Ako som schudol 70 kg binaurálnymi rytmami

Poznám kamene úrazu pri chudnutí na ideálnu váhu ...

Zdá sa vám tieto vety známe? Z vlastnej skúsenosti môžem potvrdiť, že so svojím problémom určite nie ste sami. Takže sa zakloňte, zhlboka sa nadýchnite a počúvajte ma - pretože som našiel riešenie pre seba a z celého srdca si prajem, aby to fungovalo aj pre vás.

S diétou som si začal nespočetnekrát v živote, ale zlyhávala som minimálne tak často. Len čo chudnutie stagnuje, rýchlo som pištoľ hodil do zrna. Možno si viete predstaviť, ako to išlo ďalej: Z frustrácie som do seba šupol hory rýchleho občerstvenia a sladkostí, vypil veľa koly a navyše som nekonzumoval to málo alkoholu. A tak niet divu, že jojo efekt, ktorý pozná každý, sa začal týmto.

V ďalšom vám poviem, ako pristupujem k neuveriteľnej sile binaurálne rytmy a prečo som taký veľký fanúšik Neobeat bol.

Najskôr by som však rád povedal toľko:

Čo chceš vedieť?

Schudnite na ideálnu hmotnosť: Moja cesta začala na 220 kg

V ďalšom vám ukážem, ako som vytvoril pevný základ pre chudnutie na ideálnu váhu. Pre lepšiu ilustráciu som sa rozhodol ukázať vám moje fotografie. Samozrejme, nebolo pre mňa ľahké sa tak otvorene predstaviť. Ale keďže som pre seba objavil triky na chudnutie, ktoré ľahko využijete, dal som si záležať - chcete sa odo mňa učiť, tak nechcem byť taký ...

Obrázok vľavo bol urobený na jar 2018, keď som potreboval novú pasovú fotografiu k lístku na vlak. Frustrovaný som vtedy išiel so svojimi 220 kg do fotoateliéru a viac ako naštvalo ma fotograf, keď mi stále kričala „No, úsmev!“. Stále si pamätám, tak ako dnes, že som jej odpovedal „usmievam sa!“. Môže vám to teraz znieť čudne, ale naozaj som si myslel, že sa usmievam.

Takto som vyzeral asi o rok neskôr okolo 170 kg. Trochu unavený z práce - inak šťastný 🙂

Keď sa dnes pozriem na obrázok vľavo, vidím, ako som bol vtedy smutný. Bol som smutný, pretože som sedel na stoličke, ktorá sa pod mojou kolosálnou váhou chystala prasknúť na tisíc kusov. Okoloidúci si to všimli a niektorí sa uškrnuli. To ma samozrejme svojím spôsobom urobilo agresívnym, ale v hĺbke duše ma to len mrzelo. Ďalšou zlou vecou v tom čase bolo, že som jednoducho nemal správne oblečenie. Na fotenie som si obliekla najväčší sveter a napriek tomu: musela som ho extrémne stiahnuť, aby mi žalúdok nevyzeral zdola. Ak sa bližšie pozriete na fotografiu hore vľavo, môžete veľmi dobre vidieť, že ju práve v tom okamihu sťahujem.

Na druhom obrázku môžete vidieť, že som mal v ten deň oblečený rovnaký sveter a že tentokrát je veľmi voľný. Je to preto, že do tej doby - asi o rok neskôr - som už schudol 50 kg. Priznám sa, že ani na druhom obrázku nie som úplne šťastný, ale zdanie klame. Keď som fotil, mal som za sebou 8 hodín práce a musel som čakať v daždi na vlak, ktorý opäť meškal. The Chudnutie stagnuje niečo v tom čase, ale nenechal som sa tým dlho vyhodiť z kurzu. Moje sebavedomie a sebadôvera sa už ohromne zvýšili. Cítil som sa dobre vo svojej koži.

To som dnes v roku 2020 s necelými 150 kg.

Na obrázku číslo 3 ma vidíte konečne doraziť v roku 2020. Asi rok a pol počúvam každý deň binaurálne rytmy a posilňujem svoje pozitívne viery potvrdením. Sami vidíte, ako tieto neuveriteľne silné nástroje ovplyvnili môj život.Som šťastná, milujem svoje telo, opäť športujem a som plná energie.

Vo výške 2 metre teraz vážim niečo menej ako 150 kg. Priznám sa, že chudnutím som sa stále nedostal na svoju ideálnu váhu, ale dobré veci si vyžadujú čas. Teraz je okolo 70 kg preč a viem, že zvládnem aj posledných 40 až 50 kg. A práve v tomto poznaní spočíva kľúč - ale o tom neskôr.

Môj prvý kľúč k úspechu boli „potvrdenia“

Niekedy sa stane, že k vám cenné informácie preletia akoby kúzlom. Jedného večera sa teda stalo, že som pri surfovaní po internete narazil na článok, ktorý sa týkal neurolingvistického programovania - v skratke „NLP“. Tento článok bol napísaný tak dobre, že som ho nielen prečítal, ale aj doslova zhltol.

Teraz pred vami držím scenár, ktorý bude určite znieť povedome: Ráno stojíte pred zrkadlom, pozeráte sa na seba a ste frustrovaní všetkými minulými neúspechmi vo vašom živote. Nezáleží na tom, či ide o chudnutie na ideálnu váhu, chcete prestať fajčiť alebo sa rozhodnete neminúť svoje peniaze na toľko zvonov a píšťal. Stojíte pred zrkadlom a hovoríte si napríklad: „Dnes je ten deň, keď všetko zmením! Od dnešného dňa sa stravujem zdravo a každý deň športujem! “.

Celé to bude fungovať možno niekoľko dní, ale po veľmi krátkom čase vzniknú pochybnosti. Pri nakupovaní v supermarkete sa zrazu ocitnete pred regálom s cukríkmi a zápasíte so svojím vnútorným slabším ja. Cestou domov míňate bufet a zrazu sa hádate sami so sebou. Rovnako ako v mojom prípade si vtedy možno hovoríte: „No tak, raz nikdy nie je“ a „Dnes sa odmením jednou výnimkou - zajtra to bude zdravé! „. Ale zajtra sa presne tieto vnútorné myšlienky vrátia z vášho podvedomia.

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako to môže byť? Ako to môže byť, ak chcete, že som pochopil samotný princíp, že naozaj chcem zmeniť svoje stravovacie návyky a že sa mi skôr či neskôr staré zvyky vrátia? Odpoveď znie: Pretože tieto staré zvyky sú hlboko zakorenené vo vašom podvedomí. Ak si ráno pred zrkadlom poviete - alebo kdekoľvek - že chcete odteraz zmeniť svoj život, hovoríme o vedomej sile vôle a tá obvykle nikdy nedokáže držať krok so silou podvedomia. V zásade ide hovorovo o porazenie slabšieho ja a ako viem, viete aj to, že to môže byť vždy veľmi tvrdý boj.

Neuro-lingvistické programovanie - alebo skrátene „NLP“ - nie je v podstate nič iné ako čistá psychológia. Vaše podvedomie je zdrojom mnohých správaní, emócií, motivácií a postojov. To je presne miesto, kde NLP prichádza s celou radou nástrojov na zmenu, ktoré sú založené na tom, ako môžete úplne obnoviť svoje správanie prostredníctvom svojej mysle a myšlienok a tým automaticky svoju osobnú realitu. Pretože nie som ani lekár, ani tréner NLP, rád by som sa zdržal vysvetľovania tých hlbších záležitostí. Ak máte záujem, odporúčam prečítať si ho sami na Wikipédii.

Keď som zhltol vyššie popísaný článok o NLP, v komentároch nižšie som videl mnohých čitateľov článku, ako vedú búrlivú debatu. Jeden z nich odporučil knihu „Chudnite pomocou NLP - naprogramujte svoj mozog na chudé“. V tomto okamihu bolo pre mňa absolútnou záhadou, ako by som mal zvládnuť preprogramovať svoj mozog tak, aby k chudnutiu prišlo akoby kúzlom. Nemal by som však byť sklamaný, pretože to skutočne fungovalo. Milujem túto knihu a prečítal som ju trikrát.

V tejto knihe som sa predovšetkým naučil a pochopil mimoriadne dobre jednu vec: Slabšie ja v mojom podvedomí môže byť silné, ale ja som silnejšia! Neustálym používaním potvrdení si každý deň kúsok po kúsku preprogramujem svoje podvedomie. Samozrejme, nemali by ste si tento proces predstavovať tak, že by som si tľapol po hlave a hackol si mozog cez laboratórny počítač - nie, nie je to tak 😉. Jednoduchým počúvaním alebo osobným vyslovením potvrdenia už dosiahnete neuveriteľnú moc: Krok za krokom premeníte negatívne viery na pozitívne viery vo vašom podvedomí. Budha raz povedal: „Si to, čomu veríš“ a mal sakra pravdu.

Aha ... a čo je to potvrdenie?

To je celkom jednoduché: samotné potvrdenie je potvrdzujúcim vyhlásením, t. J. Pozitívne formulovanou vetou ako „Mám rád klasickú hudbu“. Afirmácia môže pozitívne hodnotiť výrok, ako aj akciu alebo situáciu. Mimochodom, termín potvrdenie sa vracia k latinskému slovu „affirmatiō“, čo v nemčine znamená „poistenie“ alebo „potvrdenie“.

Aby ste mohli využívať silu potvrdenia ako cenný nástroj pre svoj vlastný mentálny tréning, sú potrebné ďalšie dva faktory. Na jednej strane je to jasné zameranie na cieľ! Ktoré viery existujú, ktoré chcete dosiahnuť vo svojom podvedomí potvrdením?

Po druhé, opakovanie je rozhodujúce. Nemôžete čakať, že vaše viery budú splnené a preprogramované po tom, čo si na jeden deň poviete potvrdenie. Pravidlo je veľmi jasné: sila spočíva v pokoji.

Potvrdenia sa dajú použiť takmer vo všetkých oblastiach vašej viery. V tomto prípade však konkrétne hovoríme o chudnutí. Pozrime sa teda na niekoľko potvrdení, ktoré na to fungujú skvele:

Odporúčam vám pozrieť si nasledujúce video o tejto téme, ktoré som v tom čase našiel na YouTube. Tu sú také potvrdenia melodicky vyslovené a sprevádzané binaurálnymi rytmami. Pravdepodobne sa vám to bude zdať čudné pri prvom počúvaní ... Majte odvahu, vysvetlím vám, o čom sú binaurálne rytmy!

Môj druhý kľúč k úspechu: binaurálne rytmy ma prinútili schudnúť, keď som spal

Pozerali ste video „50+ pozitívnych potvrdení pre chudnutie a chudnutie (+ frekvencie)“, ktoré som vám ukázal v poslednom odseku? Ak nie, urobte tak teraz - je to zadarmo, bez rizika a ukáže vám presne to, čo sa v binaurálnych rytmoch líši. Najlepšie je nasadiť si slúchadlá.

Možno ste si všimli logo Neobeats vo videu ... Áno, Neobeats má tiež kanál YouTube s viac ako 100 000 predplatiteľmi a veľmi rozsiahlym zoznamom skladieb. K dispozícii je hudba na odpočinok, digitálne výšky, hudba pre produktivitu ... a tiež potvrdenia. Odporúčam prihlásiť sa na odber tohto kanála YouTube. To nestojí ani cent a navyše - na rozdiel od mnohých iných príspevkov na YouTube - je to aj užitočné a užitočné.

Keď som pozeral hore a dole celý zoznam skladieb, chcel som sa dozvedieť viac informácií o neobeatoch.

Po malom výskume som našiel tento darček:

Členstvo Neobeats je spočiatku bezplatné a bez rizika - mohol som si všetko otestovať a vypočuť. Pri tom som zistil, že binaurálne rytmy existujú skutočne pre všetky oblasti života, ale predovšetkým pre úspešné chudnutie.

Ako ste sa už dočítali, po takmer dvoch rokoch mám dnes o 70 kg menej. A práve v tomto okamihu by som chcel pochváliť Marvina Alberga - zakladateľa Neobeats - za jeho prácu. Tento muž mi zmenil život!

Čo sú binaurálne rytmy a prečo tak dobre fungujú?

Podľa definície sú binaurálne rytmy vnímaním, ktoré je pre tretie strany nepočuteľné, a ktoré je cítiť, len čo do oboch uší pridáte trochu inú frekvenciu. Presne z tohto dôvodu je také dôležité, aby ste pomocou slúchadiel počúvali binaurálne rytmy, ktoré dokážu reprodukovať aj príslušnú frekvenciu. Pretože slúchadlá vysielajú do vašich uší rôzne frekvencie, logicky vzniká v mozgu frekvenčný rozdiel.

Príklad: Ak sa do ľavého ucha prenáša frekvencia 420 Hz a do pravého ucha 430 Hz, v mozgu sa vytvorí priemerná frekvencia 425 Hz. Teraz môžete vnímať binaurálne rytmy hrané na frekvencii 10 Hz.

„DIET DEDICATION - Hear yourself slim“ je jedným z viac ako 100 vysoko kvalitných binaurálnych rytmov v Majstrovstve Neobeats Mind Mastery.

Pochopte, že vlny prechádzajú vašim mozgom nepretržite. Existujú však rozdiely medzi mozgovými vlnami, ktoré váš mozog produkuje v stresových situáciách, pri čítaní alebo počas spánku. V závislosti na vlnovej dĺžke náš mozog pracuje medzi frekvenciami 0 Hz až 40 Hz. 0 Hz znamená prakticky „klinicky mŕtvu“ a 40 Hz znamená, že ste na pokraji obehového kolapsu.

Medzi nimi je päť rôznych vĺn. Sú to delta vlny (0,5 - 4 Hz), theta vlny (4 - 8 Hz), alfa vlny (8 - 13 Hz), beta vlny (13 - 38 Hz) a gama vlny (38 - 40 Hz). Podľa toho, čo robíte, váš mozog produkuje vlny z jednej z týchto kategórií.

V príklade 10 Hz uvedenom vyššie by binaurálne rytmy, ktoré sa prehrávajú, generovali vo vašom mozgu alfa vlny. V stave alfa ste bdelí, ale uvoľnení a obzvlášť vnímaví. Z tohto dôvodu je stav alfa vynikajúci na to, aby afirmácie o chudnutí pôsobili na vaše podvedomie 🙂

17 Recenzie v priemere mali tieto stránky 4,59 Ohodnotené 5 hviezdičkami