúť, pretože s malou vzdialenosťou veci často vyzerajú opäť inak. Relaxačný účinok ručných prác znamená, že sa uvoľňuje menej kortizolu, čo znamená, že krvný tlak a srdcová frekvencia klesnú, keď ste zaneprázdnení projektom.

2. Ručné práce vás robia šťastnými

Sotva existuje lepší pocit, ako keď je koniec posledného vlákna projektu, alebo všeobecne - keď ste niečo dosiahli, dosiahli pokrok a niečo ste dosiahli. Náš mozog v takýchto chvíľach uvoľňuje hormóny šťastia - a cítime sa skvele, hrdo alebo len spokojne.

3. Ručné práce ako tréning mozgu

Každý, kto háčkuje alebo pletie, musí často počítať, prevádzať, prispôsobovať, zväčšovať alebo zmenšovať vzory alebo reprodukovať určité časti vzoru naspamäť - to všetko je vytrvalostný tréning pre mozog. Štúdie medzitým dokonca ukázali, že ľudia, ktorí trénujú svoj mozog manuálnou prácou (ale napríklad aj čítaním), sú v starobe menej pravdepodobne postihnutí zmätenosťou alebo problémami s pamäťou.

4. Ručná práca ako prostriedok na tlmenie bolesti

Vyššie uvedené body vysvetľujú, prečo remeslá fungujú ako lieky proti bolesti - okrem rozptýlenia a celkovej relaxácie dopamín a serotonín tiež pomáhajú znižovať pocit bolesti. Tento účinok je známy u športovcov, najmä na maratónoch - ich telo uvoľňuje toľko šťastných hormónov, že sú takmer intoxikovaní a bolesť svalov si takmer nevšimnú. Efekt nie je pri háčkovaní taký silný, ale pri miernych bolestiach je celkom efektívny.

5. Ručne vyrobené ako prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla

Schudnúť vyšívaním? Áno, dá sa to. Často sa tvrdí, že ruky sú zaneprázdnené, a preto nemôžete jesť tak dobre - to určite platí do značnej miery aj pre mňa samotnú, ale je to skôr tým, že som zaneprázdnená - pretože ako mnoho iných patrím do skupiny: „Nudím sa, potom som len hladný“. Keď som zaneprázdnená, nemyslím na jedlo. Ruku na srdce, kto to ešte robí?

Mysleli by ste si, že ručné práce môžu byť také zdravé? Ak poznáte nejaké ďalšie pozitívne vlastnosti, neváhajte mi zanechať komentár. [ikona name = "comments-o" unprefixed_class = "]

6 komentárov k 5 pozitívnym účinkom manuálnej práce na zdravie

Rád by som robil oveľa viac ručných prác a ručných prác, bohužiaľ vždy mi chýba inšpirácia! Ale akonáhle začnem, nemôžem prestať! A vo svojom príspevku máte úplnú pravdu! Vyšívanie je tiež veľmi prospešné pre zdravie. Najmä u mojich odborníkov na geriatriu som si všimol, ako skvelo na to reagujú pacienti. Budete nielen zaneprázdnení, ale aj motivovaní myslieť, hýbať sa a tieto malé jemné práce prstov sú dobré aj pre vašu motoriku! Veľký príspevok! Veľa lásky Iris

S tým môžem len súhlasiť 🙂 Akákoľvek manuálna práca je pre mňa akýmsi relaxom. Bohužiaľ to robím príliš zriedka, bude to znova čas 😉

Ďakujeme za malé pripomenutie.

S Pozdravom
Mary

S tým môžem len súhlasiť! Keď sedím pred televízorom, u lekára alebo na záhrade, pletenie mám vždy v ruke. Pre mňa je pletenie čistý relax a už sa neviem dočkať, ako to bude vyzerať, keď bude hotové.
S Pozdravom
Sigrid

Cítim sa naozaj rovnako - môžem s tým tráviť hodiny a úplne to stratiť.
všetko najlepšie späť!

Odkedy som začal s tvorbou, môj život sa zmenil pozitívne. Som pokojnejšia a vyrovnanejšia

Ahoj drahý, naozaj si to prečítam!

Zanechať komentár zrušiť odpoveď

Vitajte!

Volám sa Jasmin a môj blog je o háčkovaní a mojej láske k vlne.

Kategórie

  • Farbiť
  • Foto tipy
  • Háčkovanie
  • Veda o materiáloch
  • Knit
  • Vlna a ďalšie

archív

  • [+] 2020 (34)
    • Október (1)
    • Júl (2)
    • Jún (9)
    • Máj (8)
    • Apríla (1)
    • Marec (2)
    • Február (6)
    • Január (5)
  • [+] 2019 (90)
    • Decembra (26)
    • November (8)
    • Október (8)
    • September (5)
    • Augusta (2)
    • Júl (2)
    • Júna (5)
    • Máj (7)
    • Apríla (7)
    • Marec (8)
    • Február (8)
    • Január (4)
  • [+] 2018 (66)
    • Decembra (6)
    • November (4)
    • Október (8)
    • September (4)
    • Augusta (1)
    • Júl (3)
    • Júna (5)
    • Máj (4)
    • Apríla (7)
    • Marec (8)
    • Február (7)
    • Január (9)
  • [+] 2017 (86)
    • Decembra (15)
    • November (8)
    • Október (8)
    • September (6)
    • Augusta (5)
    • Júl (5)
    • Júna (4)
    • Máj (7)
    • Apríla (7)
    • Marec (6)
    • Február (6)
    • Január (9)
  • [+] 2016 (38)
    • November (8)
    • Október (3)
    • September (2)
    • Augusta (1)
    • Júl (2)
    • Júna (3)
    • Máj (1)
    • Apríla (4)
    • Marec (7)
    • Február (4)
    • Január (3)
  • [+] 2015 (17)
    • Decembra (1)
    • November (2)
    • Október (3)
    • September (2)
    • Augusta (3)
    • Júl (2)
    • Máj (2)
    • Marec (1)
    • Február (1)

Odkazy označené * sú reklamné odkazy. Viac o pridružených odkazoch a inzercii sa dozviete na blogu tu.