Ako súvisia cukrovka a depresia

Cukor a duša: Ľudia s cukrovkou často trpia depresiami. Choroba často nie je rozpoznaná. Šanca na liečbu je dobrá

Diagnóza cukrovky je záťažou, ktorá môže viesť k depresii

Každý má v jednom alebo druhom bode mentálne prepadliny. Spravidla také minimá netrvajú dlhšie ako niekoľko dní, potom sa duchovia vrátia. Ak ale nálada zostane v suteréne dva alebo viac týždňov, je dôvod na obavy. Najmä vtedy, keď je pochmúrnosť sprevádzaná nedostatkom pohonu alebo záujmu o veci alebo činnosti, ktoré boli doteraz cenené, klesá. Pretože depresia, nedostatok riadenia a apatia sú základnými príznakmi depresie, ktoré sa môžu tiež cítiť ako chronická únava, poruchy spánku a znížená sebaúcta.

Vzájomný vzťah

Depresia trápi ľudí s cukrovkou asi dvakrát častejšie ako ľudí so zdravým metabolizmom. Jedným z dôvodov sú pravdepodobne rôzne problémy spojené s cukrovkou. Jeden pacient je zaťažený nekonečnou povinnosťou merania a postreku, ďalší sa bojí hypoglykémie alebo možných dlhodobých účinkov cukrovky.

Platí to aj naopak: štúdie ukazujú, že u ľudí s depresiou je vyššia pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu ako u ľudí bez psychologických problémov. Odborníci vidia dôvody v tom, že ľudia s psychickým stresom venujú menej pozornosti sebe samým. Tým, ktorí majú depresiu, často chýba motivácia cvičiť alebo zdravo sa stravovať. Oba zvyky, ktoré môžu chrániť pred cukrovkou. Mnoho depresívnych ľudí má navyše v krvi viac kortizolu. Tento endogénny stresový hormón znižuje účinok inzulínu a tým podporuje rozvoj cukrovky.

Bez ohľadu na príčinu by trpiaci nemali váhať s liečbou depresie. "Nie je vhodné sedieť dlhšie bez nálady, pretože rany, ktoré depresia spôsobuje na duši, zanechávajú svoje stopy. Stále zostáva zvýšené riziko novej depresie," hovorí profesor Stephan Herpertz. Ako vedúci kliniky LWL pre psychosomatickú medicínu a psychoterapiu na univerzite Ruhr v Bochume intenzívne pracoval na súvislosti medzi cukrovkou a duševnými chorobami.

Cukrovka sa zanedbávala kvôli depresii

Včasná terapia stojí za to. „Čím dlhšie je človek v depresii, tým viac sa mu prispôsobuje mozog a tým je liečba náročnejšia,“ hovorí Herpertz. Ošetrenie čo najskôr sa odporúča aj pre fyzické zdravie. Ľudia s depresiou majú nedostatok pozornosti a majú sklon zanedbávať svoje vlastné dobro.

V prípade chronického ochorenia, ako je cukrovka, to môže mať fatálne následky. "Pozorujeme, že diabetici s depresiou sa pohybujú menej, menej sa zdravo stravujú, viac fajčia a prestávajú trénovať a cvičiť s hmotnosťou častejšie ako psychicky stabilní diabetici. Ich hodnoty sú preto nedostatočné," hovorí Herpertz.

Duševné choroby sa často nerozpoznávajú

Keď už hovoríme o zlej hladine cukru v krvi: apatia môže byť jednoducho príznakom vysokej hladiny cukru. „Znova a znova zažívam u pacientov, že sa cítia ako novorodenci, akonáhle sú ich predtým zlé hodnoty opäť v poriadku,“ hovorí Eva Küstner. Podľa názoru odborného psychológa pre cukrovku je prvou vecou preskúmať hodnoty každého diabetika s podozrením na depresiu.

Depresia je často rozpoznaná neskoro alebo vôbec. Podľa Nemeckej spoločnosti pre psychiatriu a psychoterapiu, psychosomatiku a neurológiu dostáva menej ako tretina všetkých pacientov s cukrovkou s depresiou príslušnú diagnózu a potrebnú liečbu. Na druhej strane postihnutí a ich príbuzní nesprávne interpretujú varovné signály, ako sú neustále vyčerpanie a nezáujem. Ošetrujúci lekári sa často zameriavajú na fyzický stav.

Sledovanie depresie

„Existuje jednoduchý nástroj, pomocou ktorého môžu špecialisti aj laici ľahko vystopovať depresiu,“ hovorí odborný psychológ Küstner. Myslia sa tieto dve otázky:

Cítil som sa po väčšinu dňa depresívne za posledné dva týždne alebo viac?
Stratil som záujem alebo potešenie z toho, čo bolo pre mňa doteraz dôležité?

Každý, kto odpovie na obe otázky kladne, môže trpieť depresiou, ktorá si vyžaduje liečbu a mala by sa obrátiť na svojho lekára.

Ak chcete zistiť svoju náladu podrobnejšie, môžete vyplniť takzvaný autotest, aký ponúka online Deutsche Depressionshilfe. Na desať otázok je možné odpovedať kladne alebo záporne anonymne. Na záver nasleduje krátke hodnotenie, ktoré - podľa výsledku - zahŕňa aj radu navštíviť lekára.

Lieky a psychoterapia

Depresiu je možné liečiť efektívne. Často sa používajú lieky a psychoterapia. V závislosti od závažnosti stavu sa terapia môže vykonávať ambulantne alebo môže mať zmysel liečba na klinike.

Moderné antidepresíva, ktoré sa tiež nazývajú SSRI, majú regulačný účinok na posolské látky v mozgu. Potrebujete čas na prácu. Lekár by mal v pravidelných intervaloch prehodnocovať liekovú terapiu. Ak existuje podozrenie na vedľajšie účinky, mali by sa pacienti obrátiť na lekára. Na výber sú často alternatívy.

Na liečbu depresie je v závislosti od príčiny a osobných preferencií vhodná kognitívno-behaviorálna terapia alebo hĺbkový psychologický postup. Prvá je zameraná predovšetkým na zmenu existujúcich škodlivých návykov tu a teraz, zatiaľ čo druhá sa snaží prísť na príčinu problémov, ktoré majú korene v minulosti. Niektorí psychoterapeuti sa špecializujú na ľudí s cukrovkou. Dotknuté osoby môžu nájsť adresy na adrese www.diabetes-psychologie.de.

Aktívne proti depresii

Čo vám tiež môže urobiť dobre: prechádzky, prechádzky alebo jogging na čerstvom vzduchu. Cvičenie by sa nemalo podceňovať ako faktor pri liečbe depresie a často je rovnako účinné ako lieky.

Aktívna aktivita nielen zvyšuje náladu, ale aj robí bunky vnímavejšími na inzulín. Liečba depresie často tiež zlepšuje cukrovku.