Kalorické bomby z čerpacej stanice

20.11.2007, 10:43 | cme

Tankujte, kupujte občerstvenie, choďte ďalej a jedzte súčasne: čerpacia stanica už dávno prestala slúžiť ako čerpacia stanica paliva. Veľa motoristov tu tiež nakupuje - či už na občerstvenie medzi jedlami, alebo kvôli nude na ceste. Na vrchole nákupného zoznamu sú sladké alebo slané, pohodlne zabalené občerstvenie, ako sú hot dogy, croissanty a čokoládové tyčinky. Väčšina z nich má podozrenie, že také občerstvenie nemôže byť zdravé. Ale len veľmi málo ľudí vie, koľko kalórií sa v skutočnosti skrýva v rýchlych sústach. Vykonali sme kontrolu a podrobne sme sa pozreli na najobľúbenejšie občerstvenie z čerpacích staníc.

Viac ako občerstvenie

Na nudných výletoch autom môžete rýchlo dostať chuť na niečo sladké. Ďalšou zastávkou je často čokoládová tyčinka alebo zmrzlina. Pri tyčinke Mars končí na kalorickom účte 245 kilokalórií (kcal), pri Snickers je to už 300. To zodpovedá slušnému občerstveniu. Mnoho druhov zmrzliny, ako napríklad magnum, kornetový orech alebo nogger, má tiež podobné hodnoty.

Sladké nápoje

Kalórie sú oveľa nenápadnejšie v sladkej sóde a kávových nápojoch. 330 ml fľaša koly, sódy alebo podobného sladkého nápoja obsahuje 140 kilokalórií. 120 ml fľaša Nescafé Xpress (Choco) má 130 kilokalórií. Pretože nápoje sa takmer nenapĺňajú, tekuté kalórie sa rýchlo stanú pascou.

Výdatné občerstvenie ako kalorické bomby

Každý, kto si myslí, že si vyberá zdravšiu alternatívu s výdatným občerstvením, má od toho ďaleko. Naopak: Pretože párky v rožku & Co. obsahujú veľa tukov, poskytujú aj dostatok kalórií. Roh na šunku a syr môže mať až 400 kilokalórií, párok v rožku najmenej 330. Sendvič môže - v závislosti od zálievky - obsahovať aj viac ako 300 kilokalórií. Existujú však aj zdravé možnosti, napríklad celozrnná šunková roláda so šalátom alebo mozzarella s paradajkou.

Naplánujte si čas na prestávky

Ak sa chcete vyhnúť kalorickým pasciam na čerpacej stanici, je lepšie myslieť na jedlo pred vstupom do obchodu. Ak ste skutočne hladní, odporúčame vám urobiť si prestávku, najmä na dlhých cestách. Uvidíme, či môžeš ušetriť tento čas. Čerpacie stanice sú vždy pripevnené k čerpacím staniciam, najmä na diaľniciach, z ktorých niektoré majú dobrý výber teplých a studených jedál - niekedy dokonca aj so šalátovým barom. Trail mix je tiež zdravou alternatívou na cestu. Pri 260 kcal na 50 gramov - to sú dve malé ruky plné - nie sú zmesi orechov úplne nízkokalorické, ale orechy a hrozienka poskytujú cenné nenasýtené tuky, vitamíny a minerály, ktoré zvyšujú koncentráciu pri jazde. Ak si však z nudy len kúpite niečo na zahryznutie, lepšou alternatívou je žuvačka alebo nízkokalorický nápoj.

Viac o chudnutí:
Ak žalúdok zostane desať blokov na chudnutie
Štíhly, fit, šťastný športovec so spaľovačom tukov

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.