Celý deň by ste kývali nohou. to by bola z dlhodobého hľadiska významná spotreba kalórií?

vážna otázka. Hojdacie nohy, klepanie prstami. z dlhodobého hľadiska?

6 odpovedí

Údajne sú nožní rockeri v priemere vcelku dosť štíhli - ale mohlo by to súvisieť s tým, že sú to nervózni ľudia, ktorí majú aj tak vyššiu bazálnu rýchlosť metabolizmu. Klepanie prstom má samozrejme výhodu v tom, že nemôžete jesť (ak vezmete obe ruky). Čoskoro na to nebudete mať žiadnych priateľov. nerv.

Myslím si, že vplyv na spotrebu kalórií by bol minimálny, pretože vy sami využívate skákanie (a žiadne namáhanie svalov) počas pohybu nahor. Za tie roky som nezaznamenal žiadne výrazné rozdiely ani u Peggy Bundy; a zdá sa, že je koniec koncov profesionálna rockerka. ggg.

Hojdanie nohami by bolo určite dobrým profylaktikom proti kŕčovým žilám, telo určite spaľuje kalórie, ale to, že rapídne chudnutie netreba očakávať. LG lotosový kvet

pravdepodobne vyústi do stiahnutých lýtok. achilovka je natiahnutá, takže nie je nezdravá, ale nenudí ju to.

Ťažko by to malo byť významné.

Ale dlho by ste sa nehýbali kvôli bolestiam kĺbov, ktoré by ste mali po dni.

podobné otázky

Ahoj všetci, chcel som sa opýtať, koľko kalórií spálite, keď ste celý deň doma, robíte málo, ale stále chodíte po dome, tiež sa učíte do školy a robíte domácnosť ?

Chôdza je moje hobby. Celý deň len chodím všade na prechádzku. Niekedy sama a niekedy s ostatnými. Len zriedka som doma a len asi hodinu si oddýchnem, alebo niečo zjem. Kráčam iba väčšinu dňa. Ale teraz sa obávam, že to z dlhodobého hľadiska bude pre moje nohy škodlivé.

spotreba/požiadavka na kalórie: 2 250 kcal

s ktorým z nich by som mal počítať prebytok na tvorbu svalov namiesto tuku .

dakujem a kolko prebytku

Mám 16 rokov, 1,83 výšky a hmotnosť 94 kilogramov. Keďže chcem schudnúť, chcem schudnúť a spočítať si svoju kalorickú spotrebu. Takže moja otázka znie: Môže sa stať, že spálim iba 2 500 kalórií?

Ahoj. Mám otázku ohľadom pohybu a výživy. Konkrétne: Ako kompenzujú športovci, keď počas dňa spotrebujú viac kalórií cvičením, ako skonzumujú (napr. Príjem 1700, spotreba 2000)? To v podstate znamená, že v ten deň nejete žiadne kalórie, ale stratíte 300. Už chudnete s kalorickým deficitom, ktorý však vychádza z bazálneho metabolizmu a nie z 0. Nebolo by to z dlhodobého hľadiska nezdravé so všetkým tréningom? Ako to robia napríklad triatlonisti, ktorí určite konzumujú viac, ako dokážu zjesť? Doplnok stravy alebo niečo také?

Ahojte chlapci, mám otázku. Približne koľko kalórií spotrebujem. Robím 3 * 5min fošne denne. Mám 184 cm, vážim 73 kg a mám 15 rokov. Teším sa na vaše odpovede

Hej:) Ako asi aj niektorí iní, aj ja sa snažím na leto trošku zacvičiť. Dnes ráno som teda behal a aplikácia SHealth mi v prehľade tréningu ukázala spotrebu kalórií 510 kcal. Predtým som takmer neurobil žiadne kroky. Môj počet krokov bežného chôdze na domovskej obrazovke mi však ukazuje 345 kcal. Akej spotreby kalórií sa mám teraz držať? 500 alebo 345?

PS: Môže to byť aj tým, že som niekedy behal tak pomaly, že moje kroky sa počítali ako „chôdza“ a nie ako „jogging“? To by nebolo prekvapením: D Ďakujem za pomoc

niekedy vyzerá naozaj komicky: D

Ako už nadpis napovedá, hľadám presné informácie o spálených kalóriách pri hre na bicie. Spravidla hrám 45 až 90 minút denne, hlavne (do) metalu a rocku alebo ich podžánrov. Myslím si, že ČO hrám, má určite vplyv na spotrebu kalórií, pretože v kove hýbem všetkými končatinami a hlavne nohy musia robiť veľa.

"Pravda je na pódiu: rockoví bubeníci pracujú tvrdšie ako futbalisti. Podľa britskej štúdie je stres v jednotlivých misiách porovnateľný. Bubeníci - aspoň v populárnej kapele - by sa však používali oveľa častejšie."

„Hudobníci, najmä bubeníci rockových kapiel, sú podľa štúdie UK University v Gloucestershire a Chichester fyzicky náročnejší ako profesionálni futbalisti.“

bohuzial mi nepomahaj dalej.

Existujú niektoré portály, kde si môžete nechať vypočítať spotrebu kalórií, ale väčšina z nich nemá ako kategória žiadne hudobné nástroje (logicky to nie je šport sám o sebe) alebo sú hodnoty zvláštne (nemyslím si, že dokážem VIAC s 20 minútami chôdze). Spálené kalórie ako 60 minút na bubne).

Rád by som dostal informácie alebo tipy na (lepšie) stránky.

Dobrý deň, spálite denne dostatok kalórií, ak chodíte iba do celodennej školy a cez prestávku sa tam prechádzate, zjete obed a potom idete domov? Teším sa na odpovede

Mám bazálny metabolizmus okolo 1300. Ale som školáčka/študentka a potom mám ďalší výkonnostný obrat 1940 kcal bez cvičenia. Aktivoval som krokomer, ktorý tiež sčíta spálený kcal. Moja otázka je, či 1940kcal už obsahuje moje kroky, ktoré podnikám počas dňa (napr. Chodenie na univerzitu atď.), Alebo či ešte musím pridať kcal z počítadla krokov ?

Dobrý deň, kúpil som si televízor Samsung a pripevnil stojan. Nejako teraz dokážem rozkývať televíziu vľavo a vpravo. Zdá sa mi to roztrasené, ale noha je pevná. To nebol prípad môjho starého Samsungu. Je normálne, že ju môžete ľahko bobovať? Možno kvôli montáži na stenu, ktorú nepoužívam.

Dobrý deň, chcem sa dostatočne najesť a preto by ma zaujímalo, aké sú moje kalórie vysoké. Môj bazálny metabolizmus je okolo 1 400 kalórií. Mám 175, vážim 58 kg a 17 rokov. Odkedy som tento rok skončila školu, som na nohách celý deň a mám čas. Celý deň upratujem izby alebo idem na prechádzku a v priemere urobím 15 000 krokov. Dvakrát týždenne cvičím 1 hodinu v posilňovni a dnes pracujem v c a kde neustále behám a upratujem atď. Koľko odhadujete na moju kalorickú spotrebu?

Mohli by ste mi niekto povedať, koľko priemerne spotrebujete na 45 minútové cvičenie? Bolo by naozaj užitočné ^ ^