Ako sa zbaviť celulitídy a ako „ochabnuté“ prsia?

Dobrý deň, mám w a 15 rokov. Mám asi 1,69 cm a vážim 62 kg. Vlastne to nie je príliš veľa, ale „tuk sa vo mne veľmi dobre nerozdeľuje, takže mám čokoľvek iné ako ploché brucho alebo tenké stehná. Bohužiaľ mám veľmi silnú celulitídu na stehnách a zadku. Čo s tým môžete robiť?“ "Navyše, moje prsia (poháre B) sú úplne pružné a mäkké a mierne visia, pretože som na koni jazdil dlhšiu dobu so zlou podprsenkou, látka je rozbitá. Čo s tým môžem robiť? Veľmi ma to deprimuje. Jem samu seba." zdravá (venujem tomu viac pozornosti asi 2 týždne a už som schudla 1,5 kg) nedržím žiadne diéty len preto, aby som vyzerala ako nejaká známa osobnosť. chcem len mať pre seba krásne telo.

6 odpovedí

Ahoj! V prvom rade máte ideálnu váhu. Podľa prieskumov je to nielen najzdravšia, ale aj najatraktívnejšia oblasť.

Celulitída: typický problém žien. Stretáva aj svetové hviezdy. Svoju úlohu zohráva aj genetika. Úplné vylúčenie nie je možné, ukázalo sa, že lieky a krémy nepomáhajú - ale vytrvalostné športy sú jednoduché.

Takže jogging, steper, crossový trenažér, bežiaci pás alebo Zumba. Tiež ľahký tréning s vlastnou váhou.

Tu je citát slávneho Dr. Müller-Wohlfahrt:

"Prvým pilierom proti slabému väzivu je pravidelné cvičenie. Na spevnenie väziva sú najvhodnejšie vytrvalostné športy. Je dôležité, aby všetky svaly pracovali rovnako a boli namáhané. Cvičenie musí trvať najmenej 30 minút a malo by sa opakovať 3-krát týždenne." Ideálnymi športmi pre spojivové tkanivo sú plávanie, aqua aerobik, cyklistika a jogging. Dobré sú však aj steppery a crossové trenažéry vo fitnes štúdiách. Výhodou je, že vo fitnes štúdiu môžete jednotlivé svalové skupiny špeciálne trénovať aj na posilňovacích strojoch. ““

Prajem pekný týždeň bez stresu.

Bohužiaľ som zavalená prsiami, ale možno vám môžem pomôcť s vašou celulitídou.
Som dosť štíhla, takže nie zrovna štíhla, ale štíhla. A napriek tomu bojujem s celulitídou. Jediné, čo mi skutočne pomohlo, bol šport, presnejšie kickbox. Cvičím už 3 roky. Celulitída sa časom viditeľne zmenšila, stále je tu, ale za žiadnych okolností vám nepadne do oka.

Cvičenie, ktoré zaťažuje nohy, môže pomôcť neuveriteľne dobre. Alebo len cviky na nohy a stehná. Ak sa mu budete venovať 15 minút denne, určite to veľmi pomôže.
Prajem všetko dobré ^ - ^

S celulitídou sa nedá nič robiť, pochádza z rýchleho napnutia/stiahnutia pokožky. Nanajvýš ho môžete potrieť niekoľkými olejmi, vďaka čomu budú pruhy pôsobiť jemnejšie.

Mám D košíčky a rovnaký problém ako ty, každý prsník je iný a máš šťastie, že máš skvelé mäkké prsia, s ktorými sa môžeš maznať. Musíte sa prijať taký, aký ste 😊 Ale ak vás to veľmi trápi, skúste cvičiť činky na hrudník, aby ste to dostali do formy!

Myslím, že si pletieš celulitídu so striami.

Už niekoľkokrát som sa sprchoval striedavo studený a teplý proti celulite. Takto sa trénuje tkanivo. Takže na mojich nohách to pre mňa urobilo naozaj veľa.:)

Celulitídu spôsobuje tukové tkanivo, ktoré pretláča spojivové tkanivo. Čo s tým môžete robiť? Strata tuku a čo je najlepšie, budovanie svalov. Nedá sa povedať, či celulitída úplne zmizne, ale určite sa to môže zlepšiť.

Ak chcete mať pevnejšie poprsie, mali by ste si vypracovať svoje prsia.

Zdravím a prajem veľa šťastia

podobné otázky

Ahoj sebe: Mám 13,166 cm a 50 kg. Celulitídu mám na spodnej časti a stehnách:( A moje spodné časti sú veľmi ochabnuté a moje stehná tiež. Čo s tým môžem urobiť? Existujú nejaké tipy na tréning? Alebo aké úspešné cviky? A ako dlho trvá, kým je všetko pevné a bez celulitídy.?

Som žena v 16:00 a vysoká 1,69 a váži 60,8 kg, myslíte si, že som príliš tučná alebo príliš štíhla, aká by bola moja ideálna váha? Cítim sa tak nepríjemne, pretože sa cítim príliš veľký na dievča, čo s tým môžem urobiť

Nedávno som dovŕšil 16 rokov a asi rok som mal celulitídu a strie o niečo dlhšie. som Nie nadváha. Som vysoký 1,74 m a vážim 57 kg. Práve som si spočítal BMI a hovorí, že som normálny. Takže mám problém so slabým spojivovým tkanivom a myslím si, že som ho dostal od svojej mamy, pretože má rovnaký problém. Naozaj to nevyzerá pekne. tie preliačiny na zadku a tie fialové a biele pruhy na kolenách a na vnútornej a vonkajšej strane stehien. Čo proti tomu pomáha? Nejaké konkrétne cviky na celulitídu? A proti striám? Nejaké mastičky? Tomu veľmi neverím. Na lýtkach mám dokonca ľahkú celulitídu. To naozaj nefunguje.

Dobrý deň, som ženy, 15 rokov, vysoká 172 cm a váži asi 56 kg. Myslím, že mám normálnu váhu, že? Veľa športujem, a preto mám veľa svalov, najmä v nohách. Stále mám strie na nohách a bokoch a dokonca aj nejakú celulitídu na stehnách. Ako to A čo s tým môžem urobiť?

Čo za to? Práve som dovŕšil 15 rokov a mám celulitídu a strie! Nie som najšportovejší, ale celkovo sa na svoju postavu (w, 1,79 ma menej ako 60 kg) sťažovať nemôžem. Myslím si, že je to také nespravodlivé! Dnes som sa konečne rozhodol s tým niečo urobiť a vyhlásil svoju celulitídu vojnu! Teraz k vlastnej otázke . tieto cviky ako drepy a čo naozaj niečo prinesú? Nechcem o tom nič počuť, je to navzájom iné alebo sa to prejaví až za dlhšiu dobu. Otázka smeruje k vám, ženám, ktoré ste to tiež museli zažiť. ROBÍ ČO. Áno alebo nie? a čo prináša najviac?

Dakujem diky za odpovede:)

Som dievča, 15 rokov, 150 cm vysoké a 42 kg. Celulitídu mám na zadnom stehne a čiastočne na zadku.

Naozaj ma to veľmi trápi a chcel som zistiť, či má niekto proti tomu nejaké tipy. ? A existuje prípadne aj niekoľko variantov? Aký je najjednoduchší/najkomplikovanejší spôsob?

Takže mám 14 a vážim asi 50 kg, takže normálna váha. Tiež veľa športujem (atletika, jogging) a vlastne sa stravujem zdravo. Ale mám ľahkú celulitídu na stehnách, to ma naozaj netrápi, pretože sú tu dôležitejšie veci (hlavne v mojom veku!) Ale stále by ma zaujímalo, čo sa môže stať. Takže ak má niekto tip budem rád: D

Mám obavy a cítim sa veľmi nepríjemne. Celulitídu mám asi od 15 rokov, takže je zrejmé, že po 4 deťoch sa to nezlepšilo. Veľa športujem a masírujem ich, ale nedávno som mal dve preliačiny cez kolená?! To je super hlúposť, najmä v lete a ak mám byť úprimný, myslel som si, že to nemôže tak hlboko skĺznuť?

Vieš to aj ty? A čo s tým robíš?

Ďakujeme za vaše tipy!

Ahoj
Takže ako vidíte z môjho mena, venujem sa (w17) atletike. Toto tiež dobre trénuje moje telo. Keďže som na športovej škole s mnohými ďalšími súťažnými športovcami, ešte som nezistil, že je to pre chlapcov hanlivé. Spolužiak, ktorý k nám prišiel tento rok z „normálnej“ školy, mi však povedal, že sa na teba pozerá odtiaľto a že sa napríklad považuje za nechutné, ak máš ako dievča napríklad chorú smečku.
Teraz som sa pre zaujímavosť chcel iba opýtať, ako sa ostatní chlapci cítia k tejto téme.
vopred ďakujem !
S pozdravom trackandfield99

Dobrý deň, mám 16 rokov a váhu 68 kg s výškou 1,67 m, moje BMI je už vyššie ale tiež nemám toľko málo svalovej hmoty. Na stehnách a pod zadkom mám skutočne veľké a silné strie, ktoré naozaj cítite. Na vnútorných stehnách je strašne veľa trhlín, ktoré treba vidieť, je niečo, čo s tým môžem urobiť. Mám bohužiaľ slabé spojivové tkanivo v génoch v kolíske. položte sa, čo ma veľmi zaťažuje, pretože mám iba 16:-( požiadajte o pomoc:-(

Mám 15 rokov a rok som mala extrémne celulitídu. Pred pár mesiacmi som dostal strie na vnútornej strane stehna, kde vôbec netuším, odkiaľ pochádzajú, pretože som sa nedostal o nič väčší ako obvykle. Vážim asi 53 kg.

O dva týždne idem na dovolenku a chcem si predtým kúpiť nejaké letné veci. Lenže na trenírky si jednoducho netrúfam, neskutočne sa za ne hanbím.

Má niekto predstavu, ako to môžem najlepšie pokryť alebo alternatívy? Prosím pomôžte, som naozaj zúfalá. Keďže nepoznám nikoho iného v mojom veku, kto by už mal celulitídu:(

môj priateľ (26) začal nedávno chodiť do posilňovne. To je samo o sebe v poriadku. Chvíľu pracoval ako model. Teraz chce späť svoje šesťbalenie atď., Ktoré sa za tie roky trochu stratilo. Myslím si, že nič nepotrebuje. Môj problém je, že nemám pocit, že by som s ním navonok vydržala držať krok. Mnoho ľudí z môjho okruhu známych mi povedalo, že v skutočnosti vyzerá pre mňa príliš dobre. Okamžite som sa mohol rozplakať, ak si spomeniem na to, ako stojí vedľa mňa na vrcholovom tréningu a vyzerám ako tučná, vratká medúza. Bojím sa, že si zrazu všimne, že pre neho nie som dosť dobrý. Máte niekto nejaké tipy, ako sa vyrovnať s tým, že sa vedľa nich cítim taká škaredá a tučná? (Mám 21, 168 cm a vážim 63 kg, viem, že je to normálna váha, ale jednoducho sa necítim krásna a nenájdem na sebe nič, čo by stálo za to milovať)

Takže najskôr môj príbeh: Mám 24, 160 cm a teraz vážim 50 kg. Môj problém: Predtým som vážil asi 45 kg, mohol som jesť, čo som chcel, a nič sa nestalo. Preto som sa prihlásil do posilňovne a odporučili mi „priberačku“. Takže som skonzumoval asi 1000 kcal navyše za deň. Medzitým som však NEMALO cvičiť, takže teraz mám veľa tuku na zadku a stehnách. V skutočnosti to tak nevyzerá, pretože nie som pri svojich 50 kg tučná, ale vidím to a vytvorila sa celulitída. Medzitým som opustil fitnes štúdio (bez ohľadu na to, prečo). Ale asi mesiac už zase doma robím drepy s váhami a chodím aj bicyklovať. Teraz som si všimol, že celulitída JE HORÚCA, vychádza to dobre. môže to mať niečo spoločné s budovaním svalov? Tlačia svaly tukové tkanivo smerom von? Musím viac vytrvalostne športovať, aby som sa zbavil tukového tkaniva skôr, ako si naberiem svalovú hmotu? Má pre mňa niekto skvelý tréningový plán?

Vopred dakujem za odpovede, pusa

Ahojte:) Viem, že otázka bola položená niekoľkokrát, ale možno mi môžete dať osobnejšiu odpoveď. Môj problém je, že mám 13 rokov a strie mám asi na zadku a bokoch a celulitídu na zadku a stehnách asi pol roka.:( Strie ma až tak netrápia, ale celulitída áno. Nemám nadváhu (166 cm, 57,5 kg), ale bohužiaľ nie veľmi atletickú. Moja matka má tiež problémy s spojivovým tkanivom. Mám ju tiež Pomerne veľký zadok a stehná v porovnaní s mojimi ostatnými proporciami. Mojím cieľom by bolo možno schudnúť 2 - 3 kg, ale udržateľné a zdravé. Chcem tiež dostať zdatnejšie a pevnejšie nohy, aby „malé problémy“ už neboli také viditeľné. Môj plán bolo by to, že sa vzdávam sladkostí, pijem iba vodu a čaj - a veľa z toho a naozaj jem len toľko, kým nebudem plný. Čo sa týka športu, rád by som chodil častejšie na prechádzku s našim psom, s bicyklom do školy šoférujte a každú chvíľu si trochu „zacvičte“ (iba 10 - 20 minút, 3-krát týždenne). Myslíte si, že to stačí? Alebo máte viac tipov?
Vopred ďakujem:)